Schnell, einfach, kalorienarm, fettarm & Studentenküche Rezepte 653 Ergebnisse

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ReisGetreide
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für den Metatyp Alpha geeignet

15 Min. normal 10.02.2020
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Die Bohnen waschen und die Enden abschneiden. Anschließend die Bohnen im kochenden Wasser 8 Minuten garen. Den Knoblauch schälen und klein hacken. Die Chilischote und den Apfel waschen, entkernen und klein schneiden. Die Hähnchenbrust in ca. 2 x 2

10 Min. normal 09.12.2019
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für Meta-Typ Alpha geeignet

5 Min. simpel 13.11.2019
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für alle Meta-Typen geeignet

5 Min. simpel 30.09.2019
bei 1 Bewertungen

für alle Meta-Typen geeignet

5 Min. simpel 30.09.2019
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für Meta-Typ delta geeignet

20 Min. simpel 30.09.2019
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Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und hacken. Die Chilischote putzen, entkernen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Die Gurke waschen und in Scheiben hobeln. Das Öl im Wok erhitzen und die

15 Min. normal 26.09.2019
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kalorienreduziert, minimalistisch, einfach

15 Min. normal 26.08.2019
bei 2 Bewertungen

alternativ auch mit Brokkoli statt Spinat

5 Min. simpel 08.08.2019
bei 3 Bewertungen

Couscous mal anders

10 Min. simpel 05.08.2019
bei 2 Bewertungen

Kidneybohnen und Mais abgießen, waschen und mischen. Frühlingszwiebeln und Oregano klein schneiden und untermischen. Die Gemüsemischung beiseitestellen. Das Hack in einer Pfanne anbraten. Die Paprikaschoten waschen, klein schneiden und zum Hack in

20 Min. normal 21.05.2019
bei 1 Bewertungen

in zwei Variationen, vegetarisch

10 Min. normal 18.05.2019
bei 2 Bewertungen

einfach, schnell und preiswert

10 Min. simpel 17.04.2019
bei 2 Bewertungen

Low carb und eiweißreich

10 Min. simpel 01.04.2019
bei 2 Bewertungen

bunte Resteverwertung, sehr einfach und sehr schnell

10 Min. simpel 01.04.2019
bei 1 Bewertungen

Zucchini waschen, in Zoodles schneiden und mit den Tortellini zwei Minuten im Salzwasser kochen. (Wer mag, kann auch Gemüsebrühe statt Salz ins Kochwasser geben.) Datteltomaten und getrocknete Tomaten klein schneiden. Pinienkerne ohne Öl anrösten, a

10 Min. simpel 26.03.2019
bei 1 Bewertungen

Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden. Die Möhren raspeln und die Zwiebel fein würfeln. Das Hähnchenfleisch würzen, das kann je nach Geschmack variieren, ich nehme Salz, Pfeffer und Paprikapulver. In einer Pfanne mit etwas Öl scharf anbrate

10 Min. simpel 28.02.2019
bei 0 Bewertungen

fettarm, kalorienarm, vegetarisch

30 Min. simpel 22.02.2019
bei 1 Bewertungen

Zwiebel, Zucchini und Champignons mit Wein in einen großen Topf geben und bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit aufgenommen ist. Anschließend Knoblauch, gewürfelte Tomaten, Oliven, Artischocken, Kapern, Kapernsaft, Balsamico

15 Min. normal 22.02.2019
bei 1 Bewertungen

glutenfrei, ohne Ei

15 Min. simpel 18.02.2019
bei 1 Bewertungen

schnell und ohne viel Fett

15 Min. normal 11.02.2019
bei 2 Bewertungen

zuckerfreie, vegetarisch, ergibt ca. 10 Brötchen

10 Min. simpel 08.02.2019
bei 2 Bewertungen

superschnell und sehr lecker

5 Min. simpel 10.01.2019
bei 3 Bewertungen

Allrounder: schnell, günstig, total easy, kalorienarm. Hat mir schon oft den Tag gerettet, wenn mein Magen nicht so fit war, Kindheitsrezept.

2 Min. simpel 09.01.2019
bei 1 Bewertungen

vegan, roh, supereinfach

10 Min. simpel 20.12.2018
bei 2 Bewertungen

simpel und gesund

20 Min. normal 12.10.2018
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low carb, vegetarisch, für eine große Auflaufform

10 Min. simpel 03.10.2018
bei 2 Bewertungen

Putengeschnetzeltes oder in Streifen geschnittene Putensteaks mit Salz, Pfeffer oder Gewürzen nach Wahl würzen (ich nehme dafür z.B. gern eine Gyros-Gewürzmischung). Anschließend das gewürzte Fleisch beiseitestellen. Die Zwiebeln und die Zucchini in

15 Min. simpel 18.09.2018
bei 18 Bewertungen

besonders proteinreich, vegetarisch

10 Min. simpel 14.09.2018
bei 1 Bewertungen

vegan, vegetarisch, gesundes Frühstück

10 Min. simpel 11.08.2018