Frühstück & Vollwert Rezepte 996 Ergebnisse

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für alle Meta-Typen

15 Min. simpel 16.09.2019
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für Meta-Typ Alpha

10 Min. simpel 04.09.2019
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für Meta-Typ Alpha

10 Min. simpel 03.09.2019
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Die Haferkörner im Hochleistungs-Standmixer, in einer Getreidemühle oder in einer Handmühle schroten. Die geschroteten Haferkörner mit etwas kaltem Leitungswasser verrühren. Getreidebrei sollte nur gut durchnässt und nicht zu flüssig sein. Den anger

15 Min. simpel 01.09.2019
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Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit Milch und Sahne bedecken. Die Schüssel mit einem Deckel oder Frischhaltefolie abdecken. Die Mischung über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Das Müsli vor dem Verzehr umrühren. Frisches Obst oder Beeren

15 Min. normal 08.08.2019
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Die Bananenchips hacken und mit den restlichen trockenen Zutaten mischen. Die Milch dazugeben, umrühren und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Für meine Kinder gebe ich zum Nachsüssen morgens noch etwas geschnippelte frische Banane o

5 Min. simpel 01.08.2019
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Die Aprikosen, Feigen und Datteln in kleine Stücke schneiden und mit den restlichen trockenen Zutaten mischen. Die Milch zugeben und umrühren. Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Ich gebe kurz vor dem Essen auch gerne noch frisches Ob

5 Min. simpel 01.08.2019
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Einfach, schnell

5 Min. simpel 22.07.2019
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laktosefrei, vegan, ohne zugesetzten Zucker, ein echtes Power-Paket, man könnte sagen life-changing

30 Min. simpel 24.06.2019
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einfach, lecker, kalorienarm

5 Min. simpel 15.06.2019
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glutenfrei, zuckerfrei

10 Min. simpel 06.06.2019
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Einfach und schnell gemacht - sehr variabel, gesund und für jeden Geschmack was dabei.

10 Min. simpel 15.05.2019
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für ca. 40 Mahlzeiten

15 Min. simpel 29.04.2019
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Vorab: Als Maß eine Tasse mit 200 - 250 ml Inhalt verwenden. Alle Zutaten mit Wasser bedeckt in einem Dampfkochtopf aufkochen. Deckel schließen und 10 Minuten kochen. Dampfkochtopf ausschalten und stehen lassen, bis total abgekühlt. Nach Bedarf Wa

20 Min. simpel 29.04.2019
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Den Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Nüsse grob im Mixer hacken. Danach alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen und gut durchkneten. Auf einem vorbereiteten Backblech verteilen. Ca. 12 - 15 Minuten im heißen Ofen backen. Zw

15 Min. simpel 18.04.2019
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Walnusskerne, Sojaflocken, Quinoa und Leinsamen vermischen. 100 g Beeren, 4 Soft-Aprikosen, Traubensaft und Skyr mit einem Mixstab pürieren. Restliche Aprikosen in Streifen schneiden, mit dem Walnussmix, den restlichen Beeren und der Skyr-Mischung

15 Min. simpel 21.03.2019
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Quark, Joghurt, Apfelmark und Trinkjoghurt mischen. Haferflocken zugeben, Mandeln, Walnüsse, Sesamsaat,Leinsamen und Kürbiskerne mahlen. Ich nehme da meine Kaffeemühle. Alles gut miteinander vermengen. Ich verteile alles auf vier verschließbare Scha

20 Min. simpel 08.03.2019
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mit Ballaststoffen

5 Min. simpel 21.02.2019
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Die Pflanzenmilch in einem Topf erwärmen und die gemahlenen Dinkelkörner sowie die Kokosflocken hinzugeben und alles köcheln lassen, bis es eindickt. Jetzt das Kokosmus unterrühren und in einen Teller füllen. Die Banane in Stücke oder Scheiben schn

5 Min. simpel 15.02.2019
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leckerer und gesunder Snack für zwischendurch, Zutaten für ein Backblech

30 Min. simpel 15.02.2019
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vegan, vegetarisch, indisch angehauchtes Oatmeal mit Mandeln, Möhren und Rosinen

15 Min. simpel 12.02.2019
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Die Haferflocken mit der Milch in einen Topf geben und ca. 3 Minuten erwärmen, danach die restlichen Zutaten hinzufügen, umrühren und servieren.

5 Min. simpel 06.02.2019
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glutenfrei, eiweißreich, ballaststoffreich, ohne Zucker

5 Min. simpel 29.01.2019
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Grundrezept

5 Min. simpel 17.01.2019
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supereinfach

15 Min. normal 11.01.2019
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Den Backofen auf 160° C Heißluft vorheizen. Die Bananen pürieren. Alle anderen Zutaten mit den pürierten Bananen mischen. Die Müslimischung locker auf einem Backblech verteilen und dieses auf der mittleren Schiene in den Ofen schieben. Das Müsli 40

10 Min. normal 19.11.2018
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fettarm, diättauglich

5 Min. simpel 06.11.2018
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vegan, vegetarisch, vollwert, für Diät geeignet, für LoGi und eine ausgewogene Ernährung

2 Min. simpel 22.10.2018
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eisenreich, vollwertig

10 Min. simpel 16.08.2018
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Am Vorabend die Haferflocken und den Kakao in eine Schüssel geben und durchrühren, sodass alles verteilt ist. Dann die Milch oder den Milchersatz hinzufügen und nochmals rühren. Am nächsten Morgen die Banane oder die Erdbeeren in Stücken hineinschne

10 Min. simpel 03.07.2018