Schnell, einfach, kalorienarm & Studentenküche Rezepte 824 Ergebnisse

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warm
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bei 28 Bewertungen

lecker herzhaft

20 Min. simpel 08.01.2011
bei 47 Bewertungen

Die Nudeln bissfest kochen. Die Peperoni klein schneiden und die Cocktailtomaten halbieren. Währenddessen in einer großen Pfanne den Zucker karamellisieren lassen (Achtung, dass er nicht verbrennt und dann bitter schmeckt!). Die pürierten Tomaten da

20 Min. normal 26.11.2007
bei 6 Bewertungen

ww - tauglich

30 Min. normal 16.04.2008
bei 4 Bewertungen

schön bunt, frisch und einfach mal anders

60 Min. normal 15.11.2011
bei 4 Bewertungen

WW geeignet, 3pp (insgesamt)

3 Min. simpel 03.05.2012
bei 15 Bewertungen

schnell zubereitet, kalorienarm und vollwertig

20 Min. normal 02.03.2009
bei 13 Bewertungen

WW - 6 Ps pro Portion

30 Min. normal 18.02.2008
bei 27 Bewertungen

WW

15 Min. simpel 25.09.2007
bei 13 Bewertungen

ohne Backen - fix zubereitet

20 Min. simpel 11.04.2012
bei 15 Bewertungen

ww-tauglich

20 Min. simpel 30.10.2008
bei 4 Bewertungen

ww-tauglich, kuhmilchfrei

20 Min. normal 14.11.2009
bei 5 Bewertungen

Die Zwiebel grob würfeln und zusammen mit den Schinkenwürfeln in wenig Butter anbraten. Die Brühe zum Kochen bringen, den Couscous einstreuen und ausquellen lassen. Derweil die Zucchini längs halbieren, mit einem Teelöffel aushöhlen und 5 Minuten in

20 Min. normal 10.06.2009
bei 3 Bewertungen

vegetarisch, vegan

20 Min. simpel 26.07.2018
bei 4 Bewertungen

ohne Fett, Kinder lieben es

5 Min. simpel 27.02.2018
bei 14 Bewertungen

Die Kartoffeln schälen und klein würfeln. Zwiebeln und Möhre fein würfeln, im Rapsöl glasig anbraten. Die Kartoffeln dazu geben, die Gemüsebrühe angießen, den Ingwer im Ganzen dazu geben. Zum Kochen bringen und 7-8 Minuten bei mittlerer Hitze koche

35 Min. normal 21.09.2008
bei 9 Bewertungen

leckeres, leichtes Hauptgericht oder Beilage, WW-geeignet

8 Min. simpel 28.12.2011
bei 9 Bewertungen

WW-geeignet, für SIS eine leckere Mittagsmahlzeit, trennkostgeeignet, 4 - 5 verschiedene Arten von Bohnen

30 Min. simpel 24.11.2007
bei 4 Bewertungen

Kartoffeln ca. 25 Minuten kochen. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Mit Quark, Milch, Kräutern, Salz und Pfeffer verrühren. Fisch mit Zitrone beträufeln und würzen. Im heißen Öl braten. Kartoffeln pellen. Mit Soße und Fisch anrichten. Mit Zitronensch

25 Min. simpel 22.04.2007
bei 7 Bewertungen

Low-Carb, High Protein, super geeignet zum Abendessen. Sehr hochwertige Fette. Reichlich Gemüse, Ballaststoffreich. Ideal im Sommer. Leichte und einfa

20 Min. normal 26.01.2016
bei 6 Bewertungen

Kartoffeln und Karotte waschen, schälen und klein würfeln. Die Zwiebel schälen und würfeln. Die Knoblauchzehe schälen und durchpressen oder klein hacken. Die Margarine erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig anbraten. Kartoffeln und Karott

20 Min. simpel 03.04.2009
bei 20 Bewertungen

Salatgurke in dünne Scheiben hobeln und mit den fein geraspelten Karotten in eine Schüssel geben. Dazu kommt die gewürfelte Zwiebel. Anschließend mit Öl, Essig, Gemüsebrühe und Zucker/Süßstoff anmachen.

15 Min. simpel 06.02.2009
bei 5 Bewertungen

Zwiebelringe und Korianderblätter mit dem Salz durchkneten und mit Joghurt oder Dickmilch mischen. Tomaten- und Gurkenwürfel dazu geben, alles gut vermengen und vor dem Servieren etwas durchziehen lassen.

10 Min. simpel 17.12.2008
bei 21 Bewertungen

Am besten ist es, wenn man die Brühe direkt aus Knochen kocht. Wenn die Zeit dazu fehlt, einfach normale Brühe verwenden. Kartoffeln schälen, vierteln und diese Viertel nochmals halbieren (wer die Kartoffeln kleiner mag, kann sie auch würfeln). Ka

10 Min. simpel 08.04.2011
bei 4 Bewertungen

Vegetarisch und fettarm

30 Min. normal 22.09.2007
bei 3 Bewertungen

gut zu Kartoffelspalten, Folienkartoffeln oder als Dipp zu Gemüse

10 Min. simpel 21.09.2008
bei 3 Bewertungen

zum Löffeln, Dippen oder aufs Brot schmieren (kalorienarm und eiweißreich)

10 Min. simpel 16.08.2012
bei 18 Bewertungen

Die gehackte Schalotte im Öl anbraten und den gewürfelten Kürbis dazu geben. Ein wenig braten, dann die Tomaten und die Brühe dazu geben. Die Vollkornnudeln in die Tomaten-Kürbis-Mischung geben und bei mittlerer Hitze in ca. 10 Minuten gar köcheln l

20 Min. simpel 03.11.2008
bei 7 Bewertungen

ww geeignet

20 Min. simpel 04.05.2012
bei 11 Bewertungen

einfach

1 Min. simpel 04.04.2016
bei 5 Bewertungen

mit Paprika und Tomaten - einfach und gut. WW - tauglich

15 Min. simpel 12.05.2011