„Vollwert9“ Rezepte: Salat, Vorspeise, Schnell & Vollwert 74 Ergebnisse

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bei 2 Bewertungen

vollwertig und optisch, sowie geschmacklich ein Genuss!

30 Min. simpel 30.05.2012
bei 7 Bewertungen

Spargel waschen, Spargelenden lang genug kappen. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und in Salzwasser ca. 10 Min bissfest kochen. Dabei zwei jeweils halbierte Knoblauchzehen mitkochen. Abschütten. Marinade aus o.g. Zutaten rühren, Frühlingszwi

15 Min. simpel 20.01.2005
bei 7 Bewertungen

Eisbergsalat mit Tomaten, Gurke und Kernen

10 Min. simpel 24.04.2006
bei 12 Bewertungen

Aus dem Joghurt und dem Miracel Whip eine Salatsoße rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Von den Chicoree den unteren Teil und eventuell (wenn bitter) das untere Innere von den Chicoree entfernen. Die Chicoree in feine Streifen schneiden.

10 Min. simpel 07.03.2006
bei 9 Bewertungen

vegan und bio

10 Min. simpel 20.05.2016
bei 1 Bewertungen

Karotten zu sehr feinen "Fädchen" in eine Schüssel reiben. Rosinen nach Belieben hinzufügen. Sahne dazu, umrühren, fertig! Passt gut als Vorspeise oder als Hauptspeise.

15 Min. simpel 13.04.2004
bei 0 Bewertungen

vegan

15 Min. normal 17.09.2015
bei 0 Bewertungen

feiner Rohkostsalt

15 Min. simpel 29.08.2018
bei 33 Bewertungen

schnell und fruchtig

5 Min. simpel 05.04.2005
bei 6 Bewertungen

lecker als Beilage oder auch als Abendessen

15 Min. simpel 11.08.2012
bei 21 Bewertungen

Karotten gut waschen und schaben, dann in dünne Scheibchen schneiden. Zucchino waschen, trockentupfen, in dünne Stifte schneiden. Eisbergsalat waschen und in kleinen Stücke zupfen. Aus den anderen Zutaten ein Dressing mixen und mit dem Salat auf eine

15 Min. simpel 21.02.2002
bei 3 Bewertungen

Die Hälfte der Gemüsebrühe aufkochen und die Linsen dazugeben. Bei milder Hitze 25-30 Min. kochen lassen. Nun die Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden, dann kochen wie Salzkartoffeln. Das Linsengemüse durch ein Sieb abgießen. Die Frühlings

20 Min. pfiffig 02.08.2011
bei 2 Bewertungen

die Himbeere macht es

10 Min. simpel 18.07.2009
bei 1 Bewertungen

ein köstlicher Winterklassiker mit Sesam-Ei-Brösel

20 Min. simpel 28.02.2010
bei 44 Bewertungen

tolle Beilage!

30 Min. normal 30.11.2006
bei 10 Bewertungen

Vegan, basisch, Low-Carb

20 Min. simpel 11.02.2016
bei 8 Bewertungen

passt zur herzhaften Vesper

15 Min. simpel 22.08.2012
bei 4 Bewertungen

vegan, pflanzlicher Eiweißlieferant, schnell gemacht

15 Min. simpel 19.02.2014
bei 2 Bewertungen

Eisbergsalat und Paprika waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Karotten waschen und in Scheiben schneiden. Zitrone heiß waschen, Schale abreiben und beide Hälften auspressen. Essig, Salz, Pfeffer, Zitronenschale, Zitronensaft und Leinöl gut

10 Min. simpel 08.06.2016
bei 3 Bewertungen

glutenfrei + eifrei + kuhmilchfrei

20 Min. simpel 26.08.2007
bei 1 Bewertungen

erfrischender Salat mit Honig

20 Min. simpel 25.05.2012
bei 2 Bewertungen

mit Äpfeln, Orangen und Weintrauben

15 Min. normal 19.11.2008
bei 14 Bewertungen

mit Kichererbsen

35 Min. normal 27.03.2008
bei 19 Bewertungen

Die Möhren und den Apfel fein raspeln und in einer Schüssel mit den restlichen Zutaten gut vermengen und mindestens eine halbe Stunde lang ziehen lassen.

15 Min. normal 07.05.2007
bei 2 Bewertungen

vegan, einfach, lecker

5 Min. simpel 19.12.2018
bei 2 Bewertungen

Die Zwiebel pellen und in Würfel schneiden. 1 EL Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. Linsen dazugeben und mit 400 ml Wasser ablöschen, aufkochen und zugedeckt etwa 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit Sa

15 Min. simpel 10.12.2018
bei 5 Bewertungen

Zwiebel in feine Ringe schneiden. Tomaten möglichst in kleine Stücke schneiden. Rucola und Petersilie grob hacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Mozzarella in kleine Würfel schneiden. Alles miteinander vermischen. Essig, Öl und Pesto verrühren,

20 Min. simpel 29.04.2002
bei 4 Bewertungen

Käse in mundgerechte Würfel schneiden. Die Trauben halbieren und entkernen. Äpfel vom Kerngehäuse befreien und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Käse, Trauben, Äpfel, Nüsse und nach belieben Paprika in einer Schüssel vermengen. Für das Dres

15 Min. simpel 14.06.2004
bei 4 Bewertungen

vegetarisch, vegan, kalorienarm

15 Min. simpel 24.11.2016
bei 2 Bewertungen

Grünkern wie Reis kochen (Wasser und Grünkern wie 2:1). Das geputzte Gemüse klein schneiden und mit dem leicht abgekühlten gegarten Grünkern in eine Schüssel geben. Aus Salz, Zucker, Pfeffer, Essig und Öl eine Marinade herstellen, die Zwiebel seh

20 Min. normal 07.08.2008