High Protein Snickers Bowl


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proteinreich

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15 Min. simpel 14.07.2021 434 kcal



Zutaten

für
200 g High Protein Pudding Schoko
200 g High Protein Pudding Karamell
300 g Magerquark
20 g Erdnüsse, geröstet & gesalzen
3 Butterkeks(e)
25 g Zartbitterschokolade (ich verwende 80% Zartbitterschokolade)
2 Prise(n) Salz
etwas Süßstoff oder alternative Süßungsmittel

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Ruhezeit ca. 1 Stunde Gesamtzeit ca. 1 Stunde 15 Minuten
Die Zartbitterschokolade in ein Wasserbad geben und schmelzen lassen. Währenddessen können die 2 Schüsseln vorbereitet werden:
Den Schoko Protein Pudding in die Schüsseln füllen. Den Magerquark mit etwas Wasser und Süße (Süßstoff, Stevia oder Geschmackspulver) anrühren, bis er schön cremig ist. Anschließend den Magerquark auf den Schoko Pudding geben. Als dritte und letzte Schicht den Karamell Protein Pudding auf dem Magerquark verteilen.

Weiter geht es mit dem Topping: Die 3 Butterkekse in kleine Stückchen zerbröseln und auf dem Karamell Pudding verteilen. Anschließend die Erdnüsse auf die Butterkeksen streuen. Die geschmolzene Schokolade mit einem kleinen Löffel darüber verteilen und jeweils eine Prise Salz über die Schokolade geben.
Für mindestens 1 - 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Schokolade knackig fest wird.

Nährwerte je Bowl:
434 Kalorien | 29 g Kohlenhydrate | 42 g Eiweiß | 15 g Fett

Tipp:
Besonders lecker schmeckt die Bowl auch mit etwas geschmolzener Peanut Butter auf den Butterkeksen und den Erdnüssen. Die geschmolzene Schokolade dann einfach über der Peanut Butter verteilen und die Prise Salz nicht vergessen.

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Chefkoch_ChristinaS

Die Mengen des Rezeptes sind für 2 Portionen angegeben, somit sind es pro Portion unter 400g. :) Ich hab die fertige Bowl aber auch schon mal bis zum nächsten Tag stehen lassen und sie war noch gut.

23.08.2021 10:01
Antworten
Danro90

Klingt sehr lecker, aber wie lange hält sich das ca.? Weil knapp 1kg ist nicht wenig. 2-3 Tage?

21.08.2021 15:21
Antworten