Auberginenpüree „Baba Ganoush“ mit Betensalat und Lammfilet


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Auberginencreme trifft Salat mit erdige Note


45 Min. normal 08.11.2022 654 kcal

Zutaten

für
2 Aubergine(n) (à 400 g)
4 Knoblauchzehe(n)
650 g Bunte Bete (Baby-Bete), gemischt (geringelt, rot, gelb)

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Zutaten

für
2 Aubergine(n) (à 400 g)
4 Knoblauchzehe(n)
650 g Bunte Bete (Baby-Bete), gemischt (geringelt, rot, gelb)
Salz
1 TL Kreuzkümmelsamen
70 g Tahin (Sesampaste)
7 EL Olivenöl
4 EL Zitronensaft
1 Msp. Cayennepfeffer
40 g Rauke, feine
40 g Baby-Spinat
1 Granatapfel
1 EL Honig
50 g Feta-Käse
2 EL Pistazien, gesalzen, mit Schale
6 Lammfilet(s) (à ca. 90 g)
3 EL Berberitzen

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 45 Minuten Koch-/Backzeit ca. 1 Stunde 30 Minuten Gesamtzeit ca. 2 Stunden 15 Minuten
1. Für das Auberginenpüree Auberginen rundum 4-mal mit einem Messer einstechen, Knoblauch schälen, vierteln, in die Öffnungen der Auberginen stecken. Auberginen auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2 - 3, Umluft 180 Grad) 45 Minuten garen, gelegentlich wenden.

2. Auberginen leicht abkühlen lassen und längs halbieren, Fruchtfleisch und Knoblauch mit einem Löffel aus der Schale schaben und fein hacken. In ein Sieb geben und abtropfen lassen (dauert ca. 45 Minuten).

3. Inzwischen Beten waschen, Blätter entfernen. Beten in kochendem Salzwasser in 10 - 15 Minuten leicht bissfest garen, mit einer Schaumkelle herausnehmen, abschrecken, dann die Schale abziehen (Küchenhandschuhe benutzen!).

4. Kreuzkümmel in der Pfanne rösten, bis er fast dampft, auf einem Teller abkühlen lassen. Im Mörser fein mahlen. Auberginen in einer Schüssel mit Tahin, 3 EL Olivenöl, 2 - 3 EL Zitronensaft, Salz, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer mischen. Bis zum Gebrauch mit Backpapier abgedeckt beiseitestellen.

5. Salat putzen, waschen, mundgerecht zerzupfen, trocken schleudern. Für die Salatsauce Granatapfel halbieren, aus 1 Hälfte den Saft auspressen. Granatapfelsaft mit 3 El Olivenöl, restlichem Zitronensaft und 1 - 2 EL Honig verrühren. Aus restlicher Hälfte die Kerne auslösen. Dazu Granatapfel mit der Schnittfläche nach unten über eine Schüssel halten, mit dem Löffel auf die Schale schlagen, sodass sich die Kerne lösen. Feta fein zerbröseln. 2 - 3 EL Pistazien aus der Schale lösen und grob hacken.

6. Lammfilets parieren, Silberhaut entfernen. Restliches Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Filets darin bei starker Hitze ca. 1 Minute rundum leicht braun braten und mit Salz würzen. Im vorgeheizten Backofen bei 110 Grad (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert) 8 -10 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen, auf einem flachen Teller abgedeckt kurz ruhen lassen.

7. Auberginenpüree auf Tellern verteilen. Lammfilets schräg in Scheiben schneiden. Salat mit Beten, Berberitzen, Pistazien, Granatapfelkernen und Salatsauce vermischen, anschließend mit dem Feta-Käse aufs Auberginenpüree geben und servieren.

Pro Portion 39 g E, 39 g F, 29 g KH = 654 kcal (2745 kJ)

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