Smoothie deluxe


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Ganzfruchtdrink, gesund und WW - geeignet

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5 Min. simpel 30.11.2007



Zutaten

für
1 Scheibe/n Ananas, frische, ca. 2 cm dick
½ Banane(n)
6 Erdbeeren
200 ml Orangensaft

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Die Ananasscheibe wird geschält, von dem harten Mittelstück befreit und in kleine Stücke geschnitten. Die Erdbeeren waschen und das Grün abschneiden. Die Banane schälen und in dicke Scheiben schneiden. Alle Früchte in einen Standmixer geben, den Orangensaft zugeben. Gut durchmixen.

Nun das ganze unbedingt mit einem Trinkhalm aus einem schönen Glas genießen. Extrem gesund und auch sättigend - und vor allem lecker!

Tipps: Falls der Drink zu dickflüssig ist, mit etwas mehr Orangensaft verdünnen. Wer mag, kann noch etwas fettarme Milch dazugeben.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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DolceVita4456

Ein wunderbarer, fruchtiger Smoothie. Ich habe TK-Erdbeeren genommen und den Orangensaft dafür frisch gepresst. LG DolceVita

22.03.2020 10:22
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Kokoschips

Ich habe gefrorene Erdbeeren genommen, das war perfekt!

04.09.2019 16:01
Antworten
DieHonigbiene

sehr sehr lecker! habe frisch gepressten Orangensaft genommen :)

05.12.2018 08:48
Antworten
RamonaThomas

Bei der wärme z.Z. kann man auch ein oder zwei fruchtige Wassereis zugeben.

23.07.2018 22:40
Antworten
_Reini_

Hm das ist ein sehr leckerer Smoothie. Und die Kombination der Früchte auch sehr gesund, super Zwischenmahlzeit!

24.03.2018 19:36
Antworten
problau

Hallo liebe Chefköche, versucht das Rezept einfach mit der Milch, die ihr möchtet! Geschmacklich ist es mit fettarmer Milch einwandfrei lecker! Richtig ist, dass manche Vitamine in Zusammenhang mit Fett besser vom Körper aufgenommen werden. Das gilt nicht für alle. Außerdem ist die Milch ja nicht fettfrei! Der Fettanteil in fettarmer Milch reicht vollkommen dafür aus. Schöne Grüße, Problau

15.05.2010 10:19
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Luis_Flambeau

Hallo, nehmt do bitte die fettreichere Milch mit 3,5 % Fett. Denn Fett is ja bekanntlicherweise Geschmacksträger. Außerdem werden die vielen vielen Vatamine nur in zusammenhang mit Fett aufgenommen..... PROST !!!!!!!!! ;-) P.s.: am allerbesten ist natürlich Frischmilch

15.05.2010 00:41
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Iya-Astaroth

Nimm doch lieber stattdessen einen kleinen Schuß Sonnenblumenöl oder Leinsamenöl... die haben auch noch die guten ungesättigten Fettsäuren, die in der Milch nicht vorhanden sind ;-) v.a. im Leinsamenöl, das ist reich an omega3- und omega6- fettsäuren... seeeehr gesund :D

02.01.2014 22:41
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Aluminium

HI! Sehr lecker. Hatte keine Ananas, hat aber auch ohne geschmeckt. LG

26.05.2009 15:45
Antworten
Aluminium

Hi! Wir haben gerade unsere Gläser mit Smoothies ausgetrunken und für sehr lecker befunden. Ich nur keine Ananas reingetan,es war keine da.

27.04.2009 15:57
Antworten