„-spagetthisalat“ Rezepte: Hauptspeise, Schnell, fettarm, Braten, Resteverwertung & Studentenküche 35 Ergebnisse

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bei 2 Bewertungen

Kidneybohnen und Mais abgießen, waschen und mischen. Frühlingszwiebeln und Oregano klein schneiden und untermischen. Die Gemüsemischung beiseitestellen. Das Hack in einer Pfanne anbraten. Die Paprikaschoten waschen, klein schneiden und zum Hack in

20 Min. normal 21.05.2019
bei 2 Bewertungen

einfach, schnell und preiswert

10 Min. simpel 17.04.2019
bei 2 Bewertungen

Low carb und eiweißreich

10 Min. simpel 01.04.2019
bei 5 Bewertungen

Eiweiß- und ballaststoffreich

10 Min. simpel 26.03.2019
bei 2 Bewertungen

Vegetarisch oder mit Hähnchenbrust

15 Min. normal 08.12.2016
bei 4 Bewertungen

Gesund, kalorienarm, für Sportler und Ernährungsbewusste!

10 Min. simpel 20.07.2016
bei 0 Bewertungen

saftig und ein leckeres, gesundes Frühstück

5 Min. simpel 15.04.2016
bei 3 Bewertungen

aus der Küche meiner kenianischen Mama

10 Min. simpel 02.04.2016
bei 2 Bewertungen

Eine eiweißhaltige Mahlzeit

2 Min. simpel 24.02.2015
bei 0 Bewertungen

Falls das Hähnchenbrustfilet tiefgekühlt ist, muss dieses aufgetaut werden. Dann den Ebly nach Packungsanweisung 10 Minuten in Salzwasser kochen. In der Zwischenzeit das Fleisch, die Zucchini und die Tomate in kleine Stücke schneiden. Das Fleisch mi

20 Min. simpel 09.01.2013
bei 0 Bewertungen

Eine mittelgroße beschichtete Pfanne auf den Herd stellen und schon mal anheizen. In der Zwischenzeit die beiden Eier in eine kleine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Nun den frischen Schnittlauch fein schneiden und dazugeben. Al

10 Min. simpel 04.01.2013
bei 0 Bewertungen

für Ernährungsbewusste - fettarm,schnell und unkompliziert! Ideal auch, um Reste zu verwerten ...

10 Min. simpel 21.06.2012
bei 9 Bewertungen

leckeres, leichtes Hauptgericht oder Beilage, WW-geeignet

8 Min. simpel 28.12.2011
bei 16 Bewertungen

mit frisch geriebenem Parmesan

10 Min. simpel 18.12.2010
bei 4 Bewertungen

mit Schinkenwürfel, Zwiebeln und Ei

15 Min. normal 30.04.2010
bei 22 Bewertungen

leicht und ww - tauglich

10 Min. simpel 19.04.2010
bei 6 Bewertungen

für den kleinen Hunger, fettarm, ww geeignet

20 Min. simpel 07.03.2010
bei 0 Bewertungen

mit Quark-Gemüse-Füllung & Räucherlachs

30 Min. simpel 21.12.2009
bei 1 Bewertungen

passt gut zu Reis

15 Min. simpel 03.12.2009
bei 37 Bewertungen

Zuerst die Putenbrustfilets waschen, in kleine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Curry und Paprikapulver würzen. Dann das Öl dazugeben und mit den Händen alles gut vermischen. Die Schüssel für etwa eine

15 Min. normal 17.10.2009
bei 1 Bewertungen

Asien trifft Italien - als Beilage oder Hauptgericht schnell gemacht!

20 Min. normal 08.06.2009
bei 8 Bewertungen

Als Beilage oder Gemüse - Pfanne

10 Min. normal 08.06.2009
bei 19 Bewertungen

vegetarisch

20 Min. normal 02.05.2009
bei 7 Bewertungen

ww-tauglich

35 Min. normal 30.10.2008
bei 3 Bewertungen

nach Carbonara Art, fettarm, nur 14 g Fett

30 Min. simpel 31.07.2008
bei 37 Bewertungen

Die in feine Ringe geschnittene Chilischote zur Gemüsebrühe geben. Den Bulgur damit übergießen und gute 10 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit Zwiebel, Paprika und Zucchini putzen und in Würfel schneiden. Das ganze Gemüse in wenig Olivenöl

15 Min. normal 09.07.2008
bei 1 Bewertungen

Brokkoliomelett

15 Min. simpel 07.07.2008
bei 1 Bewertungen

eine eher milde und unkomplizierte Variante

20 Min. normal 25.04.2008
bei 1 Bewertungen

sehr kalorienarm!

15 Min. simpel 13.02.2008
bei 4 Bewertungen

Resteverwertung

20 Min. normal 07.12.2007