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Freischaltung: 21.06.2007
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cantrella

Mitglied seit 13.12.2006
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Zutaten

Portionen
500 g Hähnchenbrustfilet(s) oder Putenbrustfilet
3  Chilischote(n) (Piri - Piri)
2 EL Currypulver
30 g Butter oder Margarine
2 EL Mehl
1 Becher Crème fraîche oder Schmand
  Zitronensaft
  Zucker
  Salz
2 Dose/n Mais je 285 g, abgetropft
300 g Erbsen (TK)
1  Paprikaschote(n), rote
1 Liter Gemüsebrühe

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 35 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: ca. 584 kcal

Geflügelfleisch in kleine Stücke schneiden. Piri-Piri und Paprikaschote entkernen und würfeln. Fleisch in etwas Öl anbraten und am Ende salzen und mit der Hälfte der Piri-Piri würzen.

Aus Mehl, Currypulver und Butter eine Mehlschwitze machen. Zum entstandenen Mehlkloß langsam die Gemüsebrühe geben und Crème fraiche einrühren. Unter Rühren aufkochen. Danach die Sauce mit Zucker, Zitronensaft und Salz abschmecken. Nun das Fleisch, abgetropften Mais, Erbsen, Paprikawürfel und restliche Piri-Piri dazugeben. Ca. 8 Min. köcheln lassen.

Dazu passt am besten Baguette oder Reis.

Tipp: Wer es etwas schärfer mag, einfach mehr Piri-Piri hinein schneiden. Getrocknete Chilisschoten eignen sich ebenso gut, diese allerdings im Ganzen mitkochen und dann rausnehmen.