Tofu - Gemüse - Omelett

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40 Min. normal 25.05.2007



Zutaten

für
400 g Tofu
400 g Karotte(n)
400 g Sojabohnen - Sprossen
400 g Lauch
200 g Paprikaschote(n), grüne
20 g Paprikaschote(n), rote
2 EL Butter
3 Ei(er)
2 EL Sojasauce
Currypulver
Ingwerpulver
Cayennepfeffer
Salz
Pfeffer
1 Prise(n) Zucker
Öl, zum Ausbacken

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 40 Minuten Gesamtzeit ca. 40 Minuten
Den Tofu trocken tupfen und in ganz feine Würfel schneiden. Die Karotten schälen und in feine Streifen schneiden. Den Lauch in feine Ringe schneiden. Die Paprika in Streifen schneiden.

Die Eier verschlagen, Sojasauce dazugeben und mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Die Tofuwürfel unter die Eiermasse ziehen. Genügend Öl in einer (beschichteten) Pfanne erhitzen und darin nacheinander 4 Omeletts ausbacken, auf einen großen Teller geben und mit einem weiteren Teller abdecken.

Anschließend die Butter zu dem verbliebenen Öl in die Pfanne geben, erhitzen und das gesamte Gemüse hineingeben. Nach Geschmack mit Curry, Ingwer und Cayennepfeffer würzen, alles gut vermischen und 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren dünsten. Eventuell nochmals abschmecken.

Das Gemüse auf den 4 Omeletts verteilen, diese zusammenklappen und servieren.

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