35 dukan Rezepte

• Dukan Brot

  (3)

  Zunächst die Eier, Weizenkleie, Maismehl, Sesam, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren. Falls man Sch...

  simpel 10 min. 17.03.2017
• Dukan Mikrowellen-Brötchen

  (15)

  Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen. Kurz quellen lassen und dann bei voller Leistung für 4 Minuten in...

  simpel 5 min. 11.04.2014
• Dukan-Pfannkuchen

  (7)

  geeignet ab Phase 1

  simpel 10 min. 28.01.2014
• Knusprige Dukan-Schokokekse

  (9)

  PG - Aufbauphase

  simpel 30 min. 28.07.2012
• Dukan-Diät-geeignete Eiweiß-Flädlesuppe

  (2)

  Portion für Hungrige, enthält die Haferkleie für 1 Tag

  normal 15 min. 31.01.2014
• Dukan-Kekse

  (5)

  Low-Carb

  simpel 15 min. 28.01.2014
• Limettengelee à la dukan

  (9)

  Gelatine nach Packungsangabe vorbereiten. In der Zwischenzeit Quark und Joghurt mit dem Süßstoff glatt rühren. Saft der Limette...

  simpel 10 min. 29.11.2011
• Dukan Käsekuchen

  (4)

  leicht und eiweißreich, für 12 Stücke

  normal 15 min. 04.01.2013
• Süsser Quarkauflauf nach Dukan, aus der Mikrowelle

  (0)

  schmeckt warm und kalt, sehr variabel

  simpel 5 min. 30.04.2013
• Dukan-Quarkkuchen Schoko-Orange

  (1)

  aus der Mikrowelle

  simpel 10 min. 16.06.2013
• Dukan-Hähnchenpfanne

  (0)

  Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein schneiden und anschwitzen. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden in die Pfanne geben. Tomaten...

  simpel 10 min. 14.05.2013
• Kaiserschmarrn à la Dukan

  (0)

  Ei trennen. Weizenkleie mit der Haferkleie vermengen, dann die Milch, die beiden Aromen, Süßstoff, Eigelb und Milch unterrühren. D...

  simpel 10 min. 26.08.2014
• Herzhafte Pfannkuchenvariante für die Dukan-Diät

  (0)

  Haferkleie, Weizenkleie, Magerquark und Eier zu einem Teig verrühren und kräftig mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen. Nach Gesc...

  simpel 10 min. 14.08.2015
• Milder, fettarmer Kochkäse aus Harzer Käse

  (26)

  geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi

  simpel 5 min. 06.11.2012
• Luftiges Glutenbrot

  (21)

  geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi

  simpel 10 min. 06.11.2012
• Harzer Käse Chips

  (90)

  geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac

  simpel 5 min. 18.08.2012
• Superleichte Fischpfanne

  (28)

  Low carb, Low fat, gut geeignet ab Dukan Phase 2 und auch für alle anderen Low Carb Diäten, SiS etc.

  simpel 35 min. 01.03.2013
• Leichte Champignoncremesuppe

  (14)

  Dukan, aber auch Low Carb, SIS, fettarm

  normal 20 min. 14.05.2013
• Thunfischmuffins

  (30)

  low carb, dukan-tauglich

  simpel 5 min. 22.11.2014
• Mini-Quiche ohne Boden

  (15)

  low carb, dukan-tauglich

  normal 10 min. 17.11.2014
• Tandoorihähnchen mit Shirataki-Nuden (Konjac-Nudeln)

  (9)

  geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac

  simpel 15 min. 17.08.2012
• Cremige low carb Mandelmilch

  (6)

  kohlenhydratarmer Milchersatz, geeignet für Dukan, Logi, Montignac

  simpel 20 min. 29.10.2014
• Thunfischsalat

  (3)

  Dukan Phase 1 geeignet

  simpel 10 min. 18.04.2013
• Hackquiche ohne Boden

  (3)

  kohlehydratarm, Dukan, SIS, Low Carb, trotzdem total lecker!

  normal 40 min. 15.10.2013
• Quarkkuchen ohne Boden, Quarkauflauf

  (69)

  Low Carb, Low Fat, Dukan

  simpel 10 min. 24.07.2012
• Lekeres Kleie-Brot

  (4)

  Dukan-Diät geeignet

  normal 15 min. 04.04.2015
• Shirataki-Nudelsuppe mit Tofu

  (8)

  geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac

  simpel 15 min. 22.08.2012
• Karottenpuffer

  (3)

  für die Dukan-Diät geeignet. Aber nur in der PG Phase!

  simpel 15 min. 21.07.2012
• Rinderhackbällchen ohne Brot und Ei

  (2)

  Dukan Diät geeignet

  normal 35 min. 02.07.2018
• Gefüllte Putenschnitzel in Handkäsesauce

  (3)

  Dukan, low-carb

  normal 10 min. 15.08.2017