Grünkern kochen (bis bissfest) und kaltstellen. Kochzeit ist vergleichbar mit Reis. Die Gurke und die Paprikaschoten nach dem Waschen in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken. Aus Salz, Zucker, Pfeffer, Essig, Öl und Kräutern eine Salatmar
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 25.02.052005Partysalat ohne Kochen
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 15.03.082008Grünkern wie Reis kochen (Wasser und Grünkern wie 2:1). Das geputzte Gemüse klein schneiden und mit dem leicht abgekühlten gegarten Grünkern in eine Schüssel geben. Aus Salz, Zucker, Pfeffer, Essig und Öl eine Marinade herstellen, die Zwiebel seh
access_time 20 min. signal_cellular_alt normal date_range 07.08.082008Den Grünkern in der Gemüsebrühe aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und den Grünkern ca. 3 Min. köcheln. Danach 40 Min. quellen lassen. Inzwischen das Gemüse waschen. Die Tomaten klein würfeln, die Karotten fein reiben, die Gurke in Scheiben ode
access_time 20 min. signal_cellular_alt simpel date_range 14.08.132013mit Tomaten und Schnittlauch, so richtig zum Sattessen
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 22.08.132013für Meta-Typ Delta
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 21.03.182018Grünkern in Wasser mit der Prise Salz 20 Min. kochen. Das Wasser abgießen. Die Paprika, Zwiebel, den Käse und die Birne würfeln. Aus dem Öl, Essig, Wasser, Senf, Honig und den Gewürzen eine Marinade rühren. Alle Zutaten zu einem Salat vermengen. Schm
access_time 20 min. signal_cellular_alt simpel date_range 24.08.052005eine leckere Alternative zu Reissalat
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 24.07.122012Den Grünkern in der Brühe kurz aufkochen und anschließend bei kleiner Hitze ca. 30 - 35 min köcheln lassen, bis er gar ist. Abseihen, überschüssige Brühe abtropfen lassen und die Körner in eine Schüssel füllen. Paprika, Gurke und Zwiebeln fein würfe
access_time 25 min. signal_cellular_alt simpel date_range 11.12.132013Die Hälfte der Zwiebeln in einem Topf in heißem Olivenöl anschwitzen. Den Grünkern waschen. Zusammen mit der Gemüsebrühe dazugeben und aufkochen lassen. Den Grünkern ca. 20 Min. auf kleinster Stufe ausquellen lassen. Den Rest der Zutaten in eine Sch
access_time 15 min. signal_cellular_alt normal date_range 14.04.082008als Grillbeilage oder Partysalat, kann gut vorbereitet werden
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 22.06.162016Grünkern in 1/2 ltr. Wasser nicht zu weich kochen, abkühlen, mit den Zutaten vermischen und eine halbe Stunde ziehen lassen.
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 01.05.052005leichtes Abendessen
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 15.11.072007Grünkern in der Tasse abmessen und pro Tasse Grünkern, 1 1/2 Tassen Wasser dazu geben. Das ganze im Schnellkochtopf 10 Min. kochen (ohne Schnellkochtopf Grünkern über Nacht einweichen. Kochzeit dann ca. 30 Min). Grünkern abgießen etwas abkühlen lasse
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 25.10.052005Grünkern in Salzwasser gar kochen. Abkühlen lassen. Gurke, Tomaten, Paprika, Zwiebel und Schinken in feine Würfel oder Streifen schneiden. Alles mischen. Für das Dressing Frischkäse, Joghurt, Sahne und Gewürze mischen, alles mit Essig und Öl verrühre
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 16.04.142014vegan
access_time 10 min. signal_cellular_alt normal date_range 14.07.152015Grünkern über Nacht einweichen lassen (geht zur Not aber auch ohne), in der Brühe ca. 20 Minuten köcheln lassen. Aus Joghurt, Mayonnaise und den Gewürzen eine Marinade bereiten. Knoblauch pellen, in die Marinade pressen. Möhre und Porree putzen, wasc
access_time 35 min. signal_cellular_alt simpel date_range 15.11.012001Den Grünkern in einen Topf geben und über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag etwas Gemüsebrühe dazugeben und den Grünkern bei geringer Hitze weich kochen, danach abgießen. Die Zwiebel hacken, die Äpfel raspeln, die Paprikaschote klein schne
access_time 20 min. signal_cellular_alt normal date_range 19.09.102010Grünkern zuerst einige Stunden in 1 Liter Wasser einweichen, anschließend im Einweichwasser mit etwas Gemüsebrühe und etwas Salz gewürzt ca. 30 Min leicht kochen. Den Grünkern nun aus der Brühe nehmen und auskühlen lassen (die Brühe selbst schmeckt a
access_time 30 min. signal_cellular_alt normal date_range 06.06.062006Geheimtipp!
access_time 40 min. signal_cellular_alt simpel date_range 23.11.102010Körniger Salat
access_time 30 min. signal_cellular_alt normal date_range 12.06.132013vegetarisch
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 01.09.162016