„-spagetthisalat“ Rezepte: Hauptspeise, fettarm, Braten & Resteverwertung 128 Ergebnisse

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bei 3 Bewertungen

Die Zucchini waschen und würfeln. Danach die Zwiebeln schälen und nach Belieben würfeln oder in halbe Ringe schneiden. Gemeinsam in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl bei starker Hitze scharf anbraten, mit den Gewürzen abschmecken und dann Hit

15 Min. simpel 18.10.2019
bei 0 Bewertungen

Die Süßkartoffel einstechen und 10 Minuten in der Mikrowelle garen. Danach schälen, zerstampfen und mit Parmesan, Ei und Mehl zu einem Teig kneten, anschließend gut salzen. Gnocchi formen, das geht sehr gut über eine Gabel, in kochendes Wasser geben

20 Min. simpel 17.07.2019
bei 2 Bewertungen

Kidneybohnen und Mais abgießen, waschen und mischen. Frühlingszwiebeln und Oregano klein schneiden und untermischen. Die Gemüsemischung beiseitestellen. Das Hack in einer Pfanne anbraten. Die Paprikaschoten waschen, klein schneiden und zum Hack in

20 Min. normal 21.05.2019
bei 1 Bewertungen

einfach, schnell und preiswert

10 Min. simpel 17.04.2019
bei 2 Bewertungen

Low carb und eiweißreich

10 Min. simpel 01.04.2019
bei 5 Bewertungen

Eiweiß- und ballaststoffreich

10 Min. simpel 26.03.2019
bei 0 Bewertungen

Zunächst die Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und in Stücke bzw. in Scheiben schneiden. Dann die Kartoffeln in Salzwasser 20 - 25 Min. garen bzw. die Möhren ca. 10 - 12 Minuten kochen. Die Zuckerschoten in Salzwasser ca. 2 - 3 Minuten blanchier

30 Min. normal 28.09.2018
bei 0 Bewertungen

ohne Ei, zerfallen trotzdem nicht in der Pfanne, gesund, nahrhaft, fettarm

30 Min. normal 07.08.2018
bei 1 Bewertungen

Low carb genießen, so einfach

25 Min. simpel 25.05.2018
bei 3 Bewertungen

fettarm

10 Min. simpel 24.04.2018
bei 1 Bewertungen

lecker und gesund

5 Min. normal 11.12.2017
bei 1 Bewertungen

low fat 30, kalorienarm

20 Min. normal 02.08.2017
bei 2 Bewertungen

Vegetarisch oder mit Hähnchenbrust

15 Min. normal 08.12.2016
bei 1 Bewertungen

lecker sommerlich mit Hähnchenbrustfilet

5 Min. simpel 04.08.2016
bei 4 Bewertungen

Gesund, kalorienarm, für Sportler und Ernährungsbewusste!

10 Min. simpel 20.07.2016
bei 2 Bewertungen

Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen. Die Lauchzwiebeln und den Knoblauch anschwitzen. Das Gemüse dazugeben und unter häufigem Rühren 10 bis 15 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf einem Teller anrichten und die in einer Pfanne ohne

10 Min. simpel 18.07.2016
bei 0 Bewertungen

Das Fleisch abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel sowie die Knoblauchzehe abziehen, den Ingwer schälen und alles fein hacken. Das Fleisch in einer Schüssel zusammen mit Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, 1 bis 2 EL Currypaste, Er

20 Min. simpel 01.06.2016
bei 0 Bewertungen

saftig und ein leckeres, gesundes Frühstück

5 Min. simpel 15.04.2016
bei 3 Bewertungen

aus der Küche meiner kenianischen Mama

10 Min. simpel 02.04.2016
bei 4 Bewertungen

schnell, einfach, vegetarisch, Single, Resteverwertung

10 Min. simpel 19.03.2016
bei 1 Bewertungen

fettarm, low carb, würzig und lecker

30 Min. normal 05.10.2015
bei 0 Bewertungen

Einfach

15 Min. simpel 09.04.2015
bei 5 Bewertungen

Wrap mit Hackfleisch ohne Kohlehydrate

20 Min. normal 05.03.2015
bei 2 Bewertungen

Eine eiweißhaltige Mahlzeit

2 Min. simpel 24.02.2015
bei 0 Bewertungen

Die Zwiebel in feine Stücke würfeln und in einer Pfanne mit Öl goldbraun anbraten. Dann 4 EL Tomatenmark einrühren und mitbraten. Inzwischen die Kidneybohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Den Saft auffangen, in die Pfanne geben und einrühren. Etwa

5 Min. simpel 14.10.2014
bei 3 Bewertungen

tolles, gesundes Essen für zwischendurch

20 Min. simpel 08.06.2014
bei 150 Bewertungen

Das Fleisch waschen, trocknen und dann in Streifen schneiden. 1/2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und zuerst den Schinken darin anschwitzen. Dann das Fleisch dazugeben und 3 - 4 Minuten braten. Immer mal wenden. Mit Steakgewürz würzen (wenn nich

15 Min. simpel 28.03.2014
bei 4 Bewertungen

für die Gusseisenpfanne

30 Min. normal 04.02.2013
bei 0 Bewertungen

Falls das Hähnchenbrustfilet tiefgekühlt ist, muss dieses aufgetaut werden. Dann den Ebly nach Packungsanweisung 10 Minuten in Salzwasser kochen. In der Zwischenzeit das Fleisch, die Zucchini und die Tomate in kleine Stücke schneiden. Das Fleisch mi

20 Min. simpel 09.01.2013
bei 0 Bewertungen

Eine mittelgroße beschichtete Pfanne auf den Herd stellen und schon mal anheizen. In der Zwischenzeit die beiden Eier in eine kleine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Nun den frischen Schnittlauch fein schneiden und dazugeben. Al

10 Min. simpel 04.01.2013