Kasseler mal anders
mit Kohlrabigemüse und Salzkartoffeln
15 Min. normal 13.12.2008„-spagetthisalat“ Rezepte: Hauptspeise, fettarm, Braten & Resteverwertung 128 Ergebnisse
Urmelis Hähnchenhack-Lauch-Pfanne
fettarm, low carb, würzig und lecker
30 Min. normal 05.10.2015Fettarme Paella
low fat 30, kalorienarm
20 Min. normal 02.08.2017Gemüsefrittata
sehr kalorienarm!
15 Min. simpel 13.02.2008Vegane Quarkkäulchen
Die Kartoffeln fein pürieren. Mehl mit Backpulver mischen und zusammen mit dem Kartoffelmus und ca. 200 ml Wasser (abhängig von der Mehlart) zu einem glatten Teig verarbeiten. Mindestens 15 Minuten quellen lassen. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzufü
20 Min. simpel 21.05.2008Gemüse Pfannenkuchen mit Räucherlachs
mit Quark-Gemüse-Füllung & Räucherlachs
30 Min. simpel 21.12.2009Pikante Hähnchenspieße
ideal für Singels
20 Min. simpel 04.12.2011Hähnchen mit Curry und Erdnüssen
Hähnchenbrustfilet waschen, trockentupfen, mit Salz, Pfeffer und Curry würzen. Fleisch in Streifen schneiden. Staudensellerie waschen, putzen, in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne heiß werden lassen. Fleisch darin anbraten, Staudensellerie zug
15 Min. simpel 27.11.2001Leckere Zucchinipancakes
saftig und ein leckeres, gesundes Frühstück
5 Min. simpel 15.04.2016Vegane Gemüselaibchen aus Reis
ohne Ei, zerfallen trotzdem nicht in der Pfanne, gesund, nahrhaft, fettarm
30 Min. normal 07.08.2018Gebratene Süßkartoffelgnocchi mit Champignons und Granatapfel
Die Süßkartoffel einstechen und 10 Minuten in der Mikrowelle garen. Danach schälen, zerstampfen und mit Parmesan, Ei und Mehl zu einem Teig kneten, anschließend gut salzen. Gnocchi formen, das geht sehr gut über eine Gabel, in kochendes Wasser geben
20 Min. simpel 17.07.2019Reispfanne nach Art von MMyk
Resteverwertung
20 Min. normal 07.12.2007Tomaten-Reispfanne
mal anders und figurbewusst
15 Min. simpel 30.11.2011Spaghetti à la Mama Kiana
aus der Küche meiner kenianischen Mama
10 Min. simpel 02.04.2016Nudelpfanne mit allerlei Gemüse
Nudel mit Gemüse und Pute - sehr variabel
45 Min. normal 28.04.2009Hähnchenbrustfilet mit Gemüse in Kokosmilch
eine eher milde und unkomplizierte Variante
20 Min. normal 25.04.2008Gemüse - Haferflocken - Röllchen
ww-geeignet, 6 PP pro Person
30 Min. normal 14.01.2010Kürbisbratlinge
Hokkaido, Karotten und Kartoffeln grob in ca. 3 mm Streifen raspeln. Alle weiteren Zutaten dazugeben und gut verrühren, bei Bedarf Milch dazugießen. Masse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech als Häufchen geben, gleichmaßig formen, am besten mi
30 Min. simpel 04.01.2011Hähnchenbrust mit viel Gemüse aus dem Ofen
Low carb genießen, so einfach
25 Min. simpel 25.05.2018Brokkolifrittata
Brokkoliomelett
15 Min. simpel 07.07.2008Erdäpfel - Käse - Laibchen mit Joghurtsauce
herzhaft gut
30 Min. normal 21.09.2009Kartoffelpfanne mit Gemüse
Die Kartoffeln, Paprika, Champignons und Lauchzwiebeln in 1 TL Olivenöl anbraten. Die Erbsen und die saure Sahne unterrühren. Mit frischem, Schnittlauch, Pfeffer und Salz würzen.
10 Min. simpel 05.05.2004Pasta Primavera
eine Eigenkreation, die es nun immer öfter gibt
25 Min. normal 13.11.2007Spaghettiomelett
Koche als erstes die Spaghetti, bis sie bissfest sind. Vermische jetzt die Spaghetti mit dem Ei und würze die Masse mit Schnittlauch, Salz, Pfeffer und Paprika. Nehme eine beschichtete Pfanne und gib die Eiermasse hinein. Lass sie etwa 5 Minuten stoc
10 Min. simpel 23.02.2004Kartoffelcurry mit Frühlingszwiebeln
Die Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen. Die Nüsse mittelgrob hacken und mit den Sonnenblumenkernen in Butter goldgelb rösten. Die Gewürze zufügen. Kartoffeln pellen und würfeln, Frühlingszwiebeln waschen und schräg in Stücke schneiden. Knoblauch fe
30 Min. normal 06.05.2002Reisküchlein mit Pilzen und Schinken
2 TL Öl im Topf erhitzen. Zunächst die Zwiebel, dann auch den Schinken darin anbraten. Reis zugeben und kurz mitbraten. Mit (Pilz-) Wasser ablöschen und ca. 20 min kochen lassen. Pilze, Käse, Joghurt und Mehl zugeben und zu einem Teig verrühren (bess
15 Min. simpel 24.06.2006Gebratene Banane mit Tofugemüse und Couscous
etwas aufwändig, aber lohnt sich - vegan
20 Min. normal 17.02.2011Mediterrane Hühnerpfanne
Marinade mit den Zutaten herstellen und Hühnerfleisch einen Tag vorher damit einreiben bzw. darin einlegen und im Kühlschrank kalt stellen. Fleisch in etwas Erdnussöl anbraten, jedoch nur ganz kurz, damit das Fleisch zart bleibt. Fleisch aus der Pfa
10 Min. normal 12.12.2011Mausis fettarmes Pfannengerührtes
für Ernährungsbewusste - fettarm,schnell und unkompliziert! Ideal auch, um Reste zu verwerten ...
10 Min. simpel 21.06.2012Schnittlauch-Omelette mit gekörntem Frischkäse und Crema di Balsamico
Eine mittelgroße beschichtete Pfanne auf den Herd stellen und schon mal anheizen. In der Zwischenzeit die beiden Eier in eine kleine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Nun den frischen Schnittlauch fein schneiden und dazugeben. Al
10 Min. simpel 04.01.2013