Banane - Blaubeer Smoothie


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ww tauglich

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5 Min. simpel 12.02.2008 208 kcal



Zutaten

für
200 g Heidelbeeren (Blaubeeren), evtl. TK
1 Banane(n), ca. 100g
225 g Joghurt 1,5 % Fett
2 TL Vanillezucker
½ TL Süßstoff, flüssig, ca,
100 ml Wasser

Nährwerte pro Portion

kcal
208
Eiweiß
6,00 g
Fett
4,98 g
Kohlenhydr.
31,59 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und mit dem Pürierstab (Stabmixer, Mixgerät) so lange verrühren, bis keine Stücken mehr sind.
Kalt servieren.
Ich hatte die Blaubeeren aus der TK-Truhe, deswegen brauchte ich dann nicht noch extra Eiswürfel.

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Habe das Rezept auch gemacht. Aber nicht wegen dem Rezept sondern aus freiem Kopf und nicht aus Inspiration hier. Ich habe nur Milch, Blaubeere und Bananen Verwendet. Es sah genau so aus. Trotzdem gutes Rezept

22.05.2021 19:00
Antworten
marcebv

Super lecker!

28.01.2021 11:31
Antworten
nudelmary

Habe frische Heidelbeeren verarbeitet und den Süßstoff ebenfalls weggelassen, da ich gar keinen besitze. Wer es süßer mag, als die Fruchtsüße hergibt, der kann auch etwas mehr Vanillezucker verwenden. Vielen Dank für das sehr gute Rezept und lg von nudelmary

18.10.2020 15:03
Antworten
schlemmfuchs

Schmeckt wirklich super. Würde aber frische Heidelbeeren nehmen und hier reichen auch 100g. Den Süßstoff habe ich auch weggelassen und es ist trotzdem noch super süß, aber sehr lecker. Danke!

14.04.2020 14:50
Antworten
Hobbykoch-Bine68

Lecker, schnell gemacht. Ich habe zu Hause immer Sirup aus Holland, der schmeckt dazu. Danke für das Rezept und liebe Grüsse, Bine

04.02.2020 15:40
Antworten
CalebC

Hallo Juju, falls ich mich nicht vertan habe, kommt das Rezept auf 327 Kalorien, also 163,5 pro Person.

17.04.2009 11:38
Antworten
Juju2323

hey, wie viele kalorien hätte das gericht? hört sich gut an .. vorallendingen, da wir jetzt so einen echten smoothie-maker haben :))

26.03.2009 16:39
Antworten
aLaYa

Perfekt!! Sehr sehr lecker und fruchtig! Total super für zwischendurch für den "kleinen" Heißhunger, weil es auch irgendwie sättigt und halt doch noch so kalorienarm ist! Einfach genial! ;-) Lg, aLaYa

09.02.2009 21:33
Antworten
fatzi

Hallo, sowas könnte ich den ganzen Tag trinken. Diese Mischung war für mich neu und sehr lecker. Grüßle Gisela

12.12.2008 08:52
Antworten
partybiene

Absolut oberlecker =))) Schmeckt fruchtig, nicht zu süß und ist sehr cremig! Am leckersten ist der Smoothie, wenn man noch ein paar kleine Bananenstücke drin lässt *-* LG partybiene

27.11.2008 19:35
Antworten