„Sattmacher“ Rezepte 97 Ergebnisse

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bei 108 Bewertungen

Zucchini, Champignons, Tomaten und Nuden - saftig aber leicht !

30 Min. normal 22.11.2006
bei 22 Bewertungen

ohne Fett

15 Min. simpel 21.07.2010
bei 5 Bewertungen

Den Couscous in einer Schüssel mit kochender Gemüsebrühe übergießen und ca. 5 Minuten quellen lassen. Hähnchenbruststreifen mit geputzten und in Scheiben geschnittenen Champignons in Olivenöl anbraten und mit dem Balsamico ablöschen. Den gequollenen

20 Min. normal 07.11.2014
bei 7 Bewertungen

Zuerst müssen wir die Tomate in kleine 5 mm x 5 mm Stückchen schneiden. Wenn wir dies getan haben mischen wir die Tomatenwürfel zusammen mit den beiden Frischkäsesorten in einer Schüssel und rühren alles um, so dass es eine stückige Masse wird. Nun k

10 Min. simpel 08.07.2015
bei 2 Bewertungen

mit Hack, Paprika, Mais, Lauch und Kichererbsen - lecker!

30 Min. simpel 16.02.2018
bei 9 Bewertungen

warmer Getreidebrei mit Obst

15 Min. simpel 21.03.2005
bei 7 Bewertungen

Das Rezept ist für einen Sattmachertag geeignet. Für WW-Punkte-Zähler auch ein sehr punktefreundliches Rezept

10 Min. simpel 05.11.2015
bei 2 Bewertungen

2 Gläser Wasser (ca. 250 ml pro Glas) im Topf kochen. Währenddessen 40 g Milch, 10 g Proteinpulver, 5 g Kakao in ein Glas geben. Das Glas mit Wasser weiter auffüllen (ca. 125 ml) und umrühren. Hierzu nutze ich einen Milchaufschäumer, weil so keine

20 Min. simpel 17.01.2019
bei 2 Bewertungen

Kartoffelsalat

45 Min. normal 07.06.2006
bei 5 Bewertungen

besonders lecker nach dem Sport

5 Min. simpel 02.11.2012
bei 1 Bewertungen

Alle Zutaten säubern und ggf. schälen. Die Nudeln, am besten vom Vortag, in eine Schüssel geben. Den Feldsalat dazugeben. Gurke, Tomate, Apfel, Kaki und Karotte in Stücke bzw. Würfel schneiden und in die Schüssel geben. Das fruchtige Dressing über

15 Min. simpel 30.09.2015
bei 1 Bewertungen

Müsliriegel

20 Min. normal 09.12.2014
bei 0 Bewertungen

Caschis Lieblingssüppchen

25 Min. simpel 18.06.2008
bei 1 Bewertungen

frisches und doch sättigendes Dressing

20 Min. normal 04.09.2013
bei 1 Bewertungen

Den Spargel schälen, waschen und ca. 8 min. kochen. Abtropfen lassen und die Stangen dann dritteln. Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Die Möhren schälen und längs vierteln. Den Kohlrabi schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli wasc

40 Min. normal 02.05.2014
bei 0 Bewertungen

Die Kartoffeln 1 Tag vorher kochen und pellen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. (Ich mache den Salat immer morgens, weil ich ihn ins Büro mitnehme, aber man kann ihn natürlich auch schon am Abend vorher machen, dazu nur die Kartoffeln abkühl

30 Min. normal 03.04.2004
bei 0 Bewertungen

Das Tatar in eine Schüssel mit dem Eigelb geben. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein würfeln und dazugeben. Das Ganze mit Salz, Pfeffer, süßem und scharfem Paprikapulver würzen und vermengen, danach kleine Bällchen formen und erstmal beiseite ste

35 Min. simpel 20.08.2012
bei 0 Bewertungen

eiweißreiche, vollständige Mahlzeit

30 Min. simpel 22.04.2015
bei 4 Bewertungen

Die Zwiebeln in Streifen schneiden und mit dem Gulasch und den Pilzen in einer heißen Pfanne anbraten. Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, Paprika, Curry, Knoblauch und eventuell mit Majoran. Wenn das Fleisch durchgebraten ist, die Bohnen zugeben. Ca. 5

20 Min. simpel 24.03.2004
bei 2 Bewertungen

ohne Butter, Margarine, Öl, für Sportler oder auch gut zum Abnehmen

10 Min. simpel 11.10.2013
bei 63 Bewertungen

diätgeeignet, gesund und super sattmachend

15 Min. simpel 22.05.2014
bei 51 Bewertungen

Sattmacher mit wenig Kohlehydraten, Löffelgericht

15 Min. simpel 17.09.2010
bei 141 Bewertungen

klein aber oho, einfach, gute Sattmacher, ideal für Diabetiker, Low Carb, ergibt 8 Stück

15 Min. simpel 10.06.2015
bei 102 Bewertungen

es geht auch ohne Fix - günstig, sattmachend und sehr lecker

30 Min. normal 09.11.2009
bei 109 Bewertungen

ww 3,5 P als Sattmacher

15 Min. simpel 11.03.2009
bei 47 Bewertungen

in 20 Minuten ein lecker-leichtes Essen mit nur 6,5 Sattmacher- P. (WW)

20 Min. normal 27.10.2009
bei 35 Bewertungen

schneller Quark - Öl - Teig - ein Sattmacher!

35 Min. normal 30.10.2007
bei 6 Bewertungen

günstiger wohlschmeckender Sattmacher

20 Min. normal 25.02.2009
bei 6 Bewertungen

WW - tauglich mit Sattmachern

30 Min. normal 28.01.2008
bei 12 Bewertungen

WW - geeignet (Sattmacher für 5,5 P.)

25 Min. simpel 24.02.2009