Leichte Sattmach - Gemüsenudeln
Zucchini, Champignons, Tomaten und Nuden - saftig aber leicht !
30 Min. normal 22.11.2006„Sattmacher“ Rezepte 97 Ergebnisse
Absolut kalorienarme Sattmach - Suppe
ohne Fett
15 Min. simpel 21.07.2010Sattmacher-Couscous-Salat mit Gemüse und Hähnchen
Den Couscous in einer Schüssel mit kochender Gemüsebrühe übergießen und ca. 5 Minuten quellen lassen. Hähnchenbruststreifen mit geputzten und in Scheiben geschnittenen Champignons in Olivenöl anbraten und mit dem Balsamico ablöschen. Den gequollenen
20 Min. normal 07.11.2014Kalorienarmes Sattmacher-Sandwich
Zuerst müssen wir die Tomate in kleine 5 mm x 5 mm Stückchen schneiden. Wenn wir dies getan haben mischen wir die Tomatenwürfel zusammen mit den beiden Frischkäsesorten in einer Schüssel und rühren alles um, so dass es eine stückige Masse wird. Nun k
10 Min. simpel 08.07.2015Sattmacher-Eintopf
mit Hack, Paprika, Mais, Lauch und Kichererbsen - lecker!
30 Min. simpel 16.02.2018Sattmacher - Frühstück
warmer Getreidebrei mit Obst
15 Min. simpel 21.03.2005Sattmacher KiBa-Frühstücksauflauf
Das Rezept ist für einen Sattmachertag geeignet. Für WW-Punkte-Zähler auch ein sehr punktefreundliches Rezept
10 Min. simpel 05.11.2015Sattmachendes Protein-Porridge
2 Gläser Wasser (ca. 250 ml pro Glas) im Topf kochen. Währenddessen 40 g Milch, 10 g Proteinpulver, 5 g Kakao in ein Glas geben. Das Glas mit Wasser weiter auffüllen (ca. 125 ml) und umrühren. Hierzu nutze ich einen Milchaufschäumer, weil so keine
20 Min. simpel 17.01.2019Der Sattmacher
Kartoffelsalat
45 Min. normal 07.06.2006Sattmacher-Drink
besonders lecker nach dem Sport
5 Min. simpel 02.11.2012Sattmacher Salat
Alle Zutaten säubern und ggf. schälen. Die Nudeln, am besten vom Vortag, in eine Schüssel geben. Den Feldsalat dazugeben. Gurke, Tomate, Apfel, Kaki und Karotte in Stücke bzw. Würfel schneiden und in die Schüssel geben. Das fruchtige Dressing über
15 Min. simpel 30.09.2015Sattmacher-Riegel
Müsliriegel
20 Min. normal 09.12.2014Tomatensuppe als Sattmacher
Caschis Lieblingssüppchen
25 Min. simpel 18.06.2008Schneller Sattmacher Salat
frisches und doch sättigendes Dressing
20 Min. normal 04.09.2013Sattmacher Gratin mit Schweinefilet
Den Spargel schälen, waschen und ca. 8 min. kochen. Abtropfen lassen und die Stangen dann dritteln. Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Die Möhren schälen und längs vierteln. Den Kohlrabi schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli wasc
40 Min. normal 02.05.2014Sattmacher - Salat mit Kartoffeln
Die Kartoffeln 1 Tag vorher kochen und pellen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. (Ich mache den Salat immer morgens, weil ich ihn ins Büro mitnehme, aber man kann ihn natürlich auch schon am Abend vorher machen, dazu nur die Kartoffeln abkühl
30 Min. normal 03.04.2004Sattmacher-Sauerkrautsuppe
Das Tatar in eine Schüssel mit dem Eigelb geben. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein würfeln und dazugeben. Das Ganze mit Salz, Pfeffer, süßem und scharfem Paprikapulver würzen und vermengen, danach kleine Bällchen formen und erstmal beiseite ste
35 Min. simpel 20.08.2012Super-Sattmacher-Salat à la fitdurchfitline
eiweißreiche, vollständige Mahlzeit
30 Min. simpel 22.04.2015Gulasch mit Sattmacher
Die Zwiebeln in Streifen schneiden und mit dem Gulasch und den Pilzen in einer heißen Pfanne anbraten. Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, Paprika, Curry, Knoblauch und eventuell mit Majoran. Wenn das Fleisch durchgebraten ist, die Bohnen zugeben. Ca. 5
20 Min. simpel 24.03.2004Sattmacher Waffeln
ohne Butter, Margarine, Öl, für Sportler oder auch gut zum Abnehmen
10 Min. simpel 11.10.2013Schlanker Hirsesalat mit körnigem Frischkäse
diätgeeignet, gesund und super sattmachend
15 Min. simpel 22.05.2014Hähnchenbrust in Schmand mit grünen Bohnen
Sattmacher mit wenig Kohlehydraten, Löffelgericht
15 Min. simpel 17.09.2010Chia-Floh-Eiweiß-Brötchen
klein aber oho, einfach, gute Sattmacher, ideal für Diabetiker, Low Carb, ergibt 8 Stück
15 Min. simpel 10.06.2015Leberkäs - Gulasch a la Mäusle
es geht auch ohne Fix - günstig, sattmachend und sehr lecker
30 Min. normal 09.11.2009Hähnchen-Gemüse-Auflauf
ww 3,5 P als Sattmacher
15 Min. simpel 11.03.2009Nudeln mit Spinat - Thunfisch - Sauce
in 20 Minuten ein lecker-leichtes Essen mit nur 6,5 Sattmacher- P. (WW)
20 Min. normal 27.10.2009Pizza
schneller Quark - Öl - Teig - ein Sattmacher!
35 Min. normal 30.10.2007Nudelauflauf mit Hack und Mozzarella
günstiger wohlschmeckender Sattmacher
20 Min. normal 25.02.2009Chrissis Kartoffel - Gemüse - Tatar - Auflauf
WW - tauglich mit Sattmachern
30 Min. normal 28.01.2008Pasta mit Meeresfrüchten
WW - geeignet (Sattmacher für 5,5 P.)
25 Min. simpel 24.02.2009