„0,1% Vollwert“ Rezepte: einfach, Snack & fettarm 108 Ergebnisse

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Abgegebene Bewertungen: (54)

super lecker und eine gute alternative zu Fleisch

45 min. simpel 16.02.2009
Abgegebene Bewertungen: (94)

fruchtig frisch mit Zitrone - als Beilage oder Hauptgericht

15 min. simpel 20.05.2007
Abgegebene Bewertungen: (20)

Vorspeise oder Beilage, auch für ein Büffet und zum Grillen

25 min. normal 19.11.2007
Abgegebene Bewertungen: (64)

Käse - Gemüse - Reibeburger

30 min. simpel 07.08.2003
Abgegebene Bewertungen: (21)

Sehr gesundes und leckeres Frühstück

10 min. simpel 27.06.2008
Abgegebene Bewertungen: (4)

geschmacklich abgerundet mit Minze

20 min. simpel 14.08.2008
Abgegebene Bewertungen: (5)

Möhre und Apfel reiben, mit übrigen Zutaten vermischen.

15 min. simpel 15.03.2004
Abgegebene Bewertungen: (14)

Das bereits vorbereitete Gemüse (z.B. Möhren, Zucchini, Kohlrabi, Lauch) in eine Schüssel geben und mit einem Teelöffel Salz bestreuen, vermischen und gut durchkneten. 30 Minuten stehen lassen, dann in ein Sieb geben, abtropfen lassen und gut ausdrüc

15 min. normal 23.07.2011
Abgegebene Bewertungen: (11)

Brokkoli und Karotten fein würfeln und rasch kochen, sie sollen noch bissfest bleiben. Magerquark und Ei verrühren. Haferflocken, Mehl und Gemüse dazu geben und alles zu einem formbaren Teig verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer, Majoran, Knoblauch und Musk

20 min. normal 26.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (4)

Zwiebel in feine Ringe schneiden. Tomaten möglichst in kleine Stücke schneiden. Rucola und Petersilie grob hacken. Schnittlauch in Röllchen schneiden. Mozzarella in kleine Würfel schneiden. Alles miteinander vermischen. Essig, Öl und Pesto verrühren,

20 min. simpel 29.04.2002
Abgegebene Bewertungen: (11)

Wintervariante und ohne Zwiebeln

30 min. normal 10.11.2013
Abgegebene Bewertungen: (30)

einfach nur so als Snack oder als Beilage zu orientalischen Gerichten

15 min. simpel 15.11.2009
Abgegebene Bewertungen: (17)

für Kraftsport und eiweißreiche Ernährung

5 min. simpel 26.10.2010
Abgegebene Bewertungen: (12)

schnell zubereitet, kalorienarm und vollwertig

20 min. normal 02.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (13)

glutenfrei + eifrei + milchfrei

15 min. simpel 22.05.2008
Abgegebene Bewertungen: (24)

Butter schmelzen und die Linsen darin andünsten. Wasser zugießen, Lorbeerblatt zugeben und etwa 20 Minuten zugedeckt garen, bis die Linsen weich sind und die Flüssigkeit verkocht ist. Gelegentlich umrühren. Lorbeerblatt entfernen, die gekörnte Gemüse

30 min. simpel 13.05.2003
Abgegebene Bewertungen: (104)

schnell und gesund - als Snack oder als Hauptspeise

5 min. simpel 11.10.2007
Abgegebene Bewertungen: (9)

super erfrischend, low fat, reich an pflanzlichem Eiweiß

15 min. simpel 20.11.2008
Abgegebene Bewertungen: (6)

Vorspeise oder Snack, preiswert und mit edlen Varianten!

15 min. normal 08.08.2007
Abgegebene Bewertungen: (4)

Tofu no Usuage Shogajoyu

20 min. simpel 17.10.2004
Abgegebene Bewertungen: (4)

passt auch gut zu Gegrilltem

30 min. simpel 10.05.2009
Abgegebene Bewertungen: (15)

für einen optimalen Start in den Tag

10 min. simpel 12.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (15)

Aus Zitronensaft, Sojasoße, Salz und Pfeffer eine Marinade machen. Tofu in Scheiben schneiden und 15 Minuten in der Marinade einlegen (beidseitig). Tofuscheiben im Weizenvollkornmehl wenden und im Olivenöl 3 Minuten beidseitig braten. Durch die Marin

10 min. simpel 06.05.2002
Abgegebene Bewertungen: (3)

herrlich fruchtige Vorspeise oder Beilage

15 min. simpel 05.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (18)

mit Eiern, Gurke, Tomaten, Zwiebeln und Apfel

30 min. simpel 17.08.2010
Abgegebene Bewertungen: (3)

aus gebackener Rote Bete, traditionelle ukrainische Küche

10 min. simpel 22.06.2017
Abgegebene Bewertungen: (7)

ohne Zugabe von Öl, nicht fritiert und somit besonders fettarm

20 min. normal 21.08.2009
Abgegebene Bewertungen: (7)

sättigt langanhaltend, für Meta-Typ Alpha geeignet

10 min. simpel 28.06.2018
Abgegebene Bewertungen: (11)

Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Mit der Reibe oder der Küchenmaschine fein reiben. In einer Schüssel mit ein bisschen Zitronensaft, Zimt, Honig und Rosinen verrühren. Wenn die Äpfel süßlich schmecken, braucht man keinen extra Honig dazutun. We

5 min. simpel 19.04.2003
Abgegebene Bewertungen: (2)

Smoothie Schale mit Obst und Superfoods

15 min. simpel 10.06.2016