Grünkernschrot und Mehl in einen Topf geben, Gemüsebrühe angießen und zum Kochen bringen. Ca. 5 Minuten unter ständigen Rühren köcheln und ca. 30 Minuten ausquellen lassen. Nudeln in reichlich Salzwasser al dente kochen. Lauch putzen, gründlich wasch
access_time 20 min. signal_cellular_alt normal date_range 20.07.2005vegetarisch, milchfrei, laktosefrei, eifrei, vegan
access_time 40 min. signal_cellular_alt normal date_range 15.12.2014vegetarische Grünkern-Bolognese mit Spinat, die auch Fleischfreaks begeistern kann
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 08.05.2004Den Grünkern in einem Topf erhitzen, bis die Kerne langsam braun werden. Mit der kochenden Gemüsebrühe übergießen und kurz köcheln lassen, dann 20 Minuten quellen lassen. Inzwischen die Zwiebeln abziehen und klein schneiden. Möhren, Tomaten und Sell
access_time 30 min. signal_cellular_alt normal date_range 16.10.2014