„K-auflauf“ Rezepte: fettarm 734 Ergebnisse

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Abgegebene Bewertungen: (158)

ww-geeignet

20 min. normal 10.01.2010
Abgegebene Bewertungen: (49)

Kürbis, Spinat, Hackfleisch (orientalisch, fettarm)

30 min. simpel 04.02.2009
Abgegebene Bewertungen: (90)

mit Thymian und grünen Oliven

15 min. simpel 22.04.2013
Abgegebene Bewertungen: (76)

ww-geeignet, 7* mit Fleisch satt

20 min. normal 06.10.2009
Abgegebene Bewertungen: (126)

Gehackte Zwiebel in Öl andünsten, Hirse zugeben und mitdünsten. Gemüsebrühe, Lorbeerblatt, Salbei, Rosmarin und Pfeffer zugeben, 5 Min. kochen und die Hirse ausquellen lassen. Mit dem Gemüse nach Wahl vermischen. Die Masse in eine gebutterte Auflau

10 min. normal 14.11.2002
Abgegebene Bewertungen: (190)

Zwiebeln hacken und mit dem Bulgur in 2 EL Olivenöl leicht rösten, mit Gemüsebrühe auffüllen und bei kleiner Hitze in 15 Min. ausquellen lassen. Inzwischen Tomaten heiß überbrühen, häuten und würfeln. Zucchini waschen, in Scheiben schneiden und in 2

20 min. normal 18.10.2004
Abgegebene Bewertungen: (57)

Grundrezept mit vielen Varianten, von mild bis pikant

10 min. normal 25.06.2014
Abgegebene Bewertungen: (51)

Ein leckerer Nudelauflauf mit wenig Kalorien

20 min. simpel 02.05.2014
Abgegebene Bewertungen: (148)

gegrilltes Gemüse in fruchtiger Tomatensoße, mit frischem Parmesan gratiniert

40 min. normal 11.03.2007
Abgegebene Bewertungen: (67)

Leckere Alternative mit wenig Fett

20 min. normal 23.12.2006
Abgegebene Bewertungen: (88)

mit einer fettarmen Zitronen-Honig-Bechamelsoße und Sesamkruste

45 min. normal 27.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (180)

WW 5,5 P

25 min. normal 24.10.2007
Abgegebene Bewertungen: (25)

Hirse in Gemüsebrühe aufkochen, 5 Minuten kochen und auf kleiner Flamme ausquellen lassen (ca. 20 - 30 Minuten). Hirsebrei mit den Gewürzen abschmecken. Spinatblätter gründlich waschen, gehackte Zwiebeln in dem Öl golden dünsten. Abgetropften Spina

15 min. normal 20.05.2005
Abgegebene Bewertungen: (43)

WW - tauglich

20 min. normal 12.11.2007
Abgegebene Bewertungen: (39)

fettarm

25 min. normal 17.06.2005
Abgegebene Bewertungen: (32)

WW tauglich, kommt auf 6,5 P., schmeckt auch Kindern

20 min. normal 10.04.2006
Abgegebene Bewertungen: (108)

ww 3,5 P als Sattmacher

15 min. simpel 11.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (56)

Kabeljaufilets säuern, salzen und pfeffern. Fenchel waschen und putzen, der Länge nach achteln und in kochendem Salzwasser 8 - 10 Minuten garen. Herausnehmen, abtropfen lassen. Eine Auflaufform mit dem Öl ausfetten. Fenchelachtel und Kabeljaufilets

20 min. simpel 20.12.2002
Abgegebene Bewertungen: (35)

Ungeschälte Zucchini in fingerdicke Scheiben schneiden und in dem Öl von beiden Seiten anbraten, die angebratenen Scheiben salzen und pfeffern und in eine gefettete Auflaufform geben. Die gewürfelte Zwiebel im Öl dünsten, die Tomaten häuten, klein sc

20 min. simpel 25.08.2006
Abgegebene Bewertungen: (86)

WW 4,5 P

20 min. simpel 21.10.2007
Abgegebene Bewertungen: (24)

mit feiner Apfel-Zimt Note

10 min. simpel 16.11.2013
Abgegebene Bewertungen: (33)

Den Quark mit der Buttermilch und dem Zucker verrühren, dann Salz, Zitronensaft, Butter und Grieß unterrühren. Eigelb kräftig unterschlagen. Eiweiß steif schlagen, gleichmäßig unter die Quarkmasse heben und in eine gebutterte Auflaufform geben. Nac

15 min. simpel 13.01.2008
Abgegebene Bewertungen: (133)

Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Den Brokkoli putzen und in kleine Röschen teilen. Kartoffelscheiben in reichlich kochendem Salzwasser 5 Min. vorgaren, Brokkoli hinzufüg

35 min. simpel 25.04.2001
Abgegebene Bewertungen: (150)

Gnocci in eine gefettete Auflaufform geben, Putenbrust in Streifen schneiden und über den Gnocci verteilen. Zwiebeln und Pilze klein schneiden und in etwas Öl anbraten. 300 ml Wasser dazugießen, Beutelinhalt unterrühren und aufkochen lassen. Über die

15 min. simpel 16.12.2004
Abgegebene Bewertungen: (17)

Den Chicorée längs halbieren und den Strunk rausschneiden. Wasser mit Zitronensaft zum Kochen bringen und den Chicorée darin blanchieren. Rausnehmen und abtropfen lassen. In der Zwischenzeit das Hackfleisch mit Senf, Salz, Pfeffer und Muskatnuss kräf

30 min. normal 18.03.2004
Abgegebene Bewertungen: (31)

Glyx- und Low Carb geeignet

30 min. normal 17.10.2008
Abgegebene Bewertungen: (63)

fettreduzierte Version

30 min. normal 19.07.2005
Abgegebene Bewertungen: (31)

süße Hauptspeise mit Äpfeln oder Birnen

20 min. normal 02.07.2009
Abgegebene Bewertungen: (72)

Die Kartoffeln schälen, in dicke Scheiben schneiden und "al dente" in Salzwasser garen. Die Kohlrabi ebenfalls schälen, in dünne Scheiben schneiden und in Gemüsebrühe ebenfalls bissfest garen. Die Kartoffeln mit den Kohlrabi in eine Auflaufform gebe

30 min. simpel 03.10.2007
Abgegebene Bewertungen: (20)

WW - 5,5 P.

20 min. normal 07.09.2008