Buntes Gemüse in Curry-Kokos-Sauce
vegetarische asiatische Küche, auch vegan möglich
30 Min. normal 31.03.2020Vollwert Rezepte 6.588 Ergebnisse
Butterwaffeln mit Roggenmehl
ergibt ca. 6 Waffeln
15 Min. simpel 30.03.2020Leckeres Nuss-Saatenmüsli
Vegan und schnell gemacht, für 1 Backblech
10 Min. simpel 30.03.2020Dinkelvollkorn-Cookies mit Kakao
Alle Zutaten verkneten. Der Teig sollte nicht trocken sein, ansonsten noch Haferdrink dazugeben. Cookies mit dem Teelöffel auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen. Im auf 180 °C Heißluft vorgeheizten Backofen je nach Größe 10 - 15 Minuten auf
10 Min. simpel 28.03.2020Raw Cake - Veganer Rohkost Kuchen
Die Cashewkerne und die Haselnüsse getrennt voneinander mindestens 8 Stunden in Wasser einweichen. Die Datteln säubern, entsteinen und hacken. Frische Früchte putzen. Für den Boden die eingeweichten Haselnüsse in einem Mixer zerkleinern, dann die Da
25 Min. normal 26.03.2020Kürbis-Kartoffelbrot ohne Mehl
Milch und Wasser in einem Topf leicht erwärmen und die Hefe in die lauwarme Flüssigkeit bröseln, verrühren, beiseitestellen und ca. 10 Minuten gehen lassen. Die Kartoffeln schälen und mit einer feinen Reibe in eine Schüssel raspeln. Hokkaidokürbis e
15 Min. normal 26.03.2020Kernig-nussige Müsliriegel
lecker und ohne Kristallzucker
25 Min. normal 25.03.2020Heidelbeer-Kokos-Smoothie Bowl
leckeres Frühstück, das satt und glücklich macht, vegan
15 Min. simpel 23.03.2020Fruchtig-süße Paprika-Bolognese
histaminarm
15 Min. normal 18.03.2020Emmer-Dinkel-Vollkornbrot mit Sauerteig, Sonnenblumenkerne, Goldleinsamen und Haferflocken
Den Sauerteig am Vorabend ansetzen. Dafür die angegebenen Zutaten miteinander verrühren und zugedeckt über Nacht ruhen lassen. Am Backtag 50 g des Sauerteiges als Anstellgut für den nächsten Backtag abnehmen. Den restlichen Sauerteig für das Brot ver
20 Min. normal 16.03.2020Omega-3-Quarkcreme mit Beeren
eiweißreiches Frühstück mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren, auch ideal als Stärkung nach dem Sport
10 Min. simpel 13.03.2020Kräuter-Couscous
schnelle Beilage mit fein-aromatischer Note, vielfältig kombinierbar
10 Min. normal 13.03.2020Vegane Omega-3-Salatsauce
vielseitig einsetzbar für Blattsalate aller Art
5 Min. simpel 12.03.2020Rote Bete-Kichererbsen-Salat mit Tahin-Dressing
fruchtiger Salat mit orientalischer Note
20 Min. simpel 12.03.2020Omega-3-Saatenbrot
veganes Brot aus Ölsaaten mit wenig Kohlenhydraten (Low Carb)
15 Min. normal 12.03.2020Rote-Bete-Zitrus-Ingwer-Shot
frisch gepresster Saft mit intensivem Geschmack
20 Min. normal 10.03.2020Urkorn Wurzelbrot
Wasser und Buttermilch in eine Rührschüssel geben und die Hefe darin auflösen. Flohsamenschalenmehl zugeben und mit einem Schneebesen verquirlen. Salz zugeben. Emmervollkornmehl und Urdinkel BlueVelvet zugeben und ca. 10 Minuten auf langsamer Stufe m
30 Min. simpel 10.03.2020Thunfisch-Nudeln to go - In 10 Minuten zum Nudel-Glück
schnell, einfach, vollwertig
10 Min. simpel 04.03.2020Müsli-Mischung "Guter Start"
Müsli-Mischung für den Vorrat, die (fast) alles enthält, was man braucht
10 Min. simpel 01.03.2020Protein-Müsli
Eiweiß-reiche Müsli-Mischung für den Vorrat
5 Min. simpel 01.03.2020Low Carb Wrap
Ofen auf 150 Grad vorheizen. Leinsamen, Chiasamen und Hanfsamen vermischen, ca. 100 ml Wasser dazugeben und 10 Minuten quellen lassen. Anschließend das Ei und den Quark untermischen und nach Belieben mit etwas Salz, Pfeffer, Paprikapulver (nach Gesc
10 Min. normal 28.02.2020Buttermilch-Vollkornbrot
Körnig und mit leckerer Kruste
30 Min. normal 28.02.2020Dänisches Roggenschrotbrot mit Sauerteig
Zuerst alle Zutaten für den Sauerteig zu einer homogenen Masse verrühren und dann abgedeckt für mind. 12 Std. gehen lassen. Nun alle Zutaten für den Vorteig mit dem Sauerteig vermengen und zu einer homogenen Masse verrühren. Abgedeckt für weitere 12
20 Min. normal 26.02.2020Kohlenhydratreduzierte Brötchen
mit Ballaststoffen, für low carb Ernährung geeignet
20 Min. normal 24.02.2020Vollkorn-Sauerteig-Brot mit Pistazien
Den Sauerteig am Vorabend ansetzen. Dafür die angegebenen Zutaten miteinander verrühren und zugedeckt über Nacht ruhen lassen. Am Backtag 50 g des Sauerteiges als Anstellgut für den nächsten Backtag abnehmen. Den restlichen Sauerteig für das Brot
20 Min. normal 22.02.2020Sauerteigbrot
einfach, aus einer Kastenform
10 Min. normal 18.02.2020Reinickendorfer Vollkornbrot
geht ganz einfach
20 Min. normal 17.02.2020Kräuterquark mit Lein- und Olivenöl
Die Öle mischen und den Knoblauch dazu pressen und zu einer homogenen Masse verrühren. Die Kräuter hacken oder schneiden und die Schalotte fein würfeln. Quark, Milch und Zucker zum Öl geben und verrühren. Die Konsistenz nach Wunsch durch weitere Mi
30 Min. simpel 14.02.2020Schnelle Vollkornbrötchen
einfach
20 Min. simpel 14.02.2020Paprika-Kartoffel-Vollwertreis mit Ras el Hanout
Zwiebel, Knoblauch und Kartoffel schälen. Zusammen mit der Paprika würfeln. Gemüse, Kartoffeln, Reis und Gewürze in einen Topf geben, jedoch noch nicht die Kräuter. Das Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und 15 Minuten ca. köcheln lassen, bis al
10 Min. simpel 13.02.2020