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Den geraspelten Blumenkohl mit den Haferflocken, dem Käse, Sesam und dem Ei verrühren. Danach die klein geschnittene Zwiebel und den Quark dazugeben. Die Masse kräftig würzen und noch einmal gut vermischen. Sollte die Masse noch zu feucht sein, kann
25 Min. simpel 17.01.2008Vollwertkost
30 Min. simpel 22.04.2009Kartoffeln waschen und in kochendem Wasser ca. 20 Minuten garen. Blumenkohl und Broccoli putzen, waschen in Röschen teilen. Blumenkohl in kochendem Wasser ca. 10 Minuten, Broccoli ca. 5 Minuten garen, abtropfen lassen. Kartoffeln abgießen, kalt absc
35 Min. normal 14.05.2003vegetarische Blumenkohlfrikadellen
15 Min. normal 23.12.2015Blumenkohl mit wenig Wasser in einem Topf gut durchgaren und anschließend abkühlen lassen. Weichen Blumenkohl und Eier, Grieß, saure Sahne, Käse, Schinken (optional), Schnittlauch, Salz, Pfeffer, Paprika, Muskat und Paniermehl zusammen mit einem K
20 Min. simpel 12.06.2017vegetarisch, eiweißreich
15 Min. normal 04.10.2017Hirse in ein feines Sieb geben, kurz abspülen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Die Butter erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten, Hirse zugeben, kurz mitdünsten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen. Mit De
25 Min. normal 20.08.2009Kartoffeln gut waschen und im Wasser ca. 20 Minuten kochen. Blumenkohl putzen, waschen, in sehr kleine Röschen teilen und in wenig kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 8 Minuten dünsten. Käse reiben, Zwiebel schälen, würfeln. Kartoffeln abgießen, absch
30 Min. normal 14.05.2003Glutenfrei
60 Min. simpel 14.01.2007Alles Gemüse putzen und klein schneiden, am besten alles würfeln - außer Brokkoli und Blumenkohl, die werden in kleine Röschen zerteilt. Den Reis aufsetzen und nach Packungsanleitung zubereiten. Die Schalotten in Öl anbraten, wenn sie glasig sind
10 Min. normal 17.10.2007