Zutaten
für| 4 | Heilbuttfilet(s) à 125 g |
| 80 g | Biskuit |
| 4 m.-große | Ei(er) |
| 4 EL | Weizenmehl Type 1050 |
| 2 TL | Meersalz |
| 2 TL | Pfeffer, weißer |
| 1 | Limette(n) |
| 80 g | Kritharaki (Nudeln in Reisform) |
| 80 g | Butter |
Für die Sauce: (Orangensauce) |
|
|---|---|
| 250 ml | Orangensaft, frisch gepresst |
| etwas | Orangenschale |
| 200 ml | Sahne |
| ½ TL | Thymian, getrocknet |
| Salz | |
| Pfeffer, weißer | |
| 3 TL | Maisstärke |
| 100 ml | Wasser |
Zubereitung
Die Kritharaki-Nudeln in reichlich gut gesalzenem Wasser ca. 12 Minuten kochen. In der Zwischenzeit die Filets waschen, trocken tupfen, mit Limettensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend in Mehl wenden. Den Biskuit im Blitzhacker zu feinem Mehl mahlen. Die Eier verquirlen. Das Weizenmehl und das Biskuitmehl zu den verquirlen Eiern geben und miteinander vermischen. Die Kritharaki abschütten, abkühlen und unter die Eimasse heben.
Vier längliche Auflaufformen mit Butter einfetten und den Rest der Butter zu der Eimasse geben. Die Masse auf den Filets verteilen. Die Filets im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft 15 Minuten garen.
In der Zwischenzeit die Orangensauce zubereiten. Dafür die Orangen auspressen und 240 ml Saft abmessen. Den Saft mit 100 ml Wasser in einem Topf erhitzen und mit Maisstärke andicken. Die Sahne zufügen und mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Nach den 15 Minuten Backzeit die Orangensauce um die Filets gießen und die Filets nochmals zwei Minuten garen.
Die Auflaufformen anrichten und servieren.
Vier längliche Auflaufformen mit Butter einfetten und den Rest der Butter zu der Eimasse geben. Die Masse auf den Filets verteilen. Die Filets im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft 15 Minuten garen.
In der Zwischenzeit die Orangensauce zubereiten. Dafür die Orangen auspressen und 240 ml Saft abmessen. Den Saft mit 100 ml Wasser in einem Topf erhitzen und mit Maisstärke andicken. Die Sahne zufügen und mit Thymian, Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Nach den 15 Minuten Backzeit die Orangensauce um die Filets gießen und die Filets nochmals zwei Minuten garen.
Die Auflaufformen anrichten und servieren.
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