Kartoffel-Bohnen-Westerntopf
vegan, superlecker
Zutaten
für| 300 g | Hackersatz, TK, z.B. Beyond Meat (Erbsenprotein) |
| 450 g | Kartoffeln, festkochende |
| 2 Dose/n | Kidneybohnen, à. ca. 240 g Abtropfgewicht |
| 1 Glas | Mais, ca. 230 g Abtropfgewicht |
| 2 | Zwiebel(n), rote |
| 1 große | Paprikaschote(n), gelbe |
| etwas | Salz |
| 1 ½ TL, gehäuft | Gewürzmischung (Mexikanische Taco-Gewürzmischung), siehe Anmerkung |
| 1 Dose | Tomaten, stückige, ca. 400 g |
| 100 g | Tomaten, passierte oder Tomatenmark und Wasser |
| 250 g | Salsa Texicana |
| 3 EL | Öl zum Braten, z.B. Sonnenblumenöl, evtl. etwas mehr |
Zubereitung
Den Hackersatz am Vorabend in den Kühlschrank legen und auftauen lassen.
Am nächsten Tag die Kartoffel schälen und in Würfel schneiden. Zusammen mit dem Öl in einen großen beschichteten Topf geben und auf mittlerer Stufe halb gar werden lassen. Dabei immer wieder mal umrühren. In der Zwischenzeit die Bohnen und den Mais abtropfen lassen.
Den Hackersatz in einer separaten Pfanne nach Anleitung anbraten und stückig abstechen (ähnlich wie Hackfleisch). Während der Hackersatz brät, die Zwiebeln vierteln und in Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Wenn die Kartoffeln halb gar sind (sollten, noch gut Biss haben), die Zwiebeln und Paprika zugeben und mit anbraten, bis die Paprika etwas weicher sind. Salz und Taco-Gewürzmischung untermischen, die Tomaten und die Texicana Salsa zugeben und alles gut mischen. 5 Minuten schmoren lassen. Die Bohnen und den Mais unterrühren und für weitere 5 Minuten schmoren lassen. Ab und zu einmal umrühren.
Anmerkung: Die Menge ergibt 3 große oder 4 normale Portionen. Schmeckt auch Fleischessern sehr gut. Dieser Hackersatz hat einen guten rauchigen Geschmack.
Ich habe diese Taco-Gewürzmischung aus der Daten Bank verwendet https://www.chefkoch.de/rezepte/2503051392998100/Mexikanische-Taco-Gewuerzmischung.html
Am nächsten Tag die Kartoffel schälen und in Würfel schneiden. Zusammen mit dem Öl in einen großen beschichteten Topf geben und auf mittlerer Stufe halb gar werden lassen. Dabei immer wieder mal umrühren. In der Zwischenzeit die Bohnen und den Mais abtropfen lassen.
Den Hackersatz in einer separaten Pfanne nach Anleitung anbraten und stückig abstechen (ähnlich wie Hackfleisch). Während der Hackersatz brät, die Zwiebeln vierteln und in Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen und ebenfalls in Stücke schneiden.
Wenn die Kartoffeln halb gar sind (sollten, noch gut Biss haben), die Zwiebeln und Paprika zugeben und mit anbraten, bis die Paprika etwas weicher sind. Salz und Taco-Gewürzmischung untermischen, die Tomaten und die Texicana Salsa zugeben und alles gut mischen. 5 Minuten schmoren lassen. Die Bohnen und den Mais unterrühren und für weitere 5 Minuten schmoren lassen. Ab und zu einmal umrühren.
Anmerkung: Die Menge ergibt 3 große oder 4 normale Portionen. Schmeckt auch Fleischessern sehr gut. Dieser Hackersatz hat einen guten rauchigen Geschmack.
Ich habe diese Taco-Gewürzmischung aus der Daten Bank verwendet https://www.chefkoch.de/rezepte/2503051392998100/Mexikanische-Taco-Gewuerzmischung.html
Kommentare
Total einfach und lecker! Mach ich gerne wieder! LG B.
Danke, das hört sich gut an :-) LG
Hallo küchen_zauber, vielen Dank für das tolle Rezept. Es war mega lecker! Ich habe noch grüne Bohnen und Wildcevapcici dazu gegeben. Das gibt es definitiv wieder! VG marpros