„Grünkernpfanne“ Rezepte 3 Ergebnisse

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Wie wäre es mit: grünkernpflanzerl

Hauptspeise
Gemüse
Vegetarisch
gekocht
Rind
Reis
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einfach
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Vegan
Braten
Hülsenfrüchte
Studentenküche
Getreide
INFORM-Empfehlung
bei 17 Bewertungen

Den Grünkern mit der Gemüsebrühe aufkochen und ca. 30 - 40 Minuten zugedeckt ausquellen lassen. Den Brokkoli putzen und in Röschen zerteilen, in den letzten fünf Minuten zum Grünkern geben und mitkochen. Die Tomaten waschen und vierteln. Die Zwiebe

25 Min. normal 31.08.2008
bei 5 Bewertungen

Grünkern mit warmem Wasser begießen und über Nacht ausquellen lassen. Anschließend in einem Sieb gut abtropfen lassen. Die Paprikaschoten längs halbieren, von Stängelansätzen, Kernen und Rippen befreien. Danach kalt waschen und trockengetupft in mund

70 Min. pfiffig 20.05.2005
bei 0 Bewertungen

Grünkern kurz durchwaschen, in kochendes Wasser geben und 10 min kochen. Danach 20 - 25 min bei schwacher Hitze quellen lassen. In der Zwischenzeit das Gemüse kleinschneiden. 10 min bevor der Grünkern fertig ist, Rinderhack in einer Pfanne scharf a

20 Min. simpel 06.02.2019