Winter-Minestrone mit Petersilien-Walnuss-Pesto
Mit frischem Rosenkohl
Die Italiener können’s einfach — wir aber auch: Maronen, Rosenkohl und Chicorée rufen „Winter!“ und wollen uns kräftig durchwärmen.
Zutaten
für| 1 | Zwiebel(n) (60 g) |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 400 g | Rosenkohl |
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Zutaten
für
Zutaten für die Minestrone: |
|
|---|---|
| 1 | Zwiebel(n) (60 g) |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 400 g | Rosenkohl |
| 400 g | Möhre(n) |
| 400 g | Petersilienwurzel(n) |
| 200 g | Knollensellerie |
| ½ | Lauchstange(n) (nur das Weiße und Hellgrüne) |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 ½ Liter | Gemüsefond |
| 300 g | Marone(n), gegarte (vakuumiert) |
| 2 | Lorbeerblätter |
| Salz und Pfeffer | |
| 2 | Chicorée (à 150 g) |
| 2 Spritzer | Zitronensaft |
Zutaten für das Pesto: |
|
|---|---|
| 60 g | Walnusskerne |
| 1 Bund | Petersilie, glatte |
| 50 g | Parmesan |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 100 ml | Olivenöl |
| Salz und Pfeffer | |
Zubereitung
1. Für die Minestrone Zwiebel fein würfeln, Knoblauch in feine Scheiben schneiden. Den Rosenkohl putzen, dabei Strunk und äußere Blätter entfernen, Röschen halbieren. Möhren und Petersilienwurzeln putzen, schälen, der Länge nach halbieren oder vierteln und in 1 cm breite Stücke schneiden. Sellerie putzen, schälen und in 1,5 cm breite Würfel schneiden. Lauch putzen, waschen und in 1 cm breite Ringe schneiden.
2. Öl in einem Topf erhitzen, darin Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Temperatur glasig dünsten. Das vorbereitete Gemüse zufügen und 5 Minuten leicht andünsten. Fond, Maronen, Lorbeerblätter zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze leise kochen lassen, bis das Gemüse bissfest gegart ist.
3. Für den Pesto Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett bei milder Hitze ca. 5 Minuten goldbraun rösten, dann abkühlen lassen. Petersilienblätter von den Stielen abzupfen und grob hacken. Käse in kleine Würfel schneiden. Knoblauch grob hacken. Alle Zutaten mit dem Öl in einen Küchenmixer geben und zu einer feinen Paste pürieren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Für die Minestrone kurz vor dem Servieren Chicorée putzen, waschen, trocken tupfen, dann der Länge nach vierteln. Chicorée in die Suppe geben, aufkochen und 1 - 2 Minuten bei milder Hitze kochen. Minestrone mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. In Suppenteller oder -schalen füllen und servieren. Walnuss-Petersilien-Pesto dazu reichen.
„In dieser leichten Suppe übernimmt der Pesto die Rolle des Geschmacksträgers.“»e&t«- Köchin Susanne Walter.
Pro Portion 17 g E, 45 g F, 49 g KH = 729 kcal (3061 kJ)
2. Öl in einem Topf erhitzen, darin Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Temperatur glasig dünsten. Das vorbereitete Gemüse zufügen und 5 Minuten leicht andünsten. Fond, Maronen, Lorbeerblätter zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze leise kochen lassen, bis das Gemüse bissfest gegart ist.
3. Für den Pesto Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett bei milder Hitze ca. 5 Minuten goldbraun rösten, dann abkühlen lassen. Petersilienblätter von den Stielen abzupfen und grob hacken. Käse in kleine Würfel schneiden. Knoblauch grob hacken. Alle Zutaten mit dem Öl in einen Küchenmixer geben und zu einer feinen Paste pürieren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Für die Minestrone kurz vor dem Servieren Chicorée putzen, waschen, trocken tupfen, dann der Länge nach vierteln. Chicorée in die Suppe geben, aufkochen und 1 - 2 Minuten bei milder Hitze kochen. Minestrone mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. In Suppenteller oder -schalen füllen und servieren. Walnuss-Petersilien-Pesto dazu reichen.
„In dieser leichten Suppe übernimmt der Pesto die Rolle des Geschmacksträgers.“»e&t«- Köchin Susanne Walter.
Pro Portion 17 g E, 45 g F, 49 g KH = 729 kcal (3061 kJ)
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