„Spinat Oder Nudeln“ Rezepte: kalorienarm 48 Ergebnisse

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 (81 Bewertungen)

leicht, schnell und superlecker

30 Min. normal 10.07.2006
 (2 Bewertungen)

alternativ auch mit Brokkoli statt Spinat

5 Min. simpel 08.08.2019
 (10 Bewertungen)

ww-geeignet

15 Min. normal 08.02.2015
 (9 Bewertungen)

lecker und leicht, schnell zubereitet

15 Min. normal 16.04.2014
 (45 Bewertungen)

für WW-ler -- dieses Rezept hat 5,5 P. pro Portion

20 Min. simpel 30.08.2007
 (1 Bewertungen)

unbeschreiblich lecker und einfach

20 Min. simpel 30.05.2014
 (5 Bewertungen)

Low Fat

30 Min. normal 02.01.2007
 (1 Bewertungen)

Nudelwasser aufsetzen. Erst dann die Nudeln ins Wasser geben, wenn der Spinat aufgetaut ist. Den Spinat in einem Topf bei Mittelhitze auftauen lassen. Die Tomaten klein schneiden und zum Spinat geben, den Knoblauch dazupressen, kurz aufkochen lass

15 Min. simpel 19.05.2010
 (16 Bewertungen)

passt zu Nudeln

10 Min. simpel 03.06.2009
 (2 Bewertungen)

vegan, ohne die Nudeln low-carb

15 Min. simpel 07.10.2014
 (26 Bewertungen)

WW pro Portion 9,5 PP

30 Min. simpel 09.03.2010
 (9 Bewertungen)

Nudeln al dente kochen, in der Zwischenzeit Knobi und Zwiebeln schälen, fein hacken und in etwas Olivenöl braun braten. Champignons abgießen, zugeben und kurz mitbraten, dann den verlesenen und gewaschenen Spinat zugeben, kurz dünsten, Milch dazu, et

30 Min. normal 14.05.2002
 (5 Bewertungen)

ww - geeignet, fettarm

20 Min. normal 06.10.2010
 (99 Bewertungen)

Den Spinat mit wenig Wasser etwa 4 Minuten garen, in einem Sieb abgießen und abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen, 2 Knoblauchzehen darin andünsten. Den Spinat dazugeben, kurz m

30 Min. normal 01.03.2012
 (378 Bewertungen)

ww-tauglich und sehr lecker

30 Min. normal 20.06.2006
 (36 Bewertungen)

Spinat auftauen. Knoblauch schälen u. hacken. Schafskäse in kl. Stücke schneiden. Knoblauch u. Spinat in 1 EL Öl andünsten. Mit Salz u. Pfeffer würzen. Käse, bis auf einige Stücke, unterheben. Abkühlen lassen! In der Zwischenzeit Zwiebel hacken. Res

60 Min. simpel 13.11.2003
 (15 Bewertungen)

Die Sahne mit Milch, Feta und 1 EL Schmand mit dem Mixstab zu einer Sauce pürieren und mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken. Die Champignons in Scheiben schneiden, mit den Zwiebeln und dem Knoblauch anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.

20 Min. simpel 15.10.2009
 (28 Bewertungen)

WW - geeignet

30 Min. normal 14.04.2009
 (38 Bewertungen)

Die Spaghetti in einem Topf mit genügend Wasser al dente kochen. In der Zwischenzeit die Zwiebel klein würfeln und in einer großen Pfanne in etwas Olivenöl anbraten. Den angetauten Spinat dazu geben und warten bis er vollständig aufgetaut ist. Dann

20 Min. normal 01.09.2008
 (2 Bewertungen)

Kalorienarm, fettarm und ohne Käse

30 Min. simpel 14.05.2014
 (2 Bewertungen)

kalorienarm, fettarm und ohne Käse

35 Min. simpel 09.06.2014
 (8 Bewertungen)

Den Spinat im Topf auftauen bzw. kochen, dass er schön zerfällt. Dann die Tomaten dazugeben und mit dem Löffel zerkleinern. Den Thunfisch untermengen. Ca. 2-3 Esslöffel Frischkäse dazugebe, nach Belieben auch mehr. Gut würzen und kurz aufkochen lasse

15 Min. simpel 05.02.2013
 (3 Bewertungen)

Den Ofen auf 200 C° vorheizen. Eine Pfanne mit Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen, Zwiebeln fein schneiden und anschwitzen. Oregano, Salz, Tomatensugo hinzufügen, vom Herd nehmen und in eine feuerfeste Auflaufform füllen. Spinat waschen, in der P

40 Min. normal 20.10.2011
 (0 Bewertungen)

Die Champignons putzen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Lauchzwiebeln in feine Ringe schneiden. Den Schinken würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch andünsten. Dann den Schink

20 Min. simpel 09.01.2020
 (17 Bewertungen)

gefüllt mit Blattspinat und Frischkäse

20 Min. normal 26.06.2014
 (3 Bewertungen)

Fettarm und Kalorienarm

20 Min. simpel 13.02.2019
 (9 Bewertungen)

Den Backofen auf 180°C vorheizen und eine Auflaufform einfetten. Den Rahmspinat mit der Milch in einen Topf geben und auftauen lassen. Den Quark mit der Sahne, 80 g Käse, Salz, Pfeffer, Muskat und Knoblauch zu einer würzigen Creme verrühren. Eini

15 Min. normal 26.12.2009
 (0 Bewertungen)

Die Konjaknudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Den TK-Spinat auftauen lassen. Das Putenbrustfilet in kleine Stücke schneiden. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Die Knoblauchzehe zerdrücken und in einer beschichteten Pfanne mit 1

15 Min. simpel 06.01.2020
 (7 Bewertungen)

Kürbis grob reiben und mit etwas Wasser kurz andünsten. Spinat und Sojagranulat dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Lasagneblätter und Kürbis-Spinat-Mischung abwechselnd in eine Gratinform einschichten. Mit Lasagneblättern abschließen.

30 Min. normal 17.11.2009
 (13 Bewertungen)

die Mengenangabe gilt für 2 Frauen

10 Min. normal 09.08.2008