Hülsenfrüchte & Studentenküche Rezepte 666 Ergebnisse

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eifrei

5 Min. simpel 07.10.2019
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Die Maiskolben ca. 10 Minuten dämpfen, dann den Mais vom Kolben abtrennen. Die Paprikaschoten waschen und klein schneiden. Die Zwiebeln schälen und klein schneiden. Die Zwiebeln mit Paprika, Mais, Salsa und Kidneybohnen mischen und in eine Auflauffo

10 Min. normal 06.09.2019
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super einfach und schnell gemacht

5 Min. simpel 30.08.2019
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Low Carb, fettarm

5 Min. simpel 19.08.2019
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einfach und schnell

15 Min. simpel 15.08.2019
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Essen in 5 Minuten auf dem Tisch, wenn es mal turboschnell gehen muss

2 Min. simpel 12.08.2019
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Die Zwiebel und die Knoblauchzehe abziehen und beides fein würfeln. Die Jalapeño oder Habanero abspülen, putzen, längs einschneiden, entkernen (oder wer es gerne "schön scharf" liebt, die Kerne einfach drinlassen oder nur teilweise entkernen) und ebe

10 Min. normal 12.08.2019
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vegan und lecker

20 Min. simpel 07.08.2019
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Den Bacon und die Zwiebeln klein schneiden, den Knoblauch durchpressen und alles ca. 3 Minuten in einer Pfanne leicht anbraten. Danach die beiden Bohnensorten inclusive der Flüssigkeit aus den Dosen, das Tomatenmark und den Zucker dazugeben. Nach kur

10 Min. normal 01.08.2019
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vegan

15 Min. simpel 22.07.2019
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einfach

15 Min. normal 22.07.2019
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Die Schneidebohnen waschen, putzen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen abziehen. Die Zwiebel fein würfeln und die Knoblauchzehen fein hacken. Die Currywürste in Scheiben schneiden. In einem großen, weiten Topf 2 EL Olivenöl

25 Min. simpel 08.07.2019
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vegan

10 Min. simpel 03.07.2019
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Die Schalotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und die Schalottenwürfel darin anschwitzen. Die Bohnen mit der Hälfte der Flüssigkeit aus dem Glas zufügen. Mit Bohnenkraut, Knoblauchsalz, Brühepulver und Pfeffer

3 Min. simpel 02.07.2019
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Knoblauch schälen und klein schneiden. Hähnchen, Möhren, Champignons, Zucchini, Frühlingszwiebeln waschen und ebenfalls klein schneiden und alles zusammen mit dem Knoblauch und den Sojasprossen anbraten. Kokosmilch und Sahne hinzugeben und 20 Minute

15 Min. normal 01.07.2019
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Paprika waschen, klein schneiden und mit dem Hack anbraten. Tomatenmark hinzugeben und anrösten, anschließend Wasser zugeben. Aus den Gewürzen eine Gewürzmischung herstellen, einrühren und aufkochen. Mais und Bohnen abtropfen lassen, hinzugeben und u

30 Min. simpel 28.06.2019
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vegan

10 Min. simpel 11.06.2019
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pikant mariniertes Fleisch und Reissalat mit Bohnen und Mais

20 Min. simpel 07.06.2019
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Gewürfelte Zwiebeln mit Rapsöl auf mittlerer Stufe goldbraun braten. Den klein geschnittenen Knoblauch gibt man etwas später als die Zwiebeln in die Pfanne. Sobald die gewünschte Bräune erreicht ist, werden die passierten Tomaten zugeschüttet und dan

10 Min. normal 31.05.2019
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vegan

20 Min. simpel 23.05.2019
bei 2 Bewertungen

Kidneybohnen und Mais abgießen, waschen und mischen. Frühlingszwiebeln und Oregano klein schneiden und untermischen. Die Gemüsemischung beiseitestellen. Das Hack in einer Pfanne anbraten. Die Paprikaschoten waschen, klein schneiden und zum Hack in

20 Min. normal 21.05.2019
bei 0 Bewertungen

Aubergine, Zucchini und Karotten in runden Scheiben schneiden und ggf. die Scheiben noch halbieren. Auberginenscheiben mit etwas Meersalz bestreuen und 30 min ziehen lassen. Das Gemüse anschließend mit etwas Öl anbraten. Tofu würfeln und dazugeben.

15 Min. simpel 17.05.2019
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Die Süßkartoffeln mit einer Gabel mehrfach einstechen, mit feuchten Küchenrollen umwickeln und 2 x 12 Minuten (von jeder Seite 1 x) in der Mikrowelle bei voller Leistung garen. Feta und getrocknete Tomaten klein schneiden, mit den Kichererbsen, dem

10 Min. simpel 02.05.2019
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vegetarisch

15 Min. simpel 23.04.2019
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Die Würstchen jeweils in vier Teile schneiden und in einer beschichteten Pfanne im heißen Öl anbraten. Das Tomatenmark zugeben und weiterbraten. Inzwischen die Äpfel waschen, schälen, achteln, entkernen und noch einmal halbieren. Die Karotten in Sti

20 Min. normal 21.04.2019
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Die Zuckererbsen und die Tomaten putzen und waschen. Eine Pfanne, am besten aus Keramik, auf den Herd stellen und erhitzten (E-Herd Stufe 4). Wenn die Pfanne heiß ist, das Rapsöl in die Pfanne geben. Nach einer Minute die Kaiserschoten in die Pfanne

15 Min. normal 18.04.2019
bei 1 Bewertungen

Resteverwertung

5 Min. simpel 15.04.2019
bei 2 Bewertungen

Das Hackfleisch in einer Pfanne krümelig braten. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika klein schneiden und mit dem Hack braten. Das Tomatenmark in die Pfanne geben und anrösten, anschließend alles gut würzen. Den Mais und die Kidneybohnen abtropfen lassen

15 Min. simpel 11.04.2019
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weniger Kohlenhydrate, weniger Fett

10 Min. simpel 05.04.2019
bei 2 Bewertungen

Low carb und eiweißreich

10 Min. simpel 01.04.2019