Frühstücks - Fitness - Joghurt
Müsli, Obst und Joghurt - eine gesunde Mischung
Zutaten
für| 150 g | Naturjoghurt |
| ½ | Apfel |
| ½ | Banane(n) |
| 20 g | Haferflocken |
| 20 g | Müsli |
| 1 TL | Honig |
Nährwerte pro Portion
kcal
382Eiweiß
11,94 gFett
8,55 gKohlenhydr.
63,26 gZubereitung
Apfel und Banane in Stücke schneiden. Mit Joghurt, Haferflocken und Müsli mischen. Mit Honig nach Geschmack süßen.
Kommentare
Ein ganz einfaches, klassisches Frühstücksmüsli. Hier gab es Bananen, teaubenund Blaubeeren dazu; Knusperhaferflocken und etwas Leinsamen. Etwas Zitronensaft darf bei mir auch nie fehlen. Danke fürs Rezept teilen. Foto kommt. LG, Gabi
Hallo, hier gab es Apfel und viele Trauben. Einfach und lecker. FG vanzi7monb
Bei mir gab es dieses leckere Rezept schon oft als Hauptspeise in heißen Sommersaisons, für die Arbeispausen, immer mit unterschiedlichen Obst- und Beerensorten ...ich liebe es! Super Rezept👍
Einfach und lecker, gibts oft bei uns. Foto folgt. LG
Hallo, sehr leckere Kombination, gesund und immer wieder gerne! LG, holunderbluete67
ich liebe dieses müsli! für mich ist das der perfekte start in den tag- eiweiß-kohlehydrate-ballaststoffe und vitamine! was will man mehr. und sättigen tuts auch noch :) ich nehme aber einen ganzen apfel und raspel den ganz fein, die banane und den zucker lass ich weg und ich nehme statt joghurt 50 ml Milch. aber das is geschmackssache :)
So sieht mein Frühstück seit vielen Jahren aus. Die Körner lasse ich über Nacht immer in etwas Wasser einweichen, weil so dass Eisen besser vom Körper aufgenommen werden kann. Mit Apfel - Banane schmeckt es wirklich sehr gut, aber gerne nehme ich auch etwas Obst der Saison dazu, Erdbeeren im Frühjahr oder Pflaumen im Herbst, Orangen im Winter..... Viele Grüße und guten Appetit bei diesem gesunden und lange vorhaltenden Frühstück! LG, innisiflo
Habe den Joghurt heute frueh gemacht und er war wirklich sehr lecker und auch sehr saettigend. Werde ich jetzt bestimmt oefter machen :-D
Eine sehr leckere, gesunde Frühstücks-Variante! Ich habe allerdings einen ganzen Apfel und eine ganze Banane verwendet, da ich die anderen Hälften ja auch sowieso gegessen hätte. Sehr schön sättigend!
Sehr leckeres Frühstück! Ich habe einen ganzen Apfel genommen, gerieben und untergemischt. Und ein paar Rosinen. Dafür keine Banane. Süßen musste ich nicht, die Fruchtsüsse aus dem Apfel reicht für meinen Geschmack völlig ; ) lg bananacreampie