Anti-Heißhunger-Bowl
perfekt auch als Mealprep
Zutaten
für
Zutaten für den Keksboden: |
|
|---|---|
| 30 g | Schmelzflocken oder zarte Haferflocken |
| n. B. | Milch |
| n. B. | Süßungsmittel nach Wahl auch mit beliebigem Geschmack möglich |
Zutaten für den Fake-Grieß: |
|
|---|---|
| 200 g | Skyr |
| 3 g | Flohsamenschalen |
| 100 ml | Wasser |
| n. B. | Aroma nach Wahl, z. B. Vanille |
Zutaten für das Topping: |
|
|---|---|
| n. B. | Beeren, Kekse , etc. |
Zubereitung
Zutaten für den Keksboden verrühren, dabei so viel Milch zugeben, bis die Schmelzflocken, bzw. Haferflocken bedeckt sind. Etwas ziehen lassen oder kurz in der Mikrowelle erwärmen.
Die Zutaten für den Fake-Grieß vermengen und im Kühlschrank ca. 1 Std. festwerden lassen.
Grieß auf der Keksboden-Schicht verteilen und beliebig toppen, z. B. mit Beeren, flüssiger Schokolade, Kekse.
Perfekt auch als Mealprep.
Die Zutaten für den Fake-Grieß vermengen und im Kühlschrank ca. 1 Std. festwerden lassen.
Grieß auf der Keksboden-Schicht verteilen und beliebig toppen, z. B. mit Beeren, flüssiger Schokolade, Kekse.
Perfekt auch als Mealprep.
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