„Mediterrans“ Rezepte: Hülsenfrüchte 69 Ergebnisse

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bei 1 Bewertungen

Alle Zutaten und Kochutensilien griffbereit zusammenstellen. Die Artischockenböden abtropfen lassen und vierteln. Den Zitronensaft über die Artischocken geben und 5 - 10 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Champignons und Kidneybohnen ab

15 Min. normal 30.01.2020
bei 2 Bewertungen

Die getrockneten Tomaten in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch darin glasig anschwitzen. Kreuzkümmel, Zimt und Cayennepfeffer darüber gebe

15 Min. simpel 28.08.2019
bei 0 Bewertungen

einfach, vegetarisch

30 Min. normal 15.08.2019
bei 0 Bewertungen

Die Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen. Zucchini waschen und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. In einer Pfanne etwas Öl oder Margarine erhitzen und die Zwiebeln darin andünsten. D

30 Min. simpel 23.07.2019
bei 0 Bewertungen

Den Wirsing waschen und putzen, die äußeren Blätter entfernen, den Kopf halbieren, anschließend den Strunk herausschneiden. Die Wirsinghälften in 3 bis 4 Stücke und dann diese Stücke in feine Streifen schneiden. Die Fenchelknolle waschen und putzen,

20 Min. normal 24.06.2019
bei 0 Bewertungen

Low Carb

45 Min. simpel 29.06.2018
bei 3 Bewertungen

schnell zubereitet

10 Min. simpel 31.01.2018
bei 2 Bewertungen

vegane, günstige, mediterran angehauchte Suppe

20 Min. simpel 11.01.2018
bei 1 Bewertungen

im Römertopf oder aus dem Ultra Pro, WW geeignet

30 Min. simpel 23.11.2017
bei 11 Bewertungen

einfach und lecker, vegan

5 Min. simpel 08.03.2017
bei 0 Bewertungen

Schnell und einfach

10 Min. simpel 03.03.2017
bei 4 Bewertungen

einfach, preiswert, schnell, nahrhaft, vegan, Resteküche

10 Min. normal 12.02.2017
bei 2 Bewertungen

vegan und eine echte Vitaminbombe

10 Min. normal 01.02.2017
bei 1 Bewertungen

Gemüsesuppe mediterran

40 Min. normal 16.12.2016
bei 4 Bewertungen

schmeckt ähnlich wie Feta

20 Min. simpel 26.08.2016
bei 0 Bewertungen

Getrocknete Kichererbsen am Abend vorher einweichen. Den Backofen auf 175 °C vorheizen Kichererbsen abgießen (falls getrocknete, gar kochen), Gemüse waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden, die Nudeln knapp bissfest kochen, die Fleischw

30 Min. normal 29.06.2016
bei 2 Bewertungen

einfach, vegan, wandelbar

20 Min. simpel 06.06.2016
bei 1 Bewertungen

festliches low carb Gericht

25 Min. normal 07.04.2016
bei 1 Bewertungen

low carb, high taste

30 Min. normal 17.02.2016
bei 0 Bewertungen

unter 400 kcal

20 Min. simpel 01.02.2016
bei 0 Bewertungen

aufwändig aber unvergleichlich lecker

20 Min. normal 20.01.2016
bei 1 Bewertungen

Vegetarisch

20 Min. normal 04.01.2016
bei 0 Bewertungen

leckere und leichte mediterrane Küche /Tapas

40 Min. normal 26.11.2015
bei 4 Bewertungen

Zucchini Spaghetti, einfach, vegetarisch, low carb, ohne Pilze

15 Min. simpel 30.09.2015
bei 0 Bewertungen

mit dicken weißen Bohnen

40 Min. normal 25.05.2015
bei 6 Bewertungen

Den Tofu mit einer Gabel kleindrücken. Anschließend die Eier, das Tomatenmark und die Gewürze hinzugeben und gut durchkneten. So viel Paniermehl dazugeben, bis sich die Masse gut formen lässt. Fett in einer Pfanne erhitzen und die beliebig geformten

25 Min. simpel 08.04.2015
bei 0 Bewertungen

vegetarisch

15 Min. normal 27.03.2015
bei 0 Bewertungen

Die Linsen in einen Topf mit Wasser geben, erhitzen und ca. 25 Minuten bissfest garen. Wer mag, kann in das Kochwasser etwas Kurkuma geben. Das Gemüse waschen und in feine Würfel schneiden. Die Tomaten erst vierteln und die Kerne entfernen, das Fle

30 Min. normal 30.10.2014
bei 8 Bewertungen

Die Zwiebel fein würfeln und in etwas Öl anschwitzen. Dann das Tofu-Gehackte hinzufügen und anbraten, Knoblauch fein hacken und zusammen mit dem Tomatenmark zum Tofu geben. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Aubergine und Zucchini in Würfel schneiden (ca. 0,

20 Min. simpel 19.08.2014
bei 1 Bewertungen

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Möhre schälen und klein schneiden. Zwiebel, Knoblauch, Möhre, Thymian, Lorbeerblätter und Zimtstange in heißem Öl andünsten. Mit Pfeffer würzen und ca. 5 Minuten

30 Min. normal 07.03.2014