„0,1% Vollwert“ Rezepte: Hauptspeise, Vegetarisch & Reis 450 Ergebnisse

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für Meta-Typ Alpha

30 Min. normal 03.09.2019
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Die 100 ml Vollkornreis (ja, die Angabe ml ist Absicht, ich habe einen Messbecher entsprechend gefüllt) im Wasser wie gewohnt kochen oder einfach übrig gebliebenen Reis benutzen. Die Zwiebel im Öl anbraten, wenn sie braun wird, den gekochten Reis zu

5 Min. simpel 20.08.2019
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vegan

15 Min. simpel 19.06.2019
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Belugalinsen mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit 750 ml Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. 15 Minuten kochen. (Auf der Packung steht 20 - 30 Minuten, aber dann haben sie jeglichen Biss verloren und sind nur noch latschig.) Abgießen un

20 Min. simpel 13.06.2019
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einfach, schnell und gut

30 Min. normal 11.06.2019
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vegetarisch,vegan

10 Min. simpel 13.05.2019
bei 1 Bewertungen

vegan

45 Min. simpel 07.05.2019
bei 1 Bewertungen

vegan

15 Min. normal 03.04.2019
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leckerer Salat mit Feldsalat, Rucola, Feta, getrockneten Tomaten und Pinienkernen

15 Min. normal 02.04.2019
bei 2 Bewertungen

vegan, vollwert

5 Min. simpel 06.03.2019
bei 0 Bewertungen

Dinkelkörner in wenig von der Brühe garen. Möhren und Selleriestange in Scheiben schneiden, mit den gehackten Schalotten in heißem Öl in einem weiteren Topf andünsten. Mit der restlichen Gemüsebrühe aufgießen und 10 Minuten kochen. Dinkel zufügen u

5 Min. simpel 22.02.2019
bei 1 Bewertungen

Wendlandpfanne nach "Mützingenta" Vorbild

15 Min. normal 20.02.2019
bei 0 Bewertungen

Den Grünkernschrot in einen kleinen Topf geben, die Gemüsebrühe darüber gießen und das Getreide ca. 10 Minuten quellen lassen. In der Zwischenzeit die Roten Beten waschen und ungeschält in einen kleinen Topf geben. Rote Beten knapp mit Wasser bedeck

60 Min. simpel 26.01.2019
bei 0 Bewertungen

pflanzlich, vollwertig

20 Min. simpel 19.11.2018
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vegetarisch

20 Min. normal 30.10.2018
bei 1 Bewertungen

Die Hirse abspülen und mit etwas Salz in einem Topf mit Wasser für 8 - 10 Min. kochen lassen. Danach die Hirse ausquellen und abkühlen lassen. Tomaten in kleine Stücke und Basilikum klein schneiden. Feta würfeln. Aus Öl, Essig und Salz eine Soße mi

30 Min. simpel 16.08.2018
bei 6 Bewertungen

vegane, gefüllte Süßkartoffeln

20 Min. normal 18.07.2018
bei 1 Bewertungen

basisch und vegetarisch

30 Min. normal 09.07.2018
bei 0 Bewertungen

vollwertig und lecker, für Meta-Typ Gamma geeignet

10 Min. normal 23.05.2018
bei 2 Bewertungen

vegan, vegetarisch

15 Min. simpel 13.04.2018
bei 1 Bewertungen

einfach, vegan und unglaublich lecker

15 Min. normal 11.04.2018
bei 2 Bewertungen

Die Hirse in einem Sieb heiß abwaschen und gut abtropfen lassen. Die Knoblauchzehen schälen, die Chilischote mit Kernen, wenn es etwas schärfer sein darf, sonst die Kerne entfernen, klein hacken. Eine Knoblauchzehe ebenfalls fein hacken. In einem To

20 Min. normal 22.03.2018
bei 0 Bewertungen

bunt und lecker

25 Min. normal 15.03.2018
bei 1 Bewertungen

vegetarisch, nach Wunsch erweiterbar mit Tofu und Co

30 Min. normal 22.02.2018
bei 1 Bewertungen

Quinoa mal anders, vegan möglich

20 Min. simpel 16.02.2018
bei 0 Bewertungen

Meta-Typ Beta

30 Min. normal 08.02.2018
bei 1 Bewertungen

bei Histaminintoleranz, gesunder und leckerer Eintopf

10 Min. normal 17.01.2018
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vegetarisch, vollwertig

10 Min. normal 07.11.2017
bei 1 Bewertungen

vollwertige, vegetarisch

20 Min. simpel 16.10.2017
bei 2 Bewertungen

sommerliche Vollwertküche

15 Min. simpel 19.09.2017