Wok Rezepte: Getreide, Hauptspeise & fettarm 93 Ergebnisse

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Max. Arbeitszeit in Min.

Abgegebene Bewertungen: (144)

lecker, leicht, ww-tauglich

20 min. normal 12.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (21)

fettarmes Gericht, das sich auch gut im Wok zubereiten läßt.

45 min. normal 21.08.2006
Abgegebene Bewertungen: (17)

Ein sehr variables, veganes, vegetarisches Gericht

30 min. normal 07.03.2012
Abgegebene Bewertungen: (22)

Das Rindfleisch in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Sojasauce, Sesamöl und Chilipulver mindestens eine Stunde marinieren. Den Reis nach Packungsbeilage zubereiten. Die Cashewkerne in einer Pfanne ohne Öl kurz anrösten und ansc

30 min. normal 11.12.2018
Abgegebene Bewertungen: (16)

mit Erdnuss und Ananas

25 min. normal 07.06.2009
Abgegebene Bewertungen: (53)

Kreolische Spezialität von La Réunion

30 min. simpel 01.01.2005
Abgegebene Bewertungen: (45)

Die Zutaten lesen sich von oben nach unten und kommen auch in der Reihenfolge in das Gericht, wichtig hierbei für die 2 versch. Sojasaucen!! Die Eier mit der Sojasauce schaumig rühren, 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eier dazugeben und b

90 min. normal 08.11.2002
Abgegebene Bewertungen: (5)

Den Reis in leicht gesalzenem Wasser gar kochen und zugedeckt warm stellen. Die Hühnerbrust waschen, abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden. Die Shiitakepilze putzen, feucht abreiben, den harten Stiel herausdrehen und die Pilze in Scheiben schn

15 min. simpel 13.01.2008
Abgegebene Bewertungen: (48)

schnell zubereitet und trotzdem lecker

20 min. normal 24.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (39)

Für die Erdnusssauce Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Zusammen mit den Chiliflocken, Koriander und Kreuzkümmel in etwas Erdnussöl anbraten. Zucker und geriebenen Ingwer zufügen. Erdnussbutter, Sojasauce, Zitronensaft und Kokosmilch

30 min. normal 18.11.2011
Abgegebene Bewertungen: (11)

Fleisch mit Sojasauce und Speisestärke vermengen. Fleisch in 2 El. Öl vorsichtig von beiden Seiten anbraten. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. 1 El Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer glasig anbraten.

20 min. normal 02.10.2006
Abgegebene Bewertungen: (35)

Den Reis garen. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch schälen, beides fein würfeln. Die Chilischoten waschen, halbieren, entkernen und in feine Halbringe schneiden. Den Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Die Paprikaschoten waschen, halbieren

40 min. normal 23.11.2005
Abgegebene Bewertungen: (19)

ww-geeignet, 8* pro Person

40 min. normal 03.11.2009
Abgegebene Bewertungen: (94)

Den Reis in 500 ml Wasser kochen (12 Min. bei kleiner Flamme und verschlossenem Deckel, bis alles Wasser aufgenommen wurde). Danach Reis vollständig auskühlen lassen, am besten über Nacht. Die Eier verschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebe

25 min. simpel 28.05.2002
Abgegebene Bewertungen: (17)

750 g TK-Spinat aus dem TK nehmen (alternativ frischen Spinat putzen). Den Ingwer schälen und zerkleinern (alternativ 1 TL Ingwerpulver verwenden). 2 Zwiebeln schälen und würfeln (alternativ 1 Bund Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden). Die Mö

45 min. normal 15.07.2008
Abgegebene Bewertungen: (10)

Den Basmatireis mit der doppelten Menge Salzwasser gar kochen. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Die Zucchini längs vierteln und in 5 mm breite Stücke schneiden. Die Bananen längs halbieren und ebenfalls in Scheiben schneiden. Das Stück

30 min. normal 13.09.2009
Abgegebene Bewertungen: (10)

indonesisches Reisgericht

30 min. normal 19.09.2007
Abgegebene Bewertungen: (6)

Das Rumpsteak in Streifen schneiden. Dann entweder mit 3 EL Sojasauce und 3 EL Reiswein oder Sherry marinieren oder - so mach ich es öfter - mit China-Gewürz und Salz würzen und in Stärke wenden, dann wird das Fleisch schön knusprig. Die Wolkenohren

30 min. normal 04.06.2003
Abgegebene Bewertungen: (23)

ww - tauglich

15 min. simpel 25.03.2009
Abgegebene Bewertungen: (12)

Die Hähnchenbrust in feine Streifen schneiden. Den Brokkoli vorkochen (muss nicht, aber wir mögens lieber). Das Fleisch braten und würzen und den Brokkoli hinzugeben. Das Ganze mit Sojasoße übergießen. Und schon ist ein tolles Essen fertig. Mit Reis

15 min. simpel 11.06.2003
Abgegebene Bewertungen: (10)

Die Eier verschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer beschichteten Pfanne mit 2 TL Öl ein Omelett daraus backen. Aufrollen und Abkühlen lassen. In Streifen schneiden. Die Garnelen hacken. Die 3 EL Öl in einer Pfanne oder einem Wok erhitze

30 min. normal 28.06.2006
Abgegebene Bewertungen: (11)

auch kalt als Beilage zum Grillen

20 min. normal 27.10.2013
Abgegebene Bewertungen: (8)

vegetarisch

20 min. normal 10.07.2006
Abgegebene Bewertungen: (18)

Den Reis gar kochen. Das Fleisch würfeln, die geputzten Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Die geschälten Karotten in Scheiben schneiden. Öl erhitzen. Fleisch und Karotten darin anbraten. Die Lauchzwiebeln dazu geben, alles leicht salzen, die Curr

20 min. normal 01.08.2008
Abgegebene Bewertungen: (7)

mit Speck, aber ohne Sojasauce

35 min. normal 24.05.2006
Abgegebene Bewertungen: (32)

schnell, einfach und echt lecker....

20 min. simpel 19.11.2006
Abgegebene Bewertungen: (5)

im Wok zubereitet, frisch und gesund

30 min. normal 11.02.2011
Abgegebene Bewertungen: (18)

leicht und fettarm

15 min. normal 24.08.2007
Abgegebene Bewertungen: (4)

Asiatisches Schweinefleisch mit Erbsenschoten und Bambus, süßlich - scharf

20 min. normal 28.01.2009
Abgegebene Bewertungen: (9)

Scharfe asiatische Hähnchenpfanne mit Gemüse

20 min. normal 23.10.2006