raffiniert oder preiswert, einfach, fettarm & Vollwert Rezepte 91 Ergebnisse

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Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen. Dann in Gläser füllen. Der Shake ist gut als Mahlzeitersatz geeignet und ist für eine Person gedacht. Pro Portion 506 Kcal

5 Min. simpel 15.06.2019
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Die Süßkartoffel waschen, schälen und fein reiben. Mehl mit Backpulver mischen. Mit Ei und Milch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Sour Creme Dip saure Sahne mit Magerquark, Milch, Kräutermischung (nach Saison z.B. Petersilie,

70 Min. normal 21.02.2019
bei 1 Bewertungen

Am Vorabend die Haferflocken und den Kakao in eine Schüssel geben und durchrühren, sodass alles verteilt ist. Dann die Milch oder den Milchersatz hinzufügen und nochmals rühren. Am nächsten Morgen die Banane oder die Erdbeeren in Stücken hineinschne

10 Min. simpel 03.07.2018
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ein einfaches Grundrezept zum Variieren

20 Min. normal 21.12.2017
bei 1 Bewertungen

einfach, sättigend, ohne Proteinpulver

10 Min. normal 26.10.2017
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köstlich und gesund!

20 Min. normal 30.04.2010
bei 1 Bewertungen

schlank und flott gemacht

10 Min. simpel 25.04.2010
bei 5 Bewertungen

zur Frühjahrskur oder Essenumstellung - mit Brokkoli, Bärlauch, Brennnessel, Giersch u.a.

30 Min. normal 21.04.2010
bei 1 Bewertungen

Die allerbesten!

20 Min. normal 13.04.2010
bei 0 Bewertungen

scharf , lieblich, kalorienarm

20 Min. simpel 13.04.2010
bei 1 Bewertungen

mit selbstgemachter Kokosmilch

30 Min. normal 23.03.2010
bei 7 Bewertungen

mit ganzem Grünkern, im Schnellkochtopf

20 Min. normal 16.03.2010
bei 31 Bewertungen

einfach nur so als Snack oder als Beilage zu orientalischen Gerichten

15 Min. simpel 15.11.2009
bei 3 Bewertungen

für 3 große Portionen, kalorienarm

30 Min. normal 13.11.2009
bei 5 Bewertungen

ww-geeignet 4,5* pro Portion

25 Min. normal 14.10.2009
bei 1 Bewertungen

Die Haferflocken und Rosinen auf 2 Schalen aufteilen, mit der Milch übergießen und etwa 15 Minuten quellen lassen. Anschließend den Apfel reiben und mit den Kokosflocken dazugeben. Mit Honig nach Geschmack süßen.

5 Min. simpel 25.09.2009
bei 7 Bewertungen

ohne Zugabe von Öl, nicht fritiert und somit besonders fettarm

20 Min. normal 21.08.2009
bei 17 Bewertungen

sehr feiner Geschmack, fettarm

20 Min. normal 27.07.2009
bei 3 Bewertungen

altes Gericht aus Graupen und Backpflaumen

5 Min. simpel 16.07.2009
bei 1 Bewertungen

Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. In Öl glasig anbraten, das Tomatenmark einrühren und kurz anrösten, dann zwei große Tassen Wasser darauf geben und aufkochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen, zwei große Tassen Hirse einrühren und 10 Minuten

10 Min. simpel 15.07.2009
bei 10 Bewertungen

wieder eine gesunde Eigenkreation meiner Mama mit viel Gemüse

20 Min. normal 08.07.2009
bei 4 Bewertungen

Kalorienarme und vollwertige Alternative zu Chips und Co.

30 Min. simpel 06.07.2009
bei 7 Bewertungen

asiatisch

20 Min. simpel 28.06.2009
bei 1 Bewertungen

Kartoffeln waschen und im Salzwasser ca. 20 min garen. Zwiebeln und Knoblauch abziehen. Zwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch fein hacken. Chili putzen, abbrausen, hacken und zusammen mit den Zwiebeln und dem Knoblauch in Öl andünsten. 100 ml Brüh

25 Min. normal 14.05.2009
bei 1 Bewertungen

Die Linsen in 1 EL Öl anbraten, mit Brühe angießen und nach Zeitangabe auf der Packung weich garen (ca. 25-45 Minuten, je nach Linsensorte). Den Fenchel putzen und je nach Größe vierteln oder achteln (das Fenchelgrün aufbewahren). Die Zitrone wasche

30 Min. simpel 10.05.2009
bei 114 Bewertungen

ohne Zucker - ideal für's Baby und Trennkost (neutral)

15 Min. simpel 05.05.2009
bei 1 Bewertungen

Zuerst richtet man sich ein Sieb her, das man mit einem Küchentuch auslegt, darunter kommt eine Schüssel, um die Molke aufzufangen. Den Saft der Zitrone auspressen. Die Milch in einem Topf erhitzen, sie sollte leicht kochen, dann den Zitronensaft da

15 Min. simpel 05.05.2009
bei 4 Bewertungen

mit frischen Tomaten, Gurken, Zwiebeln und einer leckeren Joghurtsoße

15 Min. simpel 11.03.2009
bei 0 Bewertungen

Den Quark mit Joghurt vermengen. Eigelb unterziehen. Zwiebel sehr fein hacken und beigeben. Apfel schälen, entkernen und reiben, ebenfalls zugeben. Mit Essig, Zucker, Salz, Pfeffer abschmecken. Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden, ebenfalls unt

15 Min. simpel 04.03.2009
bei 1 Bewertungen

Möhren und Kartoffeln schälen, klein schneiden und in der Gemüsebrühe weich kochen. Die Pfifferlinge putzen. Die Zwiebel hacken, im Öl anbraten. Die Pfifferlinge dazu geben und kurz mitbraten. Kartoffeln und Möhren in der Brühe pürieren, mit Salz

15 Min. simpel 26.02.2009