Zunächst die Eier, Weizenkleie, Maismehl, Sesam, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mit einem Schneebesen verrühren. Falls man Schinkenwürfel zufügen möchte, diese braten, mit einem Schuss Wasser ablöschen und dann zufügen. Nun den Quark unterrühren,
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 17.03.2017Alle Zutaten in einer mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen. Kurz quellen lassen und dann bei voller Leistung für 4 Minuten in die Mikrowelle geben. Auskühlen lassen. Tipp: Kann auch gerne getoastet werden!
access_time 5 min. signal_cellular_alt simpel date_range 11.04.2014geeignet ab Phase 1
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 28.01.2014PG - Aufbauphase
access_time 30 min. signal_cellular_alt simpel date_range 28.07.2012Portion für Hungrige, enthält die Haferkleie für 1 Tag
access_time 15 min. signal_cellular_alt normal date_range 31.01.2014Low-Carb
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 28.01.2014Gelatine nach Packungsangabe vorbereiten. In der Zwischenzeit Quark und Joghurt mit dem Süßstoff glatt rühren. Saft der Limette mit ein bisschen Fruchtfleisch auspressen, dazugeben und gut vermischen. Einige EL der Quark-Joghurt-Masse zur Gelatin
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 29.11.2011leicht und eiweißreich, für 12 Stücke
access_time 15 min. signal_cellular_alt normal date_range 04.01.2013schmeckt warm und kalt, sehr variabel
access_time 5 min. signal_cellular_alt simpel date_range 30.04.2013aus der Mikrowelle
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 16.06.2013Zwiebel, Knoblauch und Ingwer klein schneiden und anschwitzen. Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden in die Pfanne geben. Tomatenmark hinzugeben und alles anbraten. Brühe hinzufügen und köcheln lassen, bis das Fleisch gar ist. Mit Sojasoße, Salz und
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 14.05.2013Ei trennen. Weizenkleie mit der Haferkleie vermengen, dann die Milch, die beiden Aromen, Süßstoff, Eigelb und Milch unterrühren. Danach das Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben. 30 Min. im Kühlschrank ruhen lassen. Öl in einer beschichte
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 26.08.2014Haferkleie, Weizenkleie, Magerquark und Eier zu einem Teig verrühren und kräftig mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen. Nach Geschmack auch noch Knoblauchpulver oder Paprikapulver, Chillipulver oder Cayennepfeffer hinzufügen. Die Gewürze gut mit de
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 14.08.2015geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi
access_time 5 min. signal_cellular_alt simpel date_range 06.11.2012geeignet für low carb, low fat, Dukan, Montignac, Logi
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 06.11.2012geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac
access_time 5 min. signal_cellular_alt simpel date_range 18.08.2012Low Carb, Low Fat, Dukan
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 24.07.2012Low carb, Low fat, gut geeignet ab Dukan Phase 2 und auch für alle anderen Low Carb Diäten, SiS etc.
access_time 35 min. signal_cellular_alt simpel date_range 01.03.2013Dukan, aber auch Low Carb, SIS, fettarm
access_time 20 min. signal_cellular_alt normal date_range 14.05.2013low carb, dukan-tauglich
access_time 5 min. signal_cellular_alt simpel date_range 22.11.2014low carb, dukan-tauglich
access_time 10 min. signal_cellular_alt normal date_range 17.11.2014geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 17.08.2012kohlenhydratarmer Milchersatz, geeignet für Dukan, Logi, Montignac
access_time 20 min. signal_cellular_alt simpel date_range 29.10.2014Dukan Phase 1 geeignet
access_time 10 min. signal_cellular_alt simpel date_range 18.04.2013kohlehydratarm, Dukan, SIS, Low Carb, trotzdem total lecker!
access_time 40 min. signal_cellular_alt normal date_range 15.10.2013low carb, balaststoffreich, Dukan Phase 1 und 2
access_time 7 min. signal_cellular_alt simpel date_range 16.03.2015Dukan-Diät geeignet
access_time 15 min. signal_cellular_alt normal date_range 04.04.2015geeignet für Dukan, LowCarb, LowFat, Logi, Montignac
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 22.08.2012für die Dukan-Diät geeignet. Aber nur in der PG Phase!
access_time 15 min. signal_cellular_alt simpel date_range 21.07.2012Dukan Diät geeignet
access_time 35 min. signal_cellular_alt normal date_range 02.07.2018