Geflügelpfanne mit Bulgur
mit Pilzen und Paprika, gut vorzubereiten
45 Min. normal 08.03.2017mit Pilzen und Paprika, gut vorzubereiten
45 Min. normal 08.03.2017Zwiebel würfeln und in Olivenöl glasig dünsten. Mit etwas Zucker bestreuen und 1 min karamellisieren lassen. Paprikapulver hinzufügen und kurz anrösten, dann das Tomatenmark hinzugeben und kurz mit anrösten. Jetzt mit 50 ml Weißwein ablöschen und köc
45 Min. simpel 07.03.2017Hähnchenkasseler und alle anderen Wurstsorten, Paprika, Zwiebeln und Gewürzgurke in kleine Würfel oder Streifen schneiden. Die Wurstsorten in einer Pfanne scharf anbraten. Die Zwiebeln in einem Topf glasig dünsten, Paprika dazugeben und mitdünsten
60 Min. normal 07.03.2017One Pot
10 Min. normal 06.03.20171 Tasse Dinkelreis und 2 Tassen Wasser für 20 min kochen. In der Zeit Champignons putzen und in Scheiben schneiden, die Zucchini waschen und in Würfelchen schneiden. Margarine in der Pfanne schmelzen und darin das Hähnchengeschnetzelte anbraten. We
30 Min. simpel 01.03.2017Einen großen Kochtopf mit ca. 2 Liter Wasser füllen und salzen. Die gewaschenen Suppenhühner und das zerkleinerte Suppengemüse dazugeben, es sollte alles gut mit Wasser bedeckt sein. Nun lässt man die Hühner ca. 2 Std. kochen, bis sie gar sind. Die H
60 Min. normal 22.02.2017Die Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Zwiebeln würfeln und in Öl anbraten. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Zusammen mit den Zwiebeln in der Pfanne anbraten. Geriebenen Mozzarel
15 Min. normal 22.02.2017Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Salami in kleine Stücke schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden. Kirschtomaten je nach Größe halbieren oder vierteln. Zucchini halbieren und dann in Scheiben
20 Min. normal 20.02.2017z. B. für Bandnudeln oder Reis
15 Min. normal 20.02.2017Zunächst die Zwiebeln kleinschneiden und in einer Pfanne anbraten. Anschließend das kleingeschnittene Hähnchen mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und ebenfalls anbraten. In der Zwischenzeit die Paprikaschote würfeln und zum Hähnchen geben.
25 Min. simpel 17.02.2017Den Reis nach Anweisung garen. In der Zwischenzeit die Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden, die Zwiebeln klein und den Porree in Scheiben schneiden. Die Putenbrust kräftig in dem Öl anbraten, die Zwiebeln und den Porree zufügen und kurz mi
15 Min. simpel 17.02.2017Die Ananasstücke abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen und etwa 100 ml abmessen. Den Gouda reiben. Die Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und in jedes Filet längs eine Tasche schneiden. Diese mit der Hälfte der Ananastücke und dem ge
40 Min. normal 16.02.2017Zunächst werden die Zwiebeln im Öl glasig gebraten, anschließend Erbsen und Hähnchenbrust dazugegeben und ca. eine Minute lang mit gebraten. Sahne und Schmelzkäse kommen hinzu und werden unter ständigem Rühren zum Aufkochen gebracht. Nun noch Gouda u
10 Min. simpel 16.02.2017Schnell und lecker, eine Methode Gemüsereis nicht so schrecklich langweilig zu gestalten
20 Min. simpel 13.02.2017Maiskölbchen, Sojasprossen und Litschis abtropfen lassen. Maiskölbchen halbieren. Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und würfeln. Öl e
30 Min. normal 10.02.2017Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden, nach Belieben kräftig würzen und etwas Öl darüber geben. Alles gut vermengen, so dass jedes Stückchen Fleisch gleichmäßig mit Gewürzen und Öl versorgt ist. Etwas durchziehen lassen. Eine halbe
35 Min. simpel 01.02.2017Als erstes das Hähnchenfleisch in etwas leicht gesalzenem Wasser gar, aber nicht “tot“ kochen. Dann die Haut abziehen und diese kalt stellen. Die Fleischbrühe aufheben. Die Paprikaschoten in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Olivenöl
25 Min. normal 24.01.2017überraschend lecker, ohne Sahne
15 Min. normal 20.01.2017La Canya
30 Min. normal 20.01.2017einfach, schnell, auch vegetarisch oder vegan möglich
10 Min. simpel 16.01.2017eine Sommervariante mit Zuckerschoten und Ingwer
20 Min. normal 15.01.2017Die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden und beiseitestellen. Das Mehl in eine Tasse geben und mit einem Teil der Brühe vermischen, bis keine Klümpchen mehr da sind. Die Hähnchenbrust klein schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem
20 Min. normal 14.01.2017Die Hähnchenbrust mundgerecht würfeln und mit Sojasauce, Hühnerbrühe und Currypulver würzen und beiseitestellen. Die Blumenkohle und die Paprika in mundgerechte Stücke teilen, die Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, die Äpfel schälen, entkernen und wü
30 Min. normal 13.01.2017ca. 7 Kohlenhydrate pro Portion, sehr groß
30 Min. simpel 12.01.2017schnell & supereinfach
15 Min. simpel 09.01.2017Rotolo di verza
20 Min. normal 06.01.2017Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in einem Topf mit heißem Kokosöl glasig anschwitzen. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Das Hähnchengeschnetzelte zu den Zwiebeln geben und rundherum anbraten, dann die Champignons hinzufügen
15 Min. normal 04.01.2017mit einer Ingwer-Couscous Beilage
20 Min. normal 20.12.2016Das Geschnetzelte gut würzen, kurz in einer Pfanne braten und danach in einen großen Topf geben. Das Gemüse klein schneiden und ebenfalls braten. Das gebratene Gemüse und die Gnocchi ebenso in den Topf geben. Dann alles mit der Sahne aufgießen und er
10 Min. simpel 16.12.2016auf andere Art zubereitet
45 Min. normal 07.12.2016