„-basisch“ Rezepte: Gemüse, kalorienarm & Getreide 491 Ergebnisse

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vegetarisch und vegan

15 Min. simpel 24.03.2020
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Quinoa mit warmem Wasser abspülen und in etwas Olivenöl anbraten, mit 375 ml Brühe ablöschen und anschließend 20 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit die Zucchini und die Tomate waschen, entkernen und schneiden. Die Möhren raspeln. Das Gemüse

30 Min. normal 12.03.2020
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für Metatyp Delta

30 Min. simpel 03.03.2020

Mit geschmorter Paprika

15 Min. normal 27.01.2020
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wertvoll pflanzlich

25 Min. simpel 23.01.2020
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Allerlei Gemüse der Saison mit Konjak-Reis. Schmeckt mit allem was Dir lieb ist, auch mit Obst.

30 Min. simpel 10.01.2020
bei 1 Bewertungen

Reis nach Packungsanweisung und in der gewünschten Menge kochen. Hähnchenbrust abwaschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Zwiebel schneiden, Knoblauch hacken. Gemüse nach Wahl in mundgerechte Stücke schneiden. Hähnchenfleisch in einer Pfa

30 Min. normal 08.01.2020
bei 0 Bewertungen

Den Reis nach Packungsanleitung zubereiten. Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen zerteilen. Das Ei und 100 ml Gemüsebrühe verquirlen und Reis und Brokkoli unterheben. Mit den Gewürzen abschmecken und in eine Auflaufform umfüllen. Den Feta klei

25 Min. normal 08.01.2020
bei 1 Bewertungen

vegetarisch, kalorienarm

35 Min. simpel 27.12.2019
bei 0 Bewertungen

Den Porree putzen und klein schneiden. Die Schinkenwürfel in einer beschichteten Pfanne ganz ohne Fett rosa anbraten. Den Porree dazugeben und alles zusammen ca. 1 Minute andünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Sobald die Zutaten 10 Minuten geköche

25 Min. simpel 05.12.2019
bei 5 Bewertungen

tomatig, sättigend und kalorienarm

2 Min. simpel 28.11.2019
bei 0 Bewertungen

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Zwiebeln schälen. Aubergine waschen und mit Zwiebeln in Würfel schneiden. Knoblauch pressen. Öl in einem Topf erhitzen und Tartar mit Zwiebelwürfeln und der Hälfte des Knoblauchs darin ca. 5 Minuten

55 Min. normal 19.11.2019
bei 1 Bewertungen

glutenfrei, vegan

10 Min. simpel 08.11.2019
bei 1 Bewertungen

für alle Meta-Typen geeignet

15 Min. simpel 30.09.2019
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für Meta-Typ delta geeignet

20 Min. simpel 30.09.2019
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für den Meta-Typ gamma geeignet

30 Min. simpel 30.09.2019
bei 0 Bewertungen

für alle Meta-Typen geeignet

20 Min. simpel 27.09.2019
bei 0 Bewertungen

für Meta-Typ alpha geeignet

30 Min. simpel 26.09.2019
bei 0 Bewertungen

In einem separaten Topf den Reis nach Packungsanweisung kochen. Währenddessen Karotten und Pastinake schälen und in kleine Stücke schneiden. In einem weiteren Topf in der Brühe ca. 6 - 7 Minuten köcheln lassen. Den Hack-Ersatz zu kleinen Bällchen fo

20 Min. simpel 27.08.2019
bei 1 Bewertungen

mit Bohnen und Champignons

20 Min. normal 22.07.2019
bei 0 Bewertungen

leichte Küche

25 Min. normal 26.06.2019
bei 1 Bewertungen

vegetarisch,vegan

10 Min. simpel 13.05.2019
bei 3 Bewertungen

ein wenig Japan in der Küche

40 Min. normal 01.04.2019
bei 0 Bewertungen

im Wok zubereitet

30 Min. normal 04.03.2019
bei 3 Bewertungen

vegan

45 Min. normal 14.02.2019
bei 0 Bewertungen

Sesam ohne Fettzugabe goldbraun rösten. Mais abtropfen lassen. Zuckerschoten abbrausen, putzen und schräg halbieren. Austernpilze putzen und in Streifen schneiden. Den Spinat putzen, abbrausen, trocken schleudern und hacken. Die Frühlingszwiebeln a

35 Min. normal 11.02.2019
bei 1 Bewertungen

Pak Choi, Karotten, Avocado, Orangen, Ingwer

25 Min. normal 29.01.2019
bei 1 Bewertungen

vegan, aus dem Schnellkochtopf

30 Min. simpel 17.01.2019
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vegetarisch

30 Min. normal 02.01.2019
bei 2 Bewertungen

fettarm

35 Min. simpel 01.12.2018