einfach, fettarm, Auflauf & Sommer Rezepte 51 Ergebnisse

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Abgegebene Bewertungen: (106)

Den Brokkoli waschen. Die Brokkoliröschen in Salzwasser etwa 5 Minuten kochen. Inzwischen aus Mehl, Milch und Gemüsebrühe eine sämige Sauce kochen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Die Sauce etwas abkühlen lassen, den Käse reiben und un

20 min. simpel 10.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (2)

mit Dickmilch zubereitet

20 min. simpel 20.09.2011
Abgegebene Bewertungen: (19)

Schnelles und leichtes Essen

30 min. simpel 09.08.2009
Abgegebene Bewertungen: (32)

Fisch nach der 3-S-Regel verarbeiten und in eine gefettete Auflaufform legen. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden und auf den Fisch legen ( Fisch-Tomaten-Mozzarella ). Tomaten und Zwiebeln fein würfeln und in Öl leicht andünsten, Sahne daz

15 min. simpel 25.08.2007
Abgegebene Bewertungen: (7)

Kommt bei Kinder sehr gut an

20 min. simpel 17.01.2008
Abgegebene Bewertungen: (11)

Zunächst die Zucchini halbieren und mit einem Löffel so aushöhlen, dass man einen Rand von ca. 1cm enthält (kommt auf die Größe der Zucchini an). Danach die Zucchinihälften nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen. Nun die Cocktailtomaten quer zum

20 min. simpel 15.05.2006
Abgegebene Bewertungen: (11)

Low fat

15 min. simpel 20.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (3)

Den Saft einer Zitrone, mit 4 EL Sojasauce und der in feine Ringe geschnittene Chilischote vermischen. Ziehen lassen. Nudeln nach Packungsanweisung garen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Marinade dazugeben. Paprikawürfel dazugeben

25 min. simpel 07.03.2010
Abgegebene Bewertungen: (4)

Backofen auf 200 Grad vorheizen. 1 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne heiß werden lassen. Rinderhack anbraten und mit Pfeffer und Salz würzen. Zucchini in eine Auflaufform reiben, ebenfalls mit Salz und Pfeffer würzen. Angebratenes Hackfle

15 min. simpel 18.03.2007
Abgegebene Bewertungen: (2)

Eine Auflaufform mit Kräuterbutter ausstreichen. Den Ofen auf 170°C Ober/Unterhitze (Umluft 150°C) vorheizen. Die Fischfilets waschen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufeln. Salzen, pfeffern und mit Senf bestreichen. Die Tomaten waschen und

15 min. simpel 02.06.2008
Abgegebene Bewertungen: (4)

fettarm und gesund

15 min. simpel 05.06.2009
Abgegebene Bewertungen: (2)

lecker, leichtes Sommergericht

15 min. simpel 04.07.2007
Abgegebene Bewertungen: (3)

Schollenfilets in eine gefettete Auflaufform legen. Mit Zitronensaft beträufeln und salzen. Tomaten, Frühlingszwiebeln und den Käse auf die Schollenfilets verteilen. Pfeffern und im vorgeheizten Ofen bei 190° C 20-25 Minuten garen.

10 min. simpel 13.07.2009
Abgegebene Bewertungen: (1)

Gemüseauflauf , sehr kalorienarm und mal anders

20 min. simpel 23.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (2)

Light Version

25 min. simpel 24.03.2010
Abgegebene Bewertungen: (8)

WW-geeignet

25 min. simpel 28.02.2008
Abgegebene Bewertungen: (2)

mit Mozzarella oder Feta

30 min. simpel 05.10.2009
Abgegebene Bewertungen: (1)

fettarm, ww-tauglich

20 min. simpel 26.07.2012
Abgegebene Bewertungen: (0)

Die Tomaten mit Basilikum, Oregano, Salz, Balsamico und Wein in einer Schale abschmecken. Die Aubergine in knapp einen Zentimeter dicke Scheiben schneiden. Mit einem Drittel der Auberginenscheiben eine Auflaufform so auslegen, dass die Scheiben si

10 min. simpel 10.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (0)

Die Erdbeeren putzen und klein schneiden. Den Apfel grob reiben. Nun Magerquark mit Ei, Süßstoff, Zitronensaft, 10 g Haferflocken und dem Obst verrühren. Alles in eine feuerfeste Form geben. Die restlichen Haferflocken mit der Margarine verrühren u

20 min. simpel 27.09.2008
Abgegebene Bewertungen: (0)

Eine Auflaufform mit den Wirsingblättern auslegen. Darauf klein geschnittene Paprikaschoten und fein geschnittenen Weißkohl verteilen, mit Kräutern bestreuen und würzen. Die Tomaten in Scheiben schneiden und die Hälfte davon auf Paprika und Kohl ver

20 min. simpel 21.02.2009
Abgegebene Bewertungen: (0)

Lieblingsessen meiner Familie

20 min. simpel 11.04.2010
Abgegebene Bewertungen: (0)

als Hauptgericht oder Beilage, super leicht und lecker

10 min. simpel 23.07.2013
Abgegebene Bewertungen: (40)

fettarm und kalorienarm

30 min. normal 25.08.2010
Abgegebene Bewertungen: (12)

lecker und fettarm

20 min. normal 26.03.2007
Abgegebene Bewertungen: (72)

WW tauglich

20 min. normal 05.02.2008
Abgegebene Bewertungen: (14)

vegetarisch

20 min. normal 26.07.2006
Abgegebene Bewertungen: (3)

Die Schollenfilets waschen, trocken tupfen und der Länge nach halbieren. Mit dem Zitronensaft beträufeln und ca. 10 Minuten ziehen lassen. Den Backofen auf 200°C (Umluft 180°C) vorheizen. Die Zucchini waschen und mit dem Sparschäler der Länge nach 8

30 min. normal 19.04.2008
Abgegebene Bewertungen: (22)

schnell und gesund

15 min. normal 27.11.2008
Abgegebene Bewertungen: (8)

Die Zwiebel und die Fleischtomate würfeln, die Knoblauchzehe durchpressen. Die Auberginen in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, mit Salz bestreuen und einige Zeit ruhen lassen. Danach trocken tupfen, von beiden Seiten mit Öl einpinseln und in einer

35 min. normal 24.06.2009