„Mediterrans“ Rezepte: kalorienarm 119 Ergebnisse

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bei 34 Bewertungen

ww-geeignet und auch zum Überbacken geeignet

20 Min. normal 23.08.2009
bei 153 Bewertungen

gegrilltes Gemüse in fruchtiger Tomatensoße, mit frisch geriebenem Parmesan gratiniert

40 Min. normal 11.03.2007
bei 36 Bewertungen

im Ofen zubereitet

60 Min. normal 10.01.2008
bei 30 Bewertungen

Geschälte Kartoffeln, rote Paprika, Zucchini, Zwiebel - alles in grobe (aber mundgerechte) Würfel schneiden. In einer Pfanne scharf anbraten, bis das Gemüse eine schöne Farbe hat. Dann das Gemüse auf ein Backblech geben. Grob gewürfelte Tomaten da

15 Min. normal 05.08.2008
bei 106 Bewertungen

Glyx-Diät und WW geeignet

15 Min. simpel 23.08.2005
bei 316 Bewertungen

Die Nudeln "al dente" kochen und unter kaltem Wasser abbrausen. Die erkaltete Brühe mit Olivenöl, Zitronenessig, den Gewürzen und Kräutern mischen und unterheben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen und den Salat über Nacht im Kühlschrank

20 Min. simpel 16.05.2002
bei 42 Bewertungen

köstlich zu Brot, Nudeln oder Gegrilltem

30 Min. normal 21.04.2009
bei 42 Bewertungen

Holen Sie die Sonne und das Aroma des Mittelmeers zu sich nach Hause an den Tisch. Fettarm und reich an Gemüse ist dieses Rezept genau das Richtige für eine gesunde Ernährung. Reis oder Nudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Das Gemüse putzen und

20 Min. normal 30.05.2010
bei 170 Bewertungen

leckere Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch und Kräutern

30 Min. normal 29.09.2010
bei 263 Bewertungen

ohne Fix- Produkte

20 Min. normal 10.09.2008
bei 34 Bewertungen

WW - tauglich, 4,5 P. pro Person

15 Min. normal 26.05.2009
bei 28 Bewertungen

kalorienarm

15 Min. normal 19.02.2007
bei 93 Bewertungen

Die Nudeln bissfest garen. Brokkoli waschen und in Röschen teilen, Zucchini putzen, in Stücke schneiden, Aubergine waschen, weichen Innenteil entfernen und den Rest in Stücke schneiden. Rosmarinblätter abzupfen und fein hacken, Ziegenkäse grob zerbr

25 Min. normal 30.03.2008
bei 29 Bewertungen

WW-geeignet

20 Min. normal 02.08.2006
bei 12 Bewertungen

schnell, einfach, aber superlecker

30 Min. normal 17.06.2012
bei 5 Bewertungen

SiS geeignet

30 Min. normal 16.12.2013
bei 85 Bewertungen

mit Aubergine

20 Min. normal 19.07.2007
bei 79 Bewertungen

schnelle Zubereitung, kaum Fett, vegetarisch, vegan

15 Min. simpel 29.05.2010
bei 15 Bewertungen

Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer würzen und auf ein vorbereitetes Backblech legen. Bei 200 Grad in den vorgeheizten Backofen stellen. Inzwischen das Gemüse in schmale Streifen schneiden und in Olivenöl andünsten (ca. 10 Min). Kartoffeln schäle

30 Min. normal 29.03.2001
bei 37 Bewertungen

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Das Hähnchen mit Olivenöl einreiben und pfeffern. Die halbe Zitrone zusammen mit ein paar Thymianzweigen in die Bauchhöhle schieben. Das Hähnchen mit der Brustseite nach unten in einen großen Bräter legen und etwa 30

20 Min. normal 21.02.2002
bei 7 Bewertungen

vegetarisch, kalorienarm und trotzdem lecker!

40 Min. normal 04.07.2008
bei 8 Bewertungen

Die Schwertfischsteaks waschen, mit Zitronensaft beträufeln und etwas ziehen lassen. Den Knoblauch fein würfeln, die Zwiebel in feine Streifen schneiden. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch und die Zwiebel darin anschwitzen. Mit d

20 Min. normal 01.04.2008
bei 13 Bewertungen

einfach und lecker

15 Min. simpel 29.04.2009
bei 20 Bewertungen

mit Aubergine, Zucchini und Tomate

10 Min. simpel 03.04.2007
bei 5 Bewertungen

Italienisch angehauchte Tofu - Gemüsebratlinge. Schmecken besonders lecker zu geschmorten Paprika.

40 Min. normal 10.12.2009
bei 5 Bewertungen

Die Kartoffeln schälen und in Spalten oder grobe Würfel schneiden, die Paprika entkernen und in grobe Stück zerteilen, ebenso die Tomaten. Die Zucchini in Scheiben schneiden. Das Gemüse mit den Kräutern der Provence, dem klein gehackten Knoblauch, Sa

30 Min. normal 22.06.2011
bei 4 Bewertungen

leichter gesunder Eintopf

20 Min. normal 16.08.2010
bei 2 Bewertungen

in Alufolie gegart

30 Min. normal 19.03.2014
bei 5 Bewertungen

leicht und wunderbar tomatig

20 Min. normal 14.01.2013
bei 22 Bewertungen

WW 7,5 P.

20 Min. normal 18.07.2008