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Wasser aufkochen und den Brokkoli in einem Topf dünsten. Nudeln ebenfalls in einem Topf geben und nach Packungsanweisung kochen. Pilze zusammen mit Cremefine, Pfeffer, Salz und gegebenenfalls Petersilie in einer Pfanne anbraten. In einer zweiten

10 Min. normal 11.10.2019
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Spaghetti in der Mitte durchbrechen und in einen großen Topf geben. Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Knoblauch pressen und mit den passierten Tomaten und dem Oregano in den Topf geben. Die kochende Gemüsebrühe und das Öl in den Topf geben. Nun a

15 Min. simpel 08.10.2019
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köstlicher Sommersalat

20 Min. simpel 08.10.2019
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Die Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bis zur gewünschten Bissfestigkeit kochen. Währenddessen in einem weiteren Topf die passierten Tomaten erhitzen, bei Bedarf ggf. noch mit etwas Tomatenmark ergänzen. Den Mais und den Käse da

5 Min. simpel 07.10.2019
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kostengünstig, erweiterbar

5 Min. simpel 07.10.2019
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Die Spaghetti in 4 l Salzwasser 10 min. kochen. Auf einen Teller geben und mit dem Ketchup sowie dem Parmesan verrühren.

5 Min. simpel 07.10.2019
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einfach, schnell, vegetarisch

10 Min. simpel 02.10.2019
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einfach, schnell, vegetarisch

10 Min. simpel 02.10.2019
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für Meta-Typ delta geeignet

20 Min. simpel 30.09.2019
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Eine kleine Schüssel mit kaltem Wasser füllen, die gehackte Zwiebel hineingeben und fünf Minuten einweichen. Danach aus dem Wasser nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Den Thunfisch abgießen, in eine mittlere Schüssel geben und mit einer Ga

5 Min. simpel 26.09.2019
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Die Penne in Salzwasser kochen. Währendessen die Tomatensauce vorbereiten. Dazu das Tomatenmark in einer Schüssel mit etwas Wasser verdünnen und mit Zucker, Salz, Pfeffer und Oregano würzen und abschmecken. Die Salami in kleine Würfel schneiden und

10 Min. simpel 10.09.2019
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für alle Meta-Typen

20 Min. normal 06.09.2019
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vegetarisch

10 Min. normal 05.09.2019
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Den Gouda fein reiben. Von den Kirschtomaten den Strunk entfernen und die Tomaten einritzen. Anschließend mit kochendem Wasser überbrühen und in Eiswasser abkühlen. Die so vorbereiteten Tomaten schälen, halbieren und vierteln. Den Schmelzkäse zerbrö

15 Min. simpel 04.09.2019
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für Meta-Typ Beta

10 Min. simpel 03.09.2019
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sehr einfach und volll im Geschmack

10 Min. simpel 02.09.2019
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superschnelll zubereitet und lecker fruchtig

20 Min. simpel 28.08.2019
bei 1 Bewertungen

Tortillafladen auf einer Seite dünn mit vegetarischer Streichcreme bestreichen. Dabei an einer Seite etwa 2 cm frei lassen. Auf der Creme dünn Käse verteilen, ca. 2 volle Esslöffel pro Fladen reichen aus. Den Bereich ohne Creme aussparen. Die Fladen

10 Min. simpel 28.08.2019
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Die Eier in ein Behältnis schlagen, den Schuss Mineralwasser zufügen ohne zu vermischen. Nach Belieben salzen, pfeffern und mit Muskatnuss würzen. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Eimasse einfüllen und mit einem Pfannenwender ver

2 Min. simpel 27.08.2019
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eine gelungene Basiskopie der beliebten McDonald's McRib Sauce, super schnell & einfach

10 Min. simpel 26.08.2019
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einfach

15 Min. simpel 26.08.2019
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kurz: NuWu (Nudel mit Wurst)

5 Min. simpel 23.08.2019
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Resteverwertung

10 Min. simpel 22.08.2019
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schneller Salat

15 Min. simpel 21.08.2019
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Den Reis nach Packungsanweisung kochen. Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne im Öl braten. Dabei schon etwas würzen. Den Porree klein schneiden, waschen und zum Fleisch geben und auf kleiner Stufe dünsten. Anschließend d

10 Min. simpel 17.08.2019
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Das Hähnchengeschnetzelte mit etwas Öl in einem Topf goldbraun braten. Das Kaisergemüse und die Gemüsebrühe hinzugeben und mit etwas Wasser aufgießen. Alles bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Sämigkeit erreicht ist

5 Min. simpel 14.08.2019
bei 1 Bewertungen

Die Kräuter waschen. Die Petersilie und den Dill fein hacken, den Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden. Die Kräuter mit dem Gouda vermischen, das Brühepulver zugeben, etwas Zitronenschalenabrieb und Saft zugeben und die Sahne unterrühren. Den L

10 Min. simpel 12.08.2019
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Der Salat passt perfekt als Beilage zum Grillen. Nudeln nach Anleitung in Salzwasser bissfest kochen. Unter kaltem, fließenden Wasser abschrecken und in die Salatschüssel geben. Den Porree waschen und in ca. 3 - 5 mm breite Ringe schneiden. Wenn m

20 Min. simpel 23.07.2019
bei 1 Bewertungen

1 Liter Wasser in einen großen Topf geben. In einer Tasse das Brühepulver mit kochendem Wasser anrühren und in den Topf gießen. Das Tomatenmark und etwas Olivenöl zufügen und verrühren. Das Gemüse würfeln und in den Suppentopf geben. Nach Geschmack m

25 Min. simpel 12.07.2019
bei 2 Bewertungen

wenn der Hunger groß ist und es schnell gehen soll

5 Min. simpel 11.07.2019