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Die Spaghetti nach Packungsangabe in Salzwasser bissfest kochen. Im Sieb abtropfen lassen. Danach den Rahm in einen Topf geben und 3 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Nun die Petersil

10 Min. simpel 19.10.2019
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herzhafte Stulle für ein schnelles Abendbrot

10 Min. normal 18.10.2019
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Einfach und schnell zubereitet und super lecker

10 Min. simpel 18.10.2019
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Kochsahne mit Wasser und Tomatenmark aufkochen, dann den Kräuterfrischkäse hinzugeben. Anschließend würzen. Dann Knoblauch, die Hälfte der Zwiebelwürfel und die Hälfte der Tomatenwürfel in die Sauce geben. Nudeln in eine Auflaufform füllen und mit

20 Min. simpel 17.10.2019
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vegan, lecker und gesund

30 Min. normal 17.10.2019
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Den Lauch in halbe Ringe schneiden und waschen. Die Möhre und die Paprikaschote in Würfel schneiden und den Knoblauch fein hacken. Lauch und Möhre mit Deckel in einer Pfanne anschwitzen. Im Anschluss Paprika, Knoblauch, Petersilie, Chili, Senf und B

15 Min. simpel 15.10.2019
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Die Zwiebel hacken und die Tomaten vierteln. Die Pflanzencreme in einer Pfanne erhitzen. Erst die Zwiebeln scharf anbraten, dann das Tomatenmark hinzugeben und kurz mitrösten. Nun die Tomaten zugeben und anschließend die Kidneybohnen und den Mais. 5

15 Min. normal 15.10.2019
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Fake-Omelette

10 Min. simpel 15.10.2019
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vegetarisch

20 Min. simpel 15.10.2019
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für Meta-Typ Delta geeignet

15 Min. normal 15.10.2019
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für Metatyp Gamma geeignet

20 Min. simpel 15.10.2019
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Die Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Kurz vor Ende der Garzeit (ca. 3 Minuten) die Erbsen zugeben und mitgaren. Anschließend beides in einem Sieb abgießen. Die Zwiebeln abziehen, in dünne Scheiben schneiden und mit dem Mehl b

15 Min. normal 15.10.2019
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für den Metatypen Gamma geeignet

10 Min. simpel 14.10.2019
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Resteverwertung für Hackfleischsauce, kleines Abendessen oder Zwischenmahlzeit

5 Min. simpel 14.10.2019
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Hähnchenkeulen waschen, abtupfen und mit dem Texas Chicken-BBQ-Rub würzen. Wer keinen passenden Rub zur Hand hat, kann auch versuchen diesen selbst zu kreieren. Hier die Inhaltsstoffe davon: Meersalz, Paprika edelsüß, Roh-Rohrzucker, schwarzer Pfeffe

25 Min. normal 14.10.2019
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vegan

10 Min. simpel 14.10.2019
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Die Avocado der Länge nach aufschneiden, den Kern entfernen und die Avocado mit Salz und Pfeffer würzen. Die Shrimps mit der Remoulade, dem Zitronensaft und der Petersilie vermengen. Die Mischung in die Mulde des Avocadokerns geben.

5 Min. simpel 11.10.2019
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vegetarisch

10 Min. simpel 10.10.2019
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Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in etwas Öl oder Pflanzencreme in einer Pfanne glasig anbraten. Dann das Hackfleisch dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Sobald alles gut gebraten ist, Ketchup und Worcestersauce, bzw. Sojasauce hinz

15 Min. normal 10.10.2019
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scharfe Nudeln

10 Min. simpel 10.10.2019
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Sahne steif schlagen. Frischkäse mit dem Puderzucker vermischen, bis er cremig ist. Dann die Sahne und die zerbröselten Kekse unterheben. Die Creme auf den Tortenboden geben, mit Keksen dekorieren und für mind. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

15 Min. simpel 09.10.2019
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Die Nudeln in Salzwasser al dente garen, mit kaltem Wasser abschrecken und etwas abkühlen lassen. Fleischwurst und Zwiebeln pellen, bzw. schälen und in Würfel schneiden. Zwiebeln glasig anbraten, dann Fleischwurstwürfel hinzugeben und erhitzen. Nic

15 Min. normal 09.10.2019
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Die Kürbiskerne so lange in einer Pfanne rösten, bis diese anfangen zu duften. Abkühlen lassen. Nun die Eier mit der Milch, dem Schnittlauch und etwa der Hälfte des Käses verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und die Kürbiskerne unterr

20 Min. simpel 09.10.2019
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Die Spaghetti in 4 l Salzwasser 10 min. kochen. Auf einen Teller geben und mit dem Ketchup sowie dem Parmesan verrühren.

5 Min. simpel 07.10.2019
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eifrei

5 Min. simpel 07.10.2019
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mit Misopaste und Currypaste asiatisch angehaucht

15 Min. normal 07.10.2019
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schnell, einfach, herzhaft

15 Min. normal 06.10.2019
bei 0 Bewertungen

Das Baguette zunächst halbieren und jede Hälfte der Länge nach wie ein Brötchen aufschneiden. Nun die unteren beiden Hälften mit Senf bestreichen und nacheinander belegen mit Bratenaufschnitt, Remoulade, gekochtem Schinken, Gouda und zuletzt Gewürzg

10 Min. simpel 02.10.2019
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Den Reis nach Vorgabe kochen. Etwas Öl in der Pfanne oder im Wok erhitzen. Währenddessen die Aubergine in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Pak Choi waschen und in kleine Streifen schneiden. Champignons abtropfen. Die Auberginen-Würfel in der Pfa

10 Min. simpel 02.10.2019
bei 0 Bewertungen

vegan

10 Min. simpel 01.10.2019