„0,1% Vollwert“ Rezepte: einfach, Snack & Sommer 56 Ergebnisse

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Abgegebene Bewertungen: (21)

mit Dinkelvollkornmehl

15 min. simpel 01.08.2012
Abgegebene Bewertungen: (54)

Hirse in ein feines Sieb geben, kurz abspülen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Die Butter erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten, Hirse zugeben, kurz mitdünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen. Mit De

15 min. normal 20.08.2009
Abgegebene Bewertungen: (17)

fleischlos & lecker

10 min. simpel 25.05.2005
Abgegebene Bewertungen: (110)

preiswert, Zucchini mal anders

15 min. normal 14.10.2007
Abgegebene Bewertungen: (4)

geschmacklich abgerundet mit Minze

20 min. simpel 14.08.2008
Abgegebene Bewertungen: (11)

Brokkoli und Karotten fein würfeln und rasch kochen, sie sollen noch bissfest bleiben. Magerquark und Ei verrühren. Haferflocken, Mehl und Gemüse dazu geben und alles zu einem formbaren Teig verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer, Majoran, Knoblauch und Musk

20 min. normal 26.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (27)

Die Avocado schälen, den Kern herausnehmen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten waschen, entkernen und ebenfalls fein würfeln. Beides leicht salzen. 5 EL Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin kurz andünst

15 min. simpel 30.04.2008
Abgegebene Bewertungen: (3)

Ein zartes Versprechen, das Lust auf mehr macht

15 min. simpel 13.06.2010
Abgegebene Bewertungen: (6)

Polenta in die kalte Milch geben, unter ständigem Rühren aufkochen lassen und vom Herd nehmen. Honig unterrühren und das Ganze in zwei kleine Förmchen füllen und ca. 15min ausquellen und abkühlen lassen. Für das Mus die (aufgetauten TK-) Erdbeeren,

25 min. simpel 24.10.2008
Abgegebene Bewertungen: (13)

glutenfrei + eifrei + milchfrei

15 min. simpel 22.05.2008
Abgegebene Bewertungen: (9)

super erfrischend, low fat, reich an pflanzlichem Eiweiß

15 min. simpel 20.11.2008
Abgegebene Bewertungen: (37)

Ohne Kochen! Ganz einfach und lecker, prima vorzubereiten!

10 min. simpel 17.09.2007
Abgegebene Bewertungen: (5)

nach Dudis Art

20 min. simpel 20.08.2013
Abgegebene Bewertungen: (4)

passt auch gut zu Gegrilltem

30 min. simpel 10.05.2009
Abgegebene Bewertungen: (3)

herrlich fruchtige Vorspeise oder Beilage

15 min. simpel 05.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (18)

mit Eiern, Gurke, Tomaten, Zwiebeln und Apfel

30 min. simpel 17.08.2010
Abgegebene Bewertungen: (8)

passt zur herzhaften Vesper

15 min. simpel 22.08.2012
Abgegebene Bewertungen: (11)

Den Strunk von den Zucchini entfernen, waschen, abtrocknen und nach Möglichkeit längs in ca. 2 - 3 mm feine Scheiben schneiden. Das Mehl in einen tiefen Teller geben. Die Eier verquirlen, salzen und pfeffern. Reichlich Öl in einer Pfanne erhitzen. D

10 min. simpel 01.05.2008
Abgegebene Bewertungen: (10)

Den Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz rösten, bis er eine goldgelbe bis leicht bräunliche Farbe hat. Die Gurke schälen, längs vierteln und in kleine Stückchen schneiden. Ebenso mit der Avocado verfahren. Die Tomaten und die Champigno

15 min. simpel 05.02.2005
Abgegebene Bewertungen: (2)

Das Mehl mit Milch, Ei und einer Prise Salz glatt rühren und den Teig 30 min ruhen lassen. Beide Tomatensorten, Oliven, Zwiebel und Spargel in Stücke schneiden und in etwas Butter ca. 8 Minuten braten, mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Ruco

100 min. simpel 01.06.2017
Abgegebene Bewertungen: (5)

Den Brokkoli in Röschen teilen und kurz in Salzwasser bissfest kochen. Den Feta in Würfel schneiden und zu dem erkalteten Brokkoli geben. Ein Dressing aus Olivenöl, Senf, Honig, durchgepresstem Knoblauch und Balsamico herstellen und mit Salz und Pf

20 min. normal 21.12.2007
Abgegebene Bewertungen: (5)

Die Champignons putzen und vierteln. Die Paprikaschoten säubern und grob würfeln. Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln. Das Olivenöl in einem Topf heiß werden lassen und das Hack krümelig braten. Die Pilze, die Paprikawürfel und den Knoblauch zuf

20 min. normal 18.07.2009
Abgegebene Bewertungen: (4)

Traditionelles Gericht aus dem Orient

20 min. normal 27.02.2008
Abgegebene Bewertungen: (3)

leicht und lecker

10 min. simpel 07.02.2007
Abgegebene Bewertungen: (3)

Toastcheiben rösten und auf ein mit Backfolie ausgelegtes Backblech setzen. Zucchini raspeln, mit der zerdrückten Knoblauchzehe fettfrei dünsten und mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen. Die Toastscheiben hügelartig mit dem Gemüse belegen, mit zerb

20 min. simpel 01.11.2007
Abgegebene Bewertungen: (5)

Erdbeeren und Apfel in kleine Stücke, Banane in dünne Scheiben schneiden und in eine Schüssel füllen. Den Joghurt und die Haferflocken drüber geben, alles vermischen und genießen.

5 min. simpel 30.06.2009
Abgegebene Bewertungen: (9)

drei Zubereitungsarten; schmeckt warm und kalt...

10 min. normal 03.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (4)

fruchtiger Chiapudding ohne Zuckerzusatz

5 min. simpel 11.07.2015
Abgegebene Bewertungen: (2)

Grünkern wie Reis kochen (Wasser und Grünkern wie 2:1). Das geputzte Gemüse klein schneiden und mit dem leicht abgekühlten gegarten Grünkern in eine Schüssel geben. Aus Salz, Zucker, Pfeffer, Essig und Öl eine Marinade herstellen, die Zwiebel seh

20 min. normal 07.08.2008
Abgegebene Bewertungen: (2)

Knoblauchzehen und Zwiebel in feine Würfel, Tomaten in Spalten schneiden und Kräuter fein hacken. Eine kleine Auflaufform mit Öl ausstreichen. Knoblauch- und Zwiebelwürfel darin verteilen, mit Tomaten belegen, mit den Kräutern bestreuen und mit Salz

15 min. simpel 01.11.2007