Alle Zutaten zu einem homogenen Teig verrühren. Zehn Minuten (oder länger) ruhen lassen. Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Vom Teig etwa 6 - 8 Nocken abstechen und ins kochende Wasser geben. Zehn Minuten ziehen lassen. Schmecken zu herz
10 Min. normal 22.11.2019Die Hefe klein bröseln und in einer Schüssel mit 4 EL lauwarmem Wasser glatt rühren. Mehl, Zucker, Salz, Öl und ca. 200 m lauwarmem Wasser zu der Hefe geben und zu einem geschmeidigen Teig verkneten, der nicht mehr am Schüsselrand klebt. Den Teig zug
15 Min. normal 22.11.2019vegan, glutenfrei und lecker
15 Min. normal 09.10.2019Die Kartoffeln waschen, mit Öl, Salz und Pfeffer vermengen und auf ein Backblech geben. Bei 180 °C im Backofen ca. 40 Minuten backen, bis sie schön braun sind. Mehrmals wenden. Gurken entkernen und kleinschneiden. Aus den roten Zwiebeln Halbringe s
30 Min. normal 01.10.2019für Meta-Typ Alpha
30 Min. normal 03.09.2019Beikost, Baby-led weaning, ab 6 Monate, ca. 40 Kekse
5 Min. normal 20.08.2019ergibt ca 12 Waffeln
20 Min. simpel 18.07.2019einfach, lecker, kalorienarm
5 Min. simpel 15.06.2019vegetarisch,vegan
10 Min. simpel 13.05.2019Quark, Joghurt, Apfelmark und Trinkjoghurt mischen. Haferflocken zugeben, Mandeln, Walnüsse, Sesamsaat,Leinsamen und Kürbiskerne mahlen. Ich nehme da meine Kaffeemühle. Alles gut miteinander vermengen. Ich verteile alles auf vier verschließbare Scha
20 Min. simpel 08.03.2019vegetarisch, vollwert
15 Min. simpel 04.03.2019Haferkleie Flocken in ein Glas geben. Gemüsesaft und Buttermilch darübergießen. Umrühren und gut gekühlt servieren.
5 Min. simpel 04.03.2019fett- und kalorienarm
30 Min. simpel 01.03.2019Die Süßkartoffel waschen, schälen und fein reiben. Mehl mit Backpulver mischen. Mit Ei und Milch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Sour Creme Dip saure Sahne mit Magerquark, Milch, Kräutermischung (nach Saison z.B. Petersilie,
70 Min. normal 21.02.2019Das Gemüse schälen bzw. waschen, evtl. entkernen und in kleine Würfel schneiden. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und zunächst Knoblauch, Chili und Schalotten darin andünsten. Im Anschluss die restlichen Gemüsewürfel hinzufügen und zugedeckt etw
30 Min. normal 14.02.2019Allrounder: schnell, günstig, total easy, kalorienarm. Hat mir schon oft den Tag gerettet, wenn mein Magen nicht so fit war, Kindheitsrezept.
2 Min. simpel 09.01.2019vegane Variante und für Flexitarier
40 Min. normal 10.12.2018fettarm, diättauglich
5 Min. simpel 06.11.2018für Meta-Typ Beta
30 Min. normal 10.09.2018basisch, vegan, vollwertig
10 Min. simpel 09.08.2018Das Gemüse klein schneiden und in Wasser und Brühe gar kochen. Das dauert ungefähr eine viertel Stunde, kann aber variieren je nach Größe der Stücke. Dann einfach alles pürieren, Frischkäse dazugeben und nach Belieben scharf würzen. Mit Sojasahne is
15 Min. normal 21.07.2018ohne Zucker, mit Honig
5 Min. simpel 03.07.2018vegetarisch, vollwert, mit Buchweizenschrot
1 Min. simpel 02.07.2018sättigt langanhaltend, für Meta-Typ Alpha geeignet
10 Min. simpel 28.06.2018vegan
50 Min. normal 08.06.2018für Meta-Typ Gamma, vegetarisch, vegan, to-go, Banane und Schokolade
2 Min. simpel 21.04.2018Meta-Typ Alpha, schnell und einfach, to-go, vegetarisch, vegan
5 Min. simpel 21.04.2018einfach, vegan und unglaublich lecker
15 Min. normal 11.04.2018Meta-Typ Delta, vegetarisch
15 Min. normal 31.03.2018ein Klassiker zu Kurzgebratenem und Fisch aller Art
30 Min. pfiffig 28.02.2018