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Zutaten

Portionen
2 EL Haferflocken
1 EL Kokosraspel
1 EL Sonnenblumenkerne
Apfel
Backpflaume(n), klein geschnitten
1 Prise(n) Salz
1/4 TL Zimt
1/4  Zitrone(n), ungespritzte (abgerieben)
 evtl. Ahornsirup

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten bis auf den Apfel in einen Kochtopf geben und mit gut 1/4 Liter Wasser aufgießen, aufkochen, dann ca. 5 Minuten köcheln lassen.
Den Apfel schälen und grob raspeln, mit der Haferflockenmasse vermengen, evtl. noch etwas Ahornsirup darüber - für Zimtliebhaber ein köstlicher Brei.