Smoothie deluxe
Ganzfruchtdrink, gesund und WW - geeignet
Zutaten
für| 1 Scheibe/n | Ananas, frische, ca. 2 cm dick |
| ½ | Banane(n) |
| 6 | Erdbeeren |
| 200 ml | Orangensaft |
Zubereitung
Die Ananasscheibe wird geschält, von dem harten Mittelstück befreit und in kleine Stücke geschnitten. Die Erdbeeren waschen und das Grün abschneiden. Die Banane schälen und in dicke Scheiben schneiden. Alle Früchte in einen Standmixer geben, den Orangensaft zugeben. Gut durchmixen.
Nun das ganze unbedingt mit einem Trinkhalm aus einem schönen Glas genießen. Extrem gesund und auch sättigend - und vor allem lecker!
Tipps: Falls der Drink zu dickflüssig ist, mit etwas mehr Orangensaft verdünnen. Wer mag, kann noch etwas fettarme Milch dazugeben.
Nun das ganze unbedingt mit einem Trinkhalm aus einem schönen Glas genießen. Extrem gesund und auch sättigend - und vor allem lecker!
Tipps: Falls der Drink zu dickflüssig ist, mit etwas mehr Orangensaft verdünnen. Wer mag, kann noch etwas fettarme Milch dazugeben.
Der optimale Standmixer für das Rezept:
Wir stellen euch im Standmixer-Test 10 der besten Mixer auf dem Markt vor.
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Kommentare
Ein wunderbarer, fruchtiger Smoothie. Ich habe TK-Erdbeeren genommen und den Orangensaft dafür frisch gepresst. LG DolceVita
Ich habe gefrorene Erdbeeren genommen, das war perfekt!
sehr sehr lecker! habe frisch gepressten Orangensaft genommen :)
Bei der wärme z.Z. kann man auch ein oder zwei fruchtige Wassereis zugeben.
Hm das ist ein sehr leckerer Smoothie. Und die Kombination der Früchte auch sehr gesund, super Zwischenmahlzeit!
Hallo liebe Chefköche, versucht das Rezept einfach mit der Milch, die ihr möchtet! Geschmacklich ist es mit fettarmer Milch einwandfrei lecker! Richtig ist, dass manche Vitamine in Zusammenhang mit Fett besser vom Körper aufgenommen werden. Das gilt nicht für alle. Außerdem ist die Milch ja nicht fettfrei! Der Fettanteil in fettarmer Milch reicht vollkommen dafür aus. Schöne Grüße, Problau
Hallo, nehmt do bitte die fettreichere Milch mit 3,5 % Fett. Denn Fett is ja bekanntlicherweise Geschmacksträger. Außerdem werden die vielen vielen Vatamine nur in zusammenhang mit Fett aufgenommen..... PROST !!!!!!!!! ;-) P.s.: am allerbesten ist natürlich Frischmilch
Nimm doch lieber stattdessen einen kleinen Schuß Sonnenblumenöl oder Leinsamenöl... die haben auch noch die guten ungesättigten Fettsäuren, die in der Milch nicht vorhanden sind ;-) v.a. im Leinsamenöl, das ist reich an omega3- und omega6- fettsäuren... seeeehr gesund :D
HI! Sehr lecker. Hatte keine Ananas, hat aber auch ohne geschmeckt. LG
Hi! Wir haben gerade unsere Gläser mit Smoothies ausgetrunken und für sehr lecker befunden. Ich nur keine Ananas reingetan,es war keine da.