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„Sattmacher“ Rezepte 100 Ergebnisse

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Zucchini, Champignons, Tomaten und Nudeln - saftig, aber leicht !

15 Min. normal 22.11.2006
 (23 Bewertungen)

ohne Fett

15 Min. simpel 21.07.2010
 (9 Bewertungen)

Den Couscous in einer Schüssel mit kochender Gemüsebrühe übergießen und ca. 5 Minuten quellen lassen. Hähnchenbruststreifen mit geputzten und in Scheiben geschnittenen Champignons in Olivenöl anbraten und mit dem Balsamico ablöschen. Den gequollenen

20 Min. normal 07.11.2014
 (7 Bewertungen)

Zuerst müssen wir die Tomate in kleine 5 mm x 5 mm Stückchen schneiden. Wenn wir dies getan haben mischen wir die Tomatenwürfel zusammen mit den beiden Frischkäsesorten in einer Schüssel und rühren alles um, so dass es eine stückige Masse wird. Nun k

10 Min. simpel 08.07.2015
 (3 Bewertungen)

mit Hack, Paprika, Mais, Lauch und Kichererbsen - lecker!

30 Min. simpel 16.02.2018
 (3 Bewertungen)

2 Gläser Wasser (ca. 250 ml pro Glas) im Topf kochen. Währenddessen 40 g Milch, 10 g Proteinpulver, 5 g Kakao in ein Glas geben. Das Glas mit Wasser weiter auffüllen (ca. 125 ml) und umrühren. Hierzu nutze ich einen Milchaufschäumer, weil so keine

20 Min. simpel 17.01.2019
 (3 Bewertungen)

Kartoffelsalat

45 Min. normal 07.06.2006
 (9 Bewertungen)

warmer Getreidebrei mit Obst

15 Min. simpel 21.03.2005
 (7 Bewertungen)

Das Rezept ist für einen Sattmachertag geeignet. Für WW-Punkte-Zähler auch ein sehr punktefreundliches Rezept

10 Min. simpel 05.11.2015
 (5 Bewertungen)

besonders lecker nach dem Sport

5 Min. simpel 02.11.2012
 (1 Bewertungen)

Alle Zutaten säubern und ggf. schälen. Die Nudeln, am besten vom Vortag, in eine Schüssel geben. Den Feldsalat dazugeben. Gurke, Tomate, Apfel, Kaki und Karotte in Stücke bzw. Würfel schneiden und in die Schüssel geben. Das fruchtige Dressing über

15 Min. simpel 30.09.2015
 (1 Bewertungen)

Müsliriegel

20 Min. normal 09.12.2014
 (3 Bewertungen)

ohne Butter, Margarine, Öl, für Sportler oder auch gut zum Abnehmen

10 Min. simpel 11.10.2013
 (0 Bewertungen)

Caschis Lieblingssüppchen

25 Min. simpel 17.06.2008
 (1 Bewertungen)

frisches und doch sättigendes Dressing

20 Min. normal 04.09.2013
 (1 Bewertungen)

Den Spargel schälen, waschen und ca. 8 min. kochen. Abtropfen lassen und die Stangen dann dritteln. Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Die Möhren schälen und längs vierteln. Den Kohlrabi schälen und in Scheiben schneiden. Brokkoli wasc

40 Min. normal 02.05.2014
 (4 Bewertungen)

Die Zwiebeln in Streifen schneiden und mit dem Gulasch und den Pilzen in einer heißen Pfanne anbraten. Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, Paprika, Curry, Knoblauch und eventuell mit Majoran. Wenn das Fleisch durchgebraten ist, die Bohnen zugeben. Ca. 5

20 Min. simpel 24.03.2004
 (0 Bewertungen)

Die Kartoffeln 1 Tag vorher kochen und pellen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. (Ich mache den Salat immer morgens, weil ich ihn ins Büro mitnehme, aber man kann ihn natürlich auch schon am Abend vorher machen, dazu nur die Kartoffeln abkühl

30 Min. normal 03.04.2004
 (0 Bewertungen)

Das Tatar in eine Schüssel mit dem Eigelb geben. Die Zwiebel und die Knoblauchzehen fein würfeln und dazugeben. Das Ganze mit Salz, Pfeffer, süßem und scharfem Paprikapulver würzen und vermengen, danach kleine Bällchen formen und erstmal beiseite ste

35 Min. simpel 20.08.2012
 (0 Bewertungen)

eiweißreiche, vollständige Mahlzeit

30 Min. simpel 22.04.2015
 (69 Bewertungen)

diätgeeignet, gesund und super sattmachend

15 Min. simpel 22.05.2014
 (148 Bewertungen)

klein aber oho, einfach, gute Sattmacher, ideal für Diabetiker, Low Carb, ergibt 8 Stück

15 Min. simpel 10.06.2015
 (69 Bewertungen)

Sattmacher mit wenig Kohlehydraten, Löffelgericht

15 Min. simpel 17.09.2010

Leckerer Sattmacher mit Gorgonzola Dolce Igor

10 Min. normal 10.01.2021
 (104 Bewertungen)

es geht auch ohne Fix - günstig, sattmachend und sehr lecker

30 Min. normal 09.11.2009
 (115 Bewertungen)

ww 3,5 P als Sattmacher

15 Min. simpel 11.03.2009
 (50 Bewertungen)

in 20 Minuten ein lecker-leichtes Essen mit nur 6,5 Sattmacher- P. (WW)

20 Min. normal 27.10.2009
 (35 Bewertungen)

schneller Quark - Öl - Teig - ein Sattmacher!

35 Min. normal 30.10.2007
 (6 Bewertungen)

gesunder Sattmacher

10 Min. simpel 07.02.2018
 (7 Bewertungen)

günstiger wohlschmeckender Sattmacher

20 Min. normal 25.02.2009