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Wok - Nudel - Pfanne


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schnell und lecker

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15 Min. normal 09.03.2008 623 kcal



Zutaten

für
300 g Putenschnitzel
3 EL Sojasauce
Zitronenpfeffer
2 EL Öl zum Anbraten
400 g Gemüse, gemischtes (Wok-Gemüse, TK, alternativ auch frisches nach Wahl)
1 Knoblauchzehe(n)
1 Stück(e) Ingwer (kleines Stück)
250 ml Brühe
125 g Nudeln (Wok-Nudeln)
Sauce (Teriyaki-Sauce)
Gewürzmischung (Streuwürze für Wokgerichte)

Nährwerte pro Portion

kcal
623
Eiweiß
53,29 g
Fett
17,41 g
Kohlenhydr.
61,78 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 15 Minuten
Das Fleisch in Streifen schneiden und in Sojasauce und Zitronenpfeffer marinieren.

Einen Wok heiß werden lassen. Das Fleisch in heißem Öl kräftig darin anbraten, dann herausnehmen und warm stellen. Nun das Gemüse zusammen mit gepresstem Knoblauch und gepresstem Ingwer anbraten. Die Brühe angießen und die Wok-Nudeln dazugeben. Ca. 5 Minuten unter Rühren garen. Alles mit Sojasauce, Teriyaki-Sauce und der Gewürzmischung abschmecken. Zum Schluss das Fleisch wieder zugeben und nochmals kurz erwärmen. Heiß servieren.



Kommentare

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hugo60

Stimmt.....schnell und lecker. Wird es wieder geben. Gruß Hugo

07.12.2020 21:14
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IsilyaFingolin

Grüß Euch, sehr lecker, vielen Dank LG Isy

03.09.2020 13:34
Antworten
SessM

Hallo Ea77, sehr lecker deine Wok Pfanne und dafür von mir verdient die volle Punktzahl und danke für das schöne Rezept. Ein Foto folgt dann auch noch davon. Lieben Gruß SessM

30.05.2020 18:22
Antworten
rika211

Heute nachgekocht. Sehr lecker. Bis auf, das meiner besseren Hälfte das China Gemüse nicht so geschmeckt hat :) wir es aber definitiv wieder geben. Halt mit anderem Gemüse. danke für das Rezept... :)

18.01.2020 19:34
Antworten
Ragtop

Habe ich heute im Wok auf dem Grill gekocht, war sehr lecker.

13.09.2019 20:54
Antworten
jossch

sehr lecker eines der wenigen gerichte, wo ich nicht nach würzen musste. volle punktzahl

22.08.2012 19:00
Antworten
ziggery

Seeeeehhr lecker und vor allem schnell. Danke dafür

11.07.2012 22:13
Antworten
Bellezza-R

Hallo, ein sehr leckeres Gericht. Ich hatte leider kein Ingwer zur Hand aber hat auch nicht unbedingt gefehlt. Hab noch etwas Sambal Oelek dazu getan für ein bisschen schärfe!! Gruß Bellezza-R

11.10.2011 15:29
Antworten
MrRulpi

Hallo, habe noch nie was mit Ingwer gemacht, deshalb meine Frage: Wieviel ist ein kleines Stück??? Daumengröße? Anhaltspunkt wäre super, vielleicht sogar in Gramm? :o) Danke im voraus Grüßle MrRulpi

13.02.2011 13:22
Antworten
aurora2000

Hallo! Ich habe deine Wok-Nudeln ausprobiert und sie haben uns super geschmeckt! An Gemüse habe ich Champignons, Brokkoli, Möhren und Mungobohnensprossen genommen. Danke fürs tolle Rezept! lg aurora

13.12.2010 09:51
Antworten