Zunächst die Eier, Weizenkleie, Maismehl, Sesam, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren. Falls man Schinkenwürfel zufügen möchte, diese braten, mit einem Schuss Wasser ablöschen und dann zufügen. Nun den Quark unterrühren,
10 Min. simpel 17.03.2017Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen. Kurz quellen lassen und dann bei voller Leistung für 4 Minuten in die Mikrowelle geben. Auskühlen lassen. Tipp: Kann auch gerne getoastet werden!
5 Min. simpel 11.04.2014geeignet ab Phase 1
10 Min. simpel 28.01.2014PG - Aufbauphase
30 Min. simpel 28.07.2012Portion für Hungrige, enthält die Haferkleie für 1 Tag
15 Min. normal 31.01.2014Low-Carb
15 Min. simpel 28.01.2014Gelatine nach Packungsangabe vorbereiten. In der Zwischenzeit Quark und Joghurt mit dem Süßstoff glatt rühren. Saft der Limette mit ein bisschen Fruchtfleisch auspressen, dazugeben und gut vermischen. Einige EL der Quark-Joghurt-Masse zur Gelatin
10 Min. simpel 29.11.2011aus der Mikrowelle
10 Min. simpel 16.06.2013leicht und eiweißreich, für 12 Stücke
15 Min. normal 04.01.2013schmeckt warm und kalt, sehr variabel
5 Min. simpel 30.04.2013Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein schneiden und anschwitzen. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden in die Pfanne geben. Tomatenmark hinzugeben und alles anbraten. Brühe hinzufügen und köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist. Mit Sojasoße, Salz und
10 Min. simpel 14.05.2013Ei trennen. Weizenkleie mit der Haferkleie vermengen, dann die Milch, die beiden Aromen, Süßstoff, Eigelb und Milch unterrühren. Danach das Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben. 30 Min. im Kühlschrank ruhen lassen. Öl in einer beschichte
10 Min. simpel 26.08.2014Haferkleie, Weizenkleie, Magerquark und Eier zu einem Teig verrühren und kräftig mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen. Nach Geschmack auch noch Knoblauchpulver oder Paprikapulver, Chillipulver oder Cayennepfeffer hinzufügen. Die Gewürze gut mit de
10 Min. simpel 14.08.2015geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi
5 Min. simpel 06.11.2012Low carb, Low fat, gut geeignet ab Dukan Phase 2 und auch für alle anderen Low Carb Diäten, SiS etc.
35 Min. simpel 01.03.2013geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi
10 Min. simpel 06.11.2012low carb, balaststoffreich, Dukan Phase 1 und 2
7 Min. simpel 16.03.2015geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac
5 Min. simpel 18.08.2012low carb, dukan-tauglich
5 Min. simpel 22.11.2014Low Carb, Low Fat, Dukan
10 Min. simpel 24.07.2012geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac
15 Min. simpel 17.08.2012kohlenhydratarmer Milchersatz, geeignet für Dukan, Logi, Montignac
20 Min. simpel 29.10.2014Dukan, aber auch Low Carb, SIS, fettarm
20 Min. normal 14.05.2013Dukan-Diät geeignet
15 Min. normal 04.04.2015low carb, dukan-tauglich
10 Min. normal 17.11.2014Dukan Phase 1 geeignet
10 Min. simpel 18.04.2013kohlehydratarm, Dukan, SIS, Low Carb, trotzdem total lecker!
40 Min. normal 15.10.2013Low Carb, Dukan tauglich
30 Min. simpel 11.08.2016Dukan, low-carb
10 Min. normal 15.08.2017Dukan Diät geeignet
35 Min. normal 02.07.2018