„Fruehstueck“ Rezepte: Brotspeise & kalorienarm 25 Ergebnisse

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WW geeignet

10 min. simpel 22.09.2009
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Das Vollkornbrot oder -brötchen mit Frischkäse bestreichen. Darauf das Johannisbeergelee streichen. Die Erdbeeren in dünne Scheiben schneiden und fächerartig auf das Brot legen. Das ist jetzt im Sommer mein Lieblingsfrühstück, da es herrlich frisch

5 min. simpel 05.10.2009
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Toast toasten und mit Frischkäse bestreichen. Mit Kräutern bestreuen. Möhren und Gurkenscheiben darauf platzieren und die Putenbrust darauf legen. Gesund, fettarm, kalorienarm, sättigend, einfach, schnell, lecker - so beginnt der Morgen leichter!

5 min. simpel 11.03.2013
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Vollkornbrot mit Schnittlauch-Senfbutter

10 min. simpel 20.02.2015
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Den Magerquark mit dem Tomatenmark, dem Zitronensaft und dem Paprikapulver in einer Schüssel verrühren. Die Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tomaten in dünne Scheiben schneiden. Die Brotscheibe mit 3 Basilikumblättern belegen, darauf die

15 min. simpel 20.01.2017
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Sandwich mit Ei, Zucchini und Frischkäse

20 min. normal 21.07.2017
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Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Das Brot mit Hüttenkäse bestreichen und mit Tomatenscheiben belegen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen.

5 min. simpel 05.05.2009
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lecker und leicht!

10 min. simpel 20.08.2010
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Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Brot mit Margarine bestreichen und mit Lachsschinken und Radieschenscheiben belegen.

5 min. simpel 05.05.2009
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Den Frischkäse in einer kleinen Schüssel mit dem Sanddornsaft verrühren. Die Orangen mit einem scharfen Messer so großzügig schälen, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird. Die Fruchtfilets zuerst aus den Trennhäuten lösen, dann in kleine Stücke

10 min. simpel 20.08.2010
bei 3 Bewertungen

Meta-Typ Delta, vegetarisch

15 min. normal 31.03.2018
bei 4 Bewertungen

Die Gewürzgurken in Würfelchen schneiden. Den Putenschinken klein schneiden. Mit Gurke, Senf und Magermilchjoghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und dick auf dem Brot verstreichen.

10 min. simpel 28.09.2010
bei 3 Bewertungen

Einfach, gesund, vegetarisch

10 min. simpel 15.04.2015
bei 1 Bewertungen

Die Paprika in kleine Würfelchen schneiden. Mit Magerquark und Ajvar (Paprikapüree) verrühren. Den Quark dick auf den Broten verteilen. Würzen.

10 min. simpel 28.09.2010
bei 5 Bewertungen

Das Brot mit dem Frischkäse bestreichen. Mit jeweils einem Salatblatt und einer Scheibe Schinken belegen. Tomaten und Gewürzgurken in Scheiben schneiden und die Brote damit belegen. Kresse darüber streuen und mit der zweiten Brothälfte belegen.

10 min. simpel 28.09.2010
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als Snack/Fingerfood oder Hauptspeise, WW geeignet (7,5)

15 min. simpel 14.10.2011
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Frühstückspause mal anders

5 min. simpel 20.11.2011
bei 1 Bewertungen

Die Brotscheiben nach Belieben rösten, aufeinander legen und die Rinde mit einem Brotmesser rundum abschneiden. Die Salatblätter waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke zupfen. Den Apfel vierteln, schälen und das Kerngehäuse entfernen. D

15 min. simpel 20.08.2010
bei 2 Bewertungen

Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer Pfanne erhitzen. Währendessen die Karotten raspeln, die Petersilie hacken und die Vollkornbrötchen aufschneiden. Die Karottenraspeln mit den gerösteten Sonnenblumenkernen und der Petersilie mischen, ein paar Sprit

15 min. simpel 31.12.2005
bei 2 Bewertungen

auf Vollkornbrot

10 min. simpel 27.01.2008
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Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldgelb rösten und abkühlen lassen. Die Gurke schälen und längs halbieren, die Kerne mit einem Teelöffel entfernen. Eine Gurkenhälfte in dünne Scheiben schneiden oder hobeln, die andere Hälfte

15 min. simpel 20.08.2010
bei 0 Bewertungen

Den Backofen auf 80°C vorheizen. Von den Brötchen im oberen Drittel einen Deckel abschneiden, den unteren Teil aushöhlen. Die Brötchen samt Deckel im Backofen erwärmen. Die Eier in eine Schüssel aufschlagen, mit dem Schneebesen gut verrühren und mit

15 min. simpel 20.08.2010
bei 10 Bewertungen

WW= 7P's

10 min. simpel 24.10.2007
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Die Orangen so großzügig schälen, dass auch die weiße Haut mit entfernt wird, und die Früchte quer in dünne Scheiben schneiden. Die Pilze putzen, mit Küchenpapier trocken abreiben, ebenfalls in dünne Scheiben schneiden und mit 1 EL Zitronensaft beträ

15 min. simpel 20.08.2010
bei 1 Bewertungen

Das mögen Kids und schön fantasievoll ist es dazu

25 min. simpel 19.05.2007