raffiniert oder preiswert & Vollwert Rezepte 680 Ergebnisse

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es geht auch ohne Fleisch

60 Min. normal 09.01.2020
bei 2 Bewertungen

Alle Zutaten zu einem homogenen Teig verrühren. Zehn Minuten (oder länger) ruhen lassen. Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Vom Teig etwa 6 - 8 Nocken abstechen und ins kochende Wasser geben. Zehn Minuten ziehen lassen. Schmecken zu herz

10 Min. normal 22.11.2019
bei 1 Bewertungen

vegan, glutenfrei und lecker

15 Min. normal 09.10.2019
bei 0 Bewertungen

Die Haferkörner im Hochleistungs-Standmixer, in einer Getreidemühle oder in einer Handmühle schroten. Die geschroteten Haferkörner mit etwas kaltem Leitungswasser verrühren. Getreidebrei sollte nur gut durchnässt und nicht zu flüssig sein. Den anger

15 Min. simpel 01.09.2019
bei 1 Bewertungen

Die 100 ml Vollkornreis (ja, die Angabe ml ist Absicht, ich habe einen Messbecher entsprechend gefüllt) im Wasser wie gewohnt kochen oder einfach übrig gebliebenen Reis benutzen. Die Zwiebel im Öl anbraten, wenn sie braun wird, den gekochten Reis zu

5 Min. simpel 20.08.2019
bei 1 Bewertungen

einfach, schnell, vegetarisch und günstig - Resteverwertung

30 Min. normal 03.07.2019
bei 0 Bewertungen

Zucchini waschen, fein raspeln und salzen. Die Zucchiniraspel etwa 10 Minuten ziehen lassen. Inzwischen die Möhre schälen und fein raspeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein würfeln. Paprika waschen und ebenfalls in feine Würfel schneiden.

15 Min. normal 01.07.2019
bei 1 Bewertungen

Den Ofen auf min. 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Gemüse (in meinem Fall Spargel, Lauch (halbiert), Möhren, Petersilienwurzel, Knoblauch und rote Zwiebeln) putzen und entweder ganz oder in Stangen oder Wedges schneiden, nicht zu klein. Erst

10 Min. simpel 26.06.2019
bei 2 Bewertungen

vegan

15 Min. simpel 19.06.2019
bei 0 Bewertungen

Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen. Dann in Gläser füllen. Der Shake ist gut als Mahlzeitersatz geeignet und ist für eine Person gedacht. Pro Portion 506 Kcal

5 Min. simpel 15.06.2019
bei 1 Bewertungen

Einfach und schnell gemacht - sehr variabel, gesund und für jeden Geschmack was dabei.

10 Min. simpel 15.05.2019
bei 1 Bewertungen

basische, basenüberschüssige Küche

15 Min. simpel 23.04.2019
bei 1 Bewertungen

vegan

15 Min. normal 03.04.2019
bei 1 Bewertungen

einfach, unkompliziert und gesund, aber trotzdem lecker

20 Min. simpel 26.03.2019
bei 0 Bewertungen

Die Süßkartoffel waschen, schälen und fein reiben. Mehl mit Backpulver mischen. Mit Ei und Milch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Sour Creme Dip saure Sahne mit Magerquark, Milch, Kräutermischung (nach Saison z.B. Petersilie,

70 Min. normal 21.02.2019
bei 0 Bewertungen

Die Berglinsen 1 - 2 Std. in Wasser einweichen. Das Wasser abgießen und die Linsen mit frischem Wasser nach Packungsanweisung kochen. Die Linsen sollten nicht zu weich sein und noch einen schönen Biss haben. Anschließend die Berglinsen in ein Sieb ab

40 Min. simpel 20.02.2019
bei 2 Bewertungen

einfaches und leckeres Einsteiger-Rezept

10 Min. simpel 13.02.2019
bei 1 Bewertungen

geschwenkt in Nussbutter - eine feine Beilage

15 Min. simpel 24.01.2019
bei 0 Bewertungen

sehr köstlich im Geschmack, ohne Sahne und ohne künstliche Zusatzstoffe

30 Min. normal 04.09.2018
bei 4 Bewertungen

ein leckeres Kohlgericht aus der türkischen Küche, für Meta-Typ Beta

15 Min. normal 22.08.2018
bei 0 Bewertungen

eisenreich, vollwertig

10 Min. simpel 16.08.2018
bei 1 Bewertungen

Am Vorabend die Haferflocken und den Kakao in eine Schüssel geben und durchrühren, sodass alles verteilt ist. Dann die Milch oder den Milchersatz hinzufügen und nochmals rühren. Am nächsten Morgen die Banane oder die Erdbeeren in Stücken hineinschne

10 Min. simpel 03.07.2018
bei 6 Bewertungen

Die Haferflocken mit Salz in eine kleine Schüssel geben, mit kochend heißem Wasser aufgießen, bis sie ganz bedeckt sind und 15 Min. aufquellen lassen. Das Olivenöl und Feta-Käse dazugeben und gut verrühren. Eine beschichtete Pfanne heiß machen und

5 Min. normal 15.05.2018
bei 1 Bewertungen

Kürbis und Möhren waschen, putzen und kleinschneiden. Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, Kürbis- und Möhrenstücke 2 Minuten anbraten, gut mit Wasser bedecken, aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen. Wenn die Stücke weich sind, mit dem Mixstab pü

20 Min. normal 21.04.2018
bei 2 Bewertungen

für alle Meta-Typen, Süßigkeiten-Klassiker zum Selbermachen

10 Min. simpel 06.04.2018
bei 2 Bewertungen

mediterran, gut am Vortag zuzubereiten, vegetarisch, äußerst schmackhaft

30 Min. normal 05.04.2018
bei 0 Bewertungen

ein Klassiker zu Kurzgebratenem und Fisch aller Art

30 Min. pfiffig 28.02.2018
bei 4 Bewertungen

Den Lieblingsreis nach Packungsanweisung kochen, abgießen und abkühlen lassen. Die Linsen ohne Salz ebenfalls nach Packungsanweisung kochen, abgießen und abkühlen lassen. Zwischenzeitlich die Tomaten putzen und würfeln. Die Schalotten, Petersilie u

20 Min. normal 17.02.2018
bei 2 Bewertungen

vegetarisch

30 Min. simpel 31.01.2018
bei 2 Bewertungen

bei Histaminintoleranz, gesunder und leckerer Eintopf

10 Min. normal 17.01.2018