Rind, Schnell, einfach, kalorienarm & Studentenküche Rezepte 35 Ergebnisse

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bei 0 Bewertungen

für Meta-Typ delta geeignet

20 Min. simpel 30.09.2019
bei 2 Bewertungen

Kidneybohnen und Mais abgießen, waschen und mischen. Frühlingszwiebeln und Oregano klein schneiden und untermischen. Die Gemüsemischung beiseitestellen. Das Hack in einer Pfanne anbraten. Die Paprikaschoten waschen, klein schneiden und zum Hack in

20 Min. normal 21.05.2019
bei 11 Bewertungen

Low Carb geeignet

20 Min. simpel 06.03.2017
bei 3 Bewertungen

aus der Küche meiner kenianischen Mama

10 Min. simpel 02.04.2016
bei 7 Bewertungen

Low-Carb, High Protein, super geeignet zum Abendessen. Sehr hochwertige Fette. Reichlich Gemüse, Ballaststoffreich. Ideal im Sommer. Leichte und einfache Zubereitung.

20 Min. normal 26.01.2016
bei 6 Bewertungen

Den Blumenkohl in Röschen schneiden und in Salzwasser je nach Größe 5 - 10 Minuten bissfest kochen. Mit der Butter und dem Mehl eine Mehlschwitze erstellen und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Aus dem Hackfleisch kleine Bällchen formen und in der Brühe

15 Min. normal 19.11.2015
bei 0 Bewertungen

ww-kompatibel, sättigend und lecker

20 Min. simpel 24.04.2013
bei 3 Bewertungen

asiatisches Wokgericht

30 Min. normal 16.04.2013
bei 3 Bewertungen

fettarm, ohne Kohlenhydrate

15 Min. simpel 12.07.2012
bei 4 Bewertungen

ww-geeignet, 6 PP´s

5 Min. simpel 09.07.2012
bei 7 Bewertungen

ww geeignet

20 Min. simpel 04.05.2012
bei 3 Bewertungen

Die Gurken und Tomate in dünne Scheiben, die Zwiebel in feine dünne Ringe schneiden. Die Salatblätter waschen und trocknen. Tatar mit Salz, Pfeffer und einigen Tropfen Worcestersauce würzen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, aus der Tatarma

20 Min. normal 21.09.2011
bei 2 Bewertungen

mit geriebenem Ingwer und Knoblauch

15 Min. normal 22.05.2011
bei 11 Bewertungen

WW geeignet 13 PP

20 Min. simpel 07.09.2010
bei 146 Bewertungen

SiS - geeignet

10 Min. simpel 20.08.2010
bei 0 Bewertungen

ein Rezept mit mehreren Varianten

30 Min. normal 19.05.2010
bei 1 Bewertungen

lecker und leicht zuzubereiten - WW geeignet

20 Min. simpel 11.04.2010
bei 6 Bewertungen

WW geeignet und dennoch bei Oma reingeschaut

20 Min. normal 27.02.2010
bei 3 Bewertungen

Das Rinderhack mit Salz und Pfeffer würzen und zu kleinen Bällchen formen. Die Paprikaschoten in schmale Streifen schneiden, Champignons und Zucchini grob würfeln. Die Hackbällchen in einer beschichteten Pfanne rundherum anbraten, das Gemüse hinzug

20 Min. simpel 29.01.2010
bei 4 Bewertungen

Aus dem Hackfleisch kleine, gleich große Bällchen formen und diese in einen heißen Topf geben (kein Öl dazugeben!). Nun mit reichlich Woksauce übergießen und darin so lange dünsten, bis die Bällchen braun und gar sind. Gelegentlich wenden. Die Bäll

10 Min. simpel 19.11.2009
bei 9 Bewertungen

Die Zucchini in Würfel schneiden. Einen Topf mit wenig Öl auspinseln, die Zwiebeln darin anbraten, dann das Hack dazugeben mit anbraten und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tomaten aus der Dose klein schneiden und mit ihrem Saft dazu geben.

20 Min. normal 04.11.2009
bei 5 Bewertungen

Das Rinderhack mit den anderen Zutaten gut vermischen, alles in eine erhitzte Pfanne geben und durchbraten. Es wird krümelig und zieht auch etwas Saft. Abschmecken und z. B. mit grünen Bohnen und Baguette oder Bauernbrot genießen.

10 Min. simpel 17.10.2009
bei 26 Bewertungen

ww-geeignet, 6* pro Portion

30 Min. normal 13.10.2009
bei 4 Bewertungen

verschlankte Variante, WW-tauglich

25 Min. normal 22.04.2009
bei 12 Bewertungen

reicht für 12 Stück

15 Min. normal 07.07.2008
bei 45 Bewertungen

WW - tauglich, sehr lecker, schnell gemacht

10 Min. simpel 03.07.2008
bei 30 Bewertungen

mein eigenes WW Rezept

15 Min. normal 28.04.2008
bei 151 Bewertungen

nach WW nur 5,5 P., ohne Kohlenhydrate. Gut auch als Partyessen!

5 Min. simpel 21.02.2008
bei 1 Bewertungen

Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen Schneiden. Paprika waschen, putzen und grob würfeln. Fleischtomaten brühen, häuten und in Stücke schneiden. Chilischote putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Zucchini waschen, putzen und in Stücke sc

30 Min. simpel 20.02.2008
bei 14 Bewertungen

Ein schnelles Gericht für Berufstätige

30 Min. normal 06.02.2008