Tiramisu light


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die kalorienarme Alternative ohne zusätzliches Ei

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30 Min. normal 05.05.2007



Zutaten

für
1 Pkt. Puddingpulver, Vanille
40 g Zucker
250 ml Milch
1 Tasse/n Kaffee, (Espresso)
250 g Quark, (Magerquark)
80 g Zucker
100 g Sahne
Rumaroma
24 Löffelbiskuits
2 EL Kakaopulver

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 30 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten
Den Vanillepudding nach Vorschrift, allerdings nur mit 250 ml Milch und 40 g Zucker, zubereiten. Das ergibt einen ganz dicken Pudding. Unter Rühren abkühlen lassen, damit sich keine Haut bildet.
Magerquark, Zucker und 1/4 Fläschchen Rum-Backaroma mit dem Handrührgerät 5 min. kräftig schlagen. Löffelweise den erkalteten Pudding unterrühren.
Die Sahne steif schlagen und vorsichtig unter die Quark-Pudding-Masse heben.
Eine Form mit 12 Löffelbiskuits auslegen, diese mit 1/2 Tasse abgekühlten Espresso tränken, die Hälfte der Creme draufgeben. 12 Löffelbiskuits drüberlegen, erneut mit dem Rest Espresso tränken, mit Rest-Creme abschließen, zum Schluss mit Kakaopulver bestäuben. Für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.

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Nadine20978

Hallo! Ich wollte mich für das super geniale Rezept bedanken. Es ist sooo unfassbar lecker. Ich habe die Kalorien bei mir ausgerechnet, habe statt der ganzen Menge Zucker nur 40 gr genommen( meine Löffelbiskuit waren schon mit Zucker) und wir mögen viel Kaffee daran, also kamen 300 ml Kaffee dran. Etwas amaretto dazu und was soll ich sagen, 100 gr haben bei mir 155 kcal. Danke für das Rezept. Natürlich lasse ich 5 Sterne da und wenn mehr ginge, wären es definitiv mehr....

20.08.2021 18:57
Antworten
manmue0504

Ich habe dieses Tiramisu heute ausprobiert, den Vanillepudding genau nach dieser Anleitung mit 250ml. Milch gemacht. Aus irgendwelchen Gründen ist der Pudding beim Mischen mit Quark und Sahne dann verklumpt? Weiß jemand woran das liegen könnte? Aber trotz allem hat es hervorragend geschmeckt und ist sehr erfrischend. Vielen Dank für das Rezept. Liebe Grüße, Manon

31.12.2019 23:43
Antworten
Lena-Ran

Ich habe dieses Rezept schon oft gemacht und es ist wirklich super lecker!! hat vielleicht jemand schonmal probiert, statt Vanillepudding zu kochen, den kalten von Paradiesecreme zu nehmen ?

21.07.2019 10:30
Antworten
Halbbulgarin

Bei mir in der Nachbarschaft kam das Rezept sehr gut an, allen hat es gut geschmeckt. Herzlichen Dank

14.02.2019 21:45
Antworten
lichtblau1507

Heute gab es bei uns dieses leckere Tiramisu! Alle waren begeistert, der Geschmack wurde als sehr frisch und leicht gelobt. Ich habe allerdings die Zuckermenge um ein Drittel reduziert, das reichte für uns. Als Alkohol gabs Kaffeelikör gemischt mit Amaretto. Für die Tränke benötigte ich 4 Espresso. Als Dessert und bei dem heißen Wetter war es genau richtig!

26.07.2018 20:14
Antworten
Gelöschter Nutzer

mhmm, Problem ist nur, daß Tiramisu eben nur mit Mascarpone schmeckt. Ich habe schon mal Mascarpone mit Quark gemischt - hat leider keiner bei uns gegessen.....

10.06.2007 19:58
Antworten
thomass1968

Oh wie Recht Sie damit haben!! Ohne Mascarpone ist es gar nichts Tolles, das stimmt!

04.03.2010 23:29
Antworten
n-kill

Kann man auch Kaffee nehmen? Trinken keinen Espressp Gruß Nicole

02.06.2007 12:00
Antworten
Simone32

Hallo Nicole, Klar! abgekühlter Kaffee geht genauso. LG Simone

02.06.2007 12:11
Antworten
ab82

Hallo, genauso mache ich seit langem meine Tiramisu. Und es schmeckt jedem! Muß nicht immer eine Kalorienbombe sein. Lecker!

24.05.2007 11:09
Antworten