750 g TK-Spinat aus dem TK nehmen (alternativ frischen Spinat putzen). Den Ingwer schälen und zerkleinern (alternativ 1 TL Ingwerpulver verwenden). 2 Zwiebeln schälen und würfeln (alternativ 1 Bund Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden). Die Mö
access_time 45 min. signal_cellular_alt normal date_range 15.07.2008Die Algen ca. 1,5 Std. wässern und die Pilze mit kochendem Wasser übergießen und min. 30 min. quellen lassen. In der Zwischenzeit den Reis kochen, den Blumenkohl in kleine Röschen teilen, die Möhren in dünne Streifen schneiden und den Wirsing in fein
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 04.04.2007Auch für Diabetiker geeignet ! 2,5 anzurechnende BE
access_time 25 min. signal_cellular_alt normal date_range 07.02.2006low carb, ideal für Diabetiker
access_time 35 min. signal_cellular_alt normal date_range 11.05.2015Die Zucchini waschen, auf dem Gurkenhobel in dünne Scheiben schneiden und anschließend blanchieren. Zwiebel und Zucchini zusammen in dem Knoblauchöl in einer Pfanne anbraten. Den gekochten Reis, welcher gewürzt ist, unterheben und den Zitronensaft, s
access_time 20 min. signal_cellular_alt simpel date_range 19.04.2008