Speedy Gonzales Pfanne


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Hähnchenpfanne mit Mexikogemüse und Kartoffeln

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30 Min. normal 05.07.2006 430 kcal



Zutaten

für
400 g Kartoffel(n) (festkochend)
300 g Hähnchenbrustfilet(s) (alternativ Putenfleisch)
1 Dose Mais
1 Paprikaschote(n), rot
1 Dose Bohnen, grüne, lange
1 Dose Kidneybohnen
1 Zwiebel(n) (am besten eine rote)
⅛ Liter Wein, weiß
Salz und Pfeffer
Paprikapulver
Curry
Öl zum Anbraten
evtl. Crème fraîche

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 30 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten
Pellkartoffeln kochen, zwischenzeitlich das Hähnchenbrustfilet in kleine mundgerechte Würfel schneiden, scharf anbraten und mit den Gewürzen abschmecken. Dann den Mais und die Bohnen gut abtropfen lassen, die Paprika in kleine Würfel schneiden.
Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und im noch verbleibenden Bratensaft das Gemüse schmoren. Dann die in Würfel geschnittene Zwiebel hinzufügen, glasig braten. Mit Weißwein aufgießen und nochmals mit den Gewürzen abschmecken, das Ganze ein wenig einkochen lassen und das Fleisch wieder hinzu geben.

Dazu Pellkartoffeln reichen.
Tipp: Wer es etwas deftiger mag, gibt zu der Soße noch ein wenig Creme fraiche, dann erhält sie eine cremigere Konsistenz.
Eine weitere Möglichkeit ist, die gegarten Kartoffeln, in Würfel geschnitten, kurz mit anzubraten, bevor die Soße dazu gegeben wird.
Statt der genannten Gemüsesorten können für dieses Rezept auch prima verschiedene andere Gemüsereste verwendet werden.

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poschka

Sehr lecker, auch ohne Weißwein (den ich wegen der "Mitesser" leider weglassen musste). Mit Weißwein bestimmt noch feiner. Bild ist unterwegs.

13.05.2012 14:36
Antworten