„Tofu Ruccola“ Rezepte 19 Ergebnisse

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Lactose
 (10 Bewertungen)

marinierter Tofu auf einem erfrischenden Linsensalat mit Avocado, Zucchini, Pilzen, Rucola und Gurke

25 Min. simpel 18.05.2014
 (4 Bewertungen)

sehr kalorienarm

10 Min. simpel 28.11.2005
 (0 Bewertungen)

Wasser mit reichlich Salz und den Chilischoten zum Kochen bringen und die Vollkornspaghetti darin bissfest kochen. In der Zwischenzeit den Tofu in feine Streifen schneiden, mit Ingwer bestreuen und im Olivenöl knusprig braten. Die gegarten Spaghett

15 Min. simpel 07.11.2008
 (1 Bewertungen)

mit gebratenem Tofu

15 Min. normal 02.09.2014
 (0 Bewertungen)

mit Rucola und Tofu

20 Min. simpel 18.03.2014
 (3 Bewertungen)

Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und mit einem Sparschäler, bis zu den Kernen, in lange Streifen schneiden. Wer das Innere nicht wegwerfen will, kann es aber auch mitverwerten. Den Knoblauch pressen oder fein hacken, den Tofu in kleine Wür

30 Min. normal 22.10.2014
 (0 Bewertungen)

Die Möhren schälen, waschen und dann längs halbieren. Den Rucola waschen und die groben Stiele entfernen. Den Ingwer schälen und fein würfeln oder besser reiben. Die Chilischote waschen, aufschneiden, entkernen und fein würfeln. Den Rosmarin waschen

30 Min. simpel 29.12.2017
 (3 Bewertungen)

vegan und gut für Gäste

10 Min. simpel 23.06.2016
 (0 Bewertungen)

vegane Alternative zu Rührei

15 Min. simpel 14.10.2019
 (0 Bewertungen)

Spaghetti nach Packungsanweisung kochen, abgießen. Bärlauchpaste mit Tofu, Olivenöl, Zitrone und ggf. Salz und Pfeffer pürieren. Salat auf 4 Teller geben, darauf die Spaghetti geben, Tofucreme darüber verteilen. Reste der Tofucreme können als D

5 Min. simpel 15.04.2014
 (12 Bewertungen)

Die Pfanne mit dem Öl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Tofu in die Pfanne geben und alles anbraten. Den Kürbis hinzugeben, Deckel auf die Pfanne und köcheln lassen. Sollte zu wenig Flüssigkeit in der Pfanne sein, etwas Wasser dazu geben. Ca. 10 min k

15 Min. simpel 13.07.2011
 (1 Bewertungen)

Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen und kalt stellen. Die Cocktailtomaten halbieren und in wenig Öl mit dem Knoblauch auf höchster Stufe ca. 5 Minuten in der Pfanne erhitzen. Es sollte eine leicht sämige aber nicht matschige Masse entstehen. Ka

10 Min. normal 07.11.2012
 (0 Bewertungen)

vegan

10 Min. simpel 14.03.2017
 (5 Bewertungen)

lecker, vegetarisch und kalorienarm

15 Min. normal 05.08.2009
 (0 Bewertungen)

Brokkoli-Dinkelnudeln mit Pinienkernen

10 Min. normal 25.03.2016
 (0 Bewertungen)

Den Tofu gut braten und leicht warm halten. Die Nüsse in Sonnenblumenöl rösten. Blattspinat, Mischsalat und Rucola säubern. Den Knoblauch klein hacken. Die Tomaten vierteln. Die Zwiebeln würfeln und den Knoblauch pressen. Den Käse in kleine Scheibe

10 Min. normal 16.05.2018
 (1 Bewertungen)

vegetarisch und mediterran

30 Min. normal 19.03.2020
 (4 Bewertungen)

leicht und lecker, perfektes Abendbrot unter der Woche

20 Min. normal 20.10.2012
 (1 Bewertungen)

vegan

45 Min. pfiffig 02.05.2019